Att övervinna låg själv Esteem

Låg självkänsla är ett stort hinder som hindrar dig från att upptäcka din unika liv beskickning eller leva det. Så, är det viktigt att arbeta med att bygga upp självkänsla. Detta är en bra idé även om du har en noggrann utvärdering av dig själv som vi kommer att se längre fram i den här artikeln. Omdömen

Vad är låg självkänsla? Omdömen

För att förstå det vi först måste att ha en definition av självkänsla. Om du söker på Internet hittar du många definitioner för självkänsla. Det jag gillar bäst av alla de som jag såg myntades av rabbi Dr. Abraham Twersky, känd psykiater och författare till mer än femtio böcker, många av dem på denna själva begreppet. Han definierar självkänsla som Omdömen

en rättvisande medvetenhet om ett &'; s kompetens, möjligheter och begränsningar

Jag gillar denna definition eftersom det är enkel och tydlig.. Inget liknande enkelhet! :-) Bäst av allt det leder till följande tydlig definition: Omdömen

Låg självkänsla innebär att inte ha en noggrann medvetenhet om dina kunskaper, möjligheter och begränsningar. Ett exempel skulle vara om du är ljusa, men tror att du inte är. Om du är ljusa och vet det, det är inte arrogans. Det är en korrekt bild av dig själv. För att upptäcka och leva ditt unika uppdrag är det viktigt att ha en korrekt bild av din förmåga. Omdömen

Vad orsakar låg självkänsla? Omdömen

Det verkar som om en stor andel av människor lider av någon aspekt låg självkänsla! När jag upptäckte detta, blåste mig undan eftersom jag hade tidigare i samband denna fråga med orsaker som missbrukas som ett barn, som kommer från en trasig hem och liknande frågor under uppväxten.

Faktum är att många artiklar om ämnet skulden låg självkänsla på dålig uppfostran. Men det finns många många människor som togs upp av underbara föräldrar, kommer från modellen hem och fortfarande lider av låg självkänsla! Dr. Twersky själv lidit av låg självkänsla trots att det inte fanns något negativt om hans uppväxt. Och i själva verket drabbar låg självkänsla alla typer av människor från alla samhällsskikt från VD miljarder dollar företag ända fram till de hemlösa. Omdömen

Vad är då orsakar låg självkänsla? Dr. Twersky säger att Freud i hans senare år, kom att tro att människor, förutom nöjet instinkt som han är känd, har en instinkt för själv sabotage. Detta är faktiskt uppmuntrande eftersom det innebär att vi inte talar om en sjukdom. Detta är inte heller något som vissa föds med och andra inte. Omdömen

En enkel övning för bygga upp självkänsla Omdömen

Låg självkänsla är en naturlig del av psyket och precis som med allt annat , kan vi arbeta med att förbättra oss. Bygga självkänsla är inte en verksamhet avsedd just för människor med känslomässiga problem. Vi kan och bör arbeta på att bygga vår självkänsla precis som vi arbetar på att kontrollera vår humör. Därför är det egentligen inte nödvändigt att få en professionell diagnos. Vi kan alla dra nytta av att arbeta på att bygga vår självkänsla. Omdömen

Här är en enkel övning som jag har hittat till hjälp för att bygga upp självkänsla. Den här övningen är bra eftersom du kan göra det och dra nytta av det om du tror att du har ett problem med självkänsla eller inte. Övningen kommer inte ta så lång tid men du måste blockera ut en kort tid, säger 30 minuter, under vilken du inte kommer att störas. Ta en penna och papper eller använda datorn (jag personligen föredrar dator.) Katalog

Först låtsas, för att denna övning, att du har förmåga och förutsättningar att göra vad du vill. Ingenting begränsar dig. Nu, gör en lista över alla de saker som du gillar att göra. Föremålen ska vara ganska specifik. Det tjänar inte dina syften att skriva saker som "Jag tycker om att leva modigt." Att leva modigt är inte en verksamhet. Omdömen

Några av punkterna på listan kommer att vara trivialt. Vissa kommer att vara djupgående. Och ytterligare andra kommer att vara någonstans mittemellan. Det kommer troligen att bli en del självöverseende aktiviteter på din lista som att äta god mat, dricka gott vin och liknande. Det är fint och bra. Men det kommer också att bli mer djupgående objekt på listan. Omdömen

Listan kan innehålla sådan verksamhet som åtnjuter lära andra, eller kanske du njuta av forskning och lära sig nya saker. Kanske du njuta av att berätta historier och talar med människor. Dessa är bara några exempel. Omdömen

I själva verket innehåller kärnverksamhet kring vilken du vill att ditt liv att kretsa. Omdömen

denna lista Denna övning kringgår alla självkänsla frågor du kan ha helt. Kom ihåg att du har skapat den här listan tro att ingenting begränsar dig från att göra vad du vill. Nu för kickern Omdömen

Allt som du dras till göra, har du möjlighet att göra Omdömen

Här är anledningen.. Omdömen

==} Det finns en intelligent skapare. Eftersom det skapade oss, det finns ett syfte för vår existens. Omdömen

==} Var och en av oss är unik. Det finns inte två människor är likadana. Omdömen

==} Vi har alla en unik livsuppgift. Varje människa på jorden kan uppnå hans /hennes och bara hans /hennes livsuppgift. Bara han /hon kan uppnå hans /hennes livsuppgift. Ingen annan kan. Omdömen

==} Vad är ditt liv uppdrag? Det kretsar kring de aktiviteter som du dras mot och gillar att göra. Omdömen

==} Och det följer att du har förmågan att göra vad det är som du dras mot och att du gillar att göra. Precis som Skaparen skapade dig att åstadkomma något unikt som bara du kan åstadkomma, det gav dig möjlighet att göra det. Omdömen

Nu till det roliga! Ta ut din lista varje dag och bo på det i några minuter. Dagdrömmer om de aktiviteter som du tycker om att göra. Tänk dig själv att göra dessa verksamheter. I ditt sinne, skapar nya situationer och olika scenarier där du ser dig själv inblandad i aktiviteter på din lista. Omdömen

Jag garanterar er att efter en viss tid att göra detta, kommer du att känna sig helt annorlunda om din förmåga att göra de saker som du tycker om och dras mot. Du kommer att må bra i stället för frustrerade, upphetsad i stället för deprimerad när man tänker på de saker som du vill göra. Omdömen

Vid det här laget, har du slickade låg självkänsla barriär och du är redo att flytta framåt mot att upptäcka och leva ditt syfte Omdömen  !.