Hur att frigöra sig från stress efter din Divorce

Många människor missbrukar sin sinne makt under och efter en skilsmässa. Istället för att använda sina sinnen för att hjälpa dem att bygga ett bättre liv, de skapar stress för sig själva, i huvudsak förstör sin egen lycka och fängsla sig i smärta, ilska, och depression. Om du är redo att släppa dig från fängelset av stress som orsakas av din skilsmässa, läs vidare. Med lite ansträngning kan du göra förändringar i ditt liv, och minska din stress nivå. Omdömen

Ett sätt att många människor orsakar själva stress är genom förhalning. Vi har ofta attityden att vi måste göra saker som vi inte vill göra. Till exempel kan du behöva gå till jobbet för att få räkningarna betalda, eller måste gå till mataffären för att köpa mat för din familj. Vi fastnar i dessa dagliga behov livet och glömma de djupare orsakerna till att vi gör det vi gör. Som ett resultat vi uppror mot oss själva. Vi gör saker långsamt, i sista minuten eller inte alls. Omdömen

förhalning leder till stress. Du hamnar rusar igenom saker du skulle ha gjort timmar eller dagar sedan. Om du inte gör vad du skulle när du skulle göra det, kan du också öka din finansiell stress, eller anstränga dina relationer eftersom du låta någon ner. Omdömen

Nyckeln till sinande förhalning är att komma ihåg att alla dina handlingar fritt valda. Du är inte tvungen att göra det mesta, även om du känner att du är. Till exempel måste du göra något för att tjäna sitt levebröd, men om du verkligen hatar ditt jobb kan du alltid leta efter en annan. Så om du är missnöjd om de saker du måste göra, inte göra uppror. Fråga dig själv om du verkligen behöver göra något. Om du gör det, så fråga dig själv varför du vill göra det. Till exempel kanske du vill avsluta en arbetsrapport tidigt så att du kan imponera på din chef, eller att hjälpa till att kvalificera sig för en befordran till ett jobb du vill ha bättre. När du kommer ihåg varför du väljer att göra något, gör det lättare att göra det. Omdömen

Addiction är ett annat allvarligt problem som kan orsaka stress. Tvärtemot vad många tror, ​​har alla missbruk. Du kanske inte vara beroende av droger eller alkohol, men risken är att du inte kan leva utan dina favoritteveprogram, eller din dagliga dos av Facebook. Dessa typer av missbruk är ofarliga så länge du inte overindulge och orsaka dig att förhala när du ska göra något annat. Men vissa människor beroende av ilska, depression eller andra negativa känslotillstånd. Om så är fallet, måste du verkligen att titta på vad som händer som orsakar dig att vilja stressa ut. Omdömen

Att handskas med missbruk är komplicerad och kräver ofta hjälp av en terapeut eller tränare. Negativa missbruk är vanligtvis ett försök att bedöva dig smärtsamma känslor som du inte känner utrustade för att ta itu med. En psykisk sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att upptäcka de känslor bakom ditt missbruk, och ta itu med dem så att du kan gå vidare i ditt liv snarare än att vara fastkedjad med negativt beteende. Omdömen

Om du känner att du har tagits fånge av stress, och kanske mer så sedan din skilsmässa, är den goda nyheten att du kan fly lättare än du trodde. För att minska din stress, måste du ändra ditt sätt att tänka. Beteendeförändringar som gör att du kan leva ett mindre stressigt liv kommer automatiskt att följa.

Är du redo att gå vidare från din skilsmässa? Om så är fallet, förlorar stress Efter en Midlife skilsmässa, är ett bättre Beyond ™ guide fylld med användbara strategier för att förändra ditt liv just nu. Denna information packade eBook och en överraskning är din gratis bara för att besöka http://www.betterbeyonddivorce.com Omdömen  ..