Rädsla för Imperfection

“. Skogen skulle vara tråkigt om bara fåglarna som sjöng bäst, sjöng &"; - Unknown

Att känna ofullständig: att känna sig bristfällig eller felaktig på något sätt Omdömen

Det finns många, många anledningar till varför människor don &'en; t gå vidare med sina liv, och för det mesta, handlar om rädsla för något
rädsla för att inte vara perfekt och inte möta andra och '. förväntningar du faktiskt har mer att göra med &'; du &'; än &'; dem &' ;. En stor rädsla när man talar inför andra är att detta kan vara en helt ny upplevelse, något oprövad och oprövad, vilket lämnar dörren öppen för möjligheten att fel – . något otänkbart för den person som fruktar ofullkomlighet
Om rädslan för ofullkomlighet är bosatt inom dig, är det bästa sättet att ta itu med det att gå utanför sig själv och försöka låtsas att du är “ de övriga &"; titta på dina insatser och åtgärder. Ta en stund att reflektera över idén att om du såg en vän gör vad du är så rädd för att göra, skulle känna att det är lämpligt att kritisera eller förlöjliga honom eller henne? Tror du att du kan se dem som bristfällig på något sätt om något gick lite fel? I &'; M ganska säker på att du inte skulle, &'; t. Faktum är att du och' D förmodligen känna större empati för dem eftersom du vet det tryck de är under. När du fokuserar för mycket på ett perfekt slutresultat, brukar du få tunnelseende och ser bara potentiell katastrof, vilket är det som antänder rädslan för ofullkomlighet och sedan dess vänner – illamående, spinning huvudet, darrande ben - är alla där för att underblåsa. Vad du inte &'en; t ser är alla de stora ansträngningar ni har gjort på vägen, och de framgångar som du har haft. Om du bor centrerad hela tiden, njuta av processen, slutresultatet du vill kommer att verka mycket mer lönsamt
Det är en sak att vilja göra saker bra. Det är en helt annan sak att bli besatt av denna idé till den punkt där den minsta antydan till ofullkomlighet utlöser fysiska symptom som gör livet outhärdligt. Om du känner igen något av detta inom sig själv, använder varje metod du har till ditt förfogande för att bekämpa den. Om du slutar att döma dig själv, du och' snart kommer att upptäcka att eventuella negativa synpunkter från andra segrade och 'en;. T besvära er Omdömen Ta exemplet med Peter som dreading gör ett anförande på sin dotter och' s bröllop. Peter är femtiosju och far till tre döttrar. Han är attraktiv, mycket intelligent och en mycket begåvad person. Men ställer han höga krav på perfektion för sig själv och mycket ofta för andra. Denna nivå av perfektion är omöjligt att nå Omdömen

Peter &'; s. Äldsta dotter kommer inom kort att gifta och som bröllop daterar närmar Peter blir extremt upprörd vid tanken på att göra ett tal i receptionen. När han har tre döttrar, är det osannolikt att en engångsföreteelse. Varje gång han tänker på att stå upp framför de två hundra gäster, vänder magen kullerbyttor och handflatorna går alla svettig. “ Om jag &'; m så här nu, vad i hela friden ska jag bli som på dagen &"; han ständigt säger till sig själv. Rädslan för att misslyckas eller besvikelse andra stör hans förmåga att fungera i detta och andra områden i hans liv. Det har blivit allt krävande för honom. Som ett resultat han sover dåligt.
Peter är en perfektionist i allt han gör. Han är driven och är mycket konkurrensutsatt i näringslivet och på sport, så mycket att han är ändan av familjen skämt med hänsyn till hans behov av att ha allt prydligt ordnade eller allt ordnat och organiserade i god tid. Som sagt, han bara kan &'en; t förmå sig att sitta ner och skriva tal. Han älskar sin dotter och är desperat att inte låta henne på hennes speciella dag genom att göra en mindre än perfekt tal. Det isn och' t det innehåll som oroar honom så mycket som rädslan för att stå upp och med alla ansikten vända mot honom, snubblande över hans väl valda ord, hela världen ser sin darrande händer när han håller sina papper framför sig eller, ännu värre, att kollapsa på bordet. Han är ständigt kör genom dessa scenarier natt och dag. Naturligtvis, ju mer han visualiserar dessa “. Katastrofer &" ;, den mer verklig de blir Omdömen

Kanske du och' ve identifierat dig som håller en rädsla för att bli mindre än perfekt. Välj nu vara “ tillräckligt &" bra; och använda dessa aktiviteter från min tekniker verktygslåda för att hjälpa dig att övervinna din rädsla för ofullkomlighet och ser händelser från en skillnad perspektiv. Omdömen

Tacksamhet har länge ansetts vara avgörande för vår andliga välbefinnande. När du är tacksam, är din energi positiv och harmonisk. Detta attraherar då mer bra, positiva saker i ditt liv. Motsatsen är motståndet och detta sker när ditt fokus ligger på vad du anser bör inte händer dig. Om du kan börja bedriva verksamhet av tacksamhet du börjar att fokusera mindre på saker som du tidigare uppfattas som negativ. Till exempel, om du får två veckor och' s regn under semestern, kan du se det som negativt i början, men dem du börjar se det som en möjlighet att läsa några av de böcker som du har haft hopar sig. En person som driver ut av motstånd lyssnar till negativa själv prata och reagerar därefter. Denna person kan uppfatta regniga två veckor som något mycket personligt, som om han hade varit särskilt inriktade. Känsla tacksamhet är uteslutet för denna person Omdömen

För att påminna dig om att vara tacksam försöka disciplinera dig själv att göra ett eller flera av följande på en regelbunden basis. Omdömen

Varje dag gör en mental lista över alla de saker som du är tacksam för. Du kan köra till jobbet och alla trafikljusen är till din fördel och ndash; var tacksam. Någon ger dig sin plats i snabbköpet kön eftersom du har bara två objekt och de har en hel några kartonger – var tacksam. Du ser ditt barn och' s leende – var tacksam. Du kan införliva dessa i din meditation tid om du är en meditatör. Omdömen

Håll en tacksamhet dagbok. Detta följer på ovanstående men här du skriva ner alla de saker du är tacksam för.

En annan trevlig sak att göra är att samla in små föremål, som var och en representerar något som du är tacksam. Placera dessa där du kan se dem och åter besöka känslan av tacksamhet varje gång du tittar på en eller alla av dem.

Det är vår uppfattning som ger varje livserfarenhet bra eller dåligt märkningen, glad eller ledsen märkningen, positiv eller negativ etikett. Våra uppfattningar kan vilseleda oss att de färgar våra erfarenheter. Den enda verklighet vi upplever är det i våra huvuden Omdömen  ..