Självhypnos att nå nya Personlig utveckling Heights

Filmer har gott om bilder där self-talk är förspel till nedläggning av en affär. Det &'; s säljare som säger sig själv att han &'; s gud före mötet klienter. Det &'; s inspirationstalare som grinar tillbaka på sig själv i spegeln för att övervinna presentations panik. Och det &'; s nörd som medvetet fixar sin hållning i en av “ spelare och" i syfte att uppbåda modet att be någon på en dag.

Och medan Hollywood väljer oftast att håna dem som medvetet psyke sig upp, det &'; s förtjänst att ge dig själv extra skjuts för att få en uppgift gjort. Du kanske inte vet det, men redan genom själv prata dig och' re öva lite självhypnos. Om du vill göra bättre än hur du &';? Re närvarande gör, så varför inte investera i självhypnos hela vägen och hoppa igenom alla bågar Omdömen

Om du &'; re en skeptiker, det &'; s bara en sak som du behöver veta: det fungerar! Nästan varje nyhetswebbplats har en berättelse om människor som övervann oddsen i ansiktet av extrem motgångar. Verkligheten är, vi och' re alla fungerande långt under vår verkliga potential, och det kan ta avsiktlig ansträngning, såsom självhypnos, för att utlösa vad &'; s lurar bakom ytan. Self-hypnos kan ta bort alla negativa inställning du har om dina förmågor, och omvandla det till ett budskap om “ Jag kan &"!; Self-hypnos kan tysta alla distraktioner och oljud i huvudet, och kanalisera alla din energi mot dina mål. Self-hypnos kan få dig att må bra om dig själv, som i sin tur kommer att hjälpa dig att locka alla positiva vibbar i universum. Omdömen

Så, är du intresserad av att gå vidare i ditt yrke? Vad sägs om att bli effektivare på att balansera ansvar? Eller helt enkelt vara en mer mogen individ kunna initiera och upprätthålla uppfyller relationer? Om ja, sedan överväga självhypnos som rätt väg att gå.

Och om du tror att självhypnos är rocket science, sedan överväga följande 3 enkla steg till själv Hypnosis:

STEG ETT: fixera Omdömen

Det första steget i själv -hypnosis är fixering: att fokusera din medvetna uppmärksamhet på ett objekt för att överrösta störande information.

Vad kan du fixera på? Ett objekt på långt avstånd, såsom en vas eller en målning är en bra start. Du kan börja fixeringssteget genom att medvetet ta del av alla detaljer i vad du &'; re att titta på, t.ex. intrikata mönster av blommor i vas, eller riktningen av konstnärerna och' måla penseldrag. Vissa tycker att de kan fokusera bättre genom att titta på ett tänt ljus eller en svart prick i ett tomt pappersark. Eller så kan du helt enkelt blunda och tänka på ett slumpmässigt objekt (tänk på det som liksom “ totem &"; koncept i filmen Inception). Det finns inga fasta regler för fixering; det viktiga är att du och' re aktivt kanalisera ditt fokus i endast en riktning.

Steg två: RELAX Omdömen

När du är fokuserad, kan du nu börja att framkalla din kropp och själ i ett tillstånd av total avkoppling. Det finns många tekniker för att göra detta; en av de mest populära är genom PMR eller progressiv muskelavslappning. I denna teknik, du går till varje del av kroppen, kanske med början från tårna gör din väg upp mot ditt huvud och säg varje kroppsdel ​​för att enkelt och" slappna av, slappna av och slappna av och". Omdömen

STEG TRE: åberopa ditt manus Omdömen

Det sista steget i självhypnos för framgång är att upprepa den valda “ script &"; om och om igen. Ditt manus representerar attityden eller idé som du vill lära dig och bemästra. Till exempel, den populära Coue metoden råder folk att alltid bekräfta sig genom att säga “ jag blir bättre och bättre för varje dag &". Og Magdino har en fantastisk bok med titeln “ The Greatest Försäljare i världen &"; där han delar tio personlig utveckling skript i form av “ legendariska rullar &". Men du kan också skapa en personlig manus baserat på din personlighet och unika behov. Här och' s ett exempel på en self-made script: “ Jag är den mest awesome varelse på denna planet, och jag vann &'en; t låta någon berätta för mig annars &";
!.