Navigera i 4 stadier av Transition

En övergång tillräckligt allvarliga för att ändra din definition av egen kommer att kräva inte bara små justeringar i ditt sätt att leva och tänka, men en fullständig på metamorfos. - Martha Beck Omdömen

För inte så länge sedan, gjorde jag ett av de viktigaste besluten i mitt liv. Löftet att lämna corporate America och ge min entreprenörs ringer ett skott. Inte längre ett företag varelse; Mitt jobb var säkert förstöra min själ. Företagskulturen förändrats drastiskt, vilket ledde till vad som kändes som en långsam och säker kvävning. I dag förstår jag att utan den extrema obehag, jag kanske aldrig tillåtit mig att tänka efter mina drömmar. Betydande Transitions börjar med obehag.

En ändring kommer på. Du kan känna det. Du kan luktar det. Men du kanske inte vara säker på vad förändringen är eller vad man ska göra åt det. Ju mer du kämpar det och försöka få logiskt om denna förändring, ju längre du ska bo i obehag stadiet Omdömen

Symptom:. Tveksamma, Rädda, i sorg, Angry, Förvirrad, Uncertain, Negativ, defensiv, reaktiv och fångade. Du kan misstror dina beslut och din intuition. Du kommer antagligen att oroa mer än vanligt Omdömen

Vad du ska göra. Stanna med dina rutiner som du vet fungerar för dig. Dra inte åta sig andra hemma eller på jobbet. Tillåt dig själv att gå interna när du behöver. Skapa en 10 Luscious dagliga vanor lista och håll dig till den. Gör dessa "vanor" vårda, lätt och roligt. Nu är inte rätt tillfälle att försöka gå ner i vikt eller starta en ny övning rutin. Skapa vanor som vårdar dig utan att upp viljestyrka Omdömen

Objekt på min Luscious Lista:

Bubble bad;. läser en roman; fånga soluppgång eller solnedgång; snittblommor; spelar på en gungställning; lyssnar på en favorit-CD; vicka tårna i sanden; äta en mogen, saftig bit frukt Omdömen

Lika viktigt som det är att vårda dig själv genom dina obehag, gå inre är nyckeln till helande och flyter in i en smidig övergång Omdömen

Steg 2 -. Going Intern

Du kan börja skydda dig från obehag och gå inre. Du loss från "gamla" själv i syfte att möjliggöra för ny förändring eller övergång

Symptom:. Omdömen

Du blir Kontemplativ, söker, ifrågasätta, Skyddande, andliga och ofta känslomässiga. Du är sannolikt Tyst, Fristående och återkallade Omdömen

Vad du ska göra. Omdömen

journalföring är en bra aktivitet i detta skede. Ibland läser är hjälpsam. Skaffa dig i naturen, helst ensam eller med bara en annan person. Promenader på stranden, en uppfriskande simtur, en kväll runt en värmande lägereld, gräva i din trädgård, vandra längs en skogsbana. Tillåt dig själv att läka från det första steget Omdömen

När du börjar läka från obehag genom att vårda ditt sinne, kropp och själ är det dags för prospektering Omdömen

Steg 3 - Exploration:.. Omdömen

I detta skede du börjar känna att du har någon riktning. Du har en aning, om din kommande övergången och vad det handlar om. Du är redo att lära sig mer och ge upphov till denna nya förändring

Symptom:. Omdömen

Du upplever nya energi och säkerhet. Du blir Optimistisk, Confident, Villig att experimentera med nya idéer, och lärande. Du är ivriga att drömma om nya möjligheter. Du letar efter en ny väg och redo att åta sig det. Du upptäcker en vision Omdömen

Vad du ska göra. Omdömen

Läs om nya saker och fortsätter till tidskrift. Utforska relationer och nya anslutningar. Läs mer om vad som intresserar dig. Gå en kurs. Få lite träning. Gör något kreativt. Tillåt dig själv att experimentera. Omdömen

Nu när vi har navigerat igenom den initiala obehag av en övergång, gå interna läka oss själva och kavla upp ärmarna för att utforska nya gränser, vi är redo att gå in i renässansen scenen.

Steg 4 - Renaissance. Omdömen

Din vision blir klar och du är redo att ta den huvudet på och leva drömmen Omdömen

Symtom:

I detta skede är du mycket engagerad, kreativ och optimistisk. Du är också fast beslutna att göra ändringar och göra det på en mycket snabbare takt. Saker verkar Flow för dig. Mentalt och fysiskt, är du på toppen av ditt spel. Allt är möjligt Omdömen

Vad du ska göra. Omdömen

Tillåt dig själv att flöda, låta saker och ting att hända. Vara kär i din nya upptäckter och nya energi. Rida på vågen Omdömen

&bull. Varje steg kan vara från veckor till månader Omdömen

&bull. Du kommer att gå snabbare genom en svår fas om du hedrar dig Omdömen

• Renässans, känns som om det kommer att vara för evigt. Det gör det inte. Omdömen

Övergångs steg är cykliska och du kommer tillbaka till steg 1 igen senare i ditt liv. Omdömen

Efter att framgångsrikt navigera vattnen övergångs jag har framgångsrikt återuppfunnit mig själv, Jag lever min dröm och har blivit en kvinna som: är lyckligt gift, mor till en söt och frisk dotter, bor i hemmet i mina drömmar, och har blivit en bästsäljande författare, certifierad yogainstruktör och framgångsrikt liv och affärscoach .

• Hur långt är du upplever just nu Omdömen

• Hur länge har du varit i detta skede Omdömen

• Vad har du lärt dig du behöver göra just nu för dig själv och för att hedra scenen du upplever? Omdömen

Att upptäcka din spår och skapa en härlig livet handlar om att låta nåd genom övergången. -Shann Vander Leek Omdömen.