The Magic of Solitude

De största män och kvinnor i alla åldrar har tränat ensamhet regelbundet. Omdömen

De lärde sig att använda tystnad fortfarande sina sinnen och utnyttja deras medvetna befogenheter för svar på sina frågor.

I detta nyhetsbrev får du lära dig hur du kan tillämpa denna underbara teknik omedelbart för att förbättra kvaliteten på din inre och yttre liv. Omdömen

The Magic of Solitude
Dina känslor , dina känslor, är åtkomstpunkten till dina inre krafter i sinnet. Den viktigaste delen i processen att komma i kontakt med dina känslor är att börja träna ensamhet på en regelbunden basis. Ensamhet är den mest kraftfulla aktivitet som du kan engagera. Män och kvinnor som utövar den rätt och regelbundet misslyckas aldrig att bli förvånad över vilken skillnad det gör i deras liv. Omdömen

De flesta människor har aldrig övat ensamhet.
Flesta människor aldrig har suttit ner tyst av sig för någon tid i hela sitt liv. De flesta människor är så upptagen med att vara upptagen, göra något, även titta på tv-att det &'; s mycket ovanligt för dem att bara sitta, medvetet, och göra ingenting. Men som Catherine Ponder påpekar, och" Män och kvinnor börjar bli stora när de börjar ta tid tyst av sig själva, när de börjar öva ensamhet &". Och här och' s metod du kan använda Omdömen

För att få full nytta av dina perioder av ensamhet, måste du sitta tyst i minst 30 till 60 minuter åt gången.. Om du inte har och' t gjort det förut, kommer det att ta de första 25 minuter eller så för dig att sluta nervösa och flytta runt. You &'; ll nästan måste hålla dig fysiskt i din plats. You &'; ll har en nästan oemotståndlig lust att gå upp och göra något. Men du måste kvarstå. Omdömen

Solitude kräver att du sitter stilla, alldeles stilla, rygg och huvud upprätt, ögonen öppna, utan cigaretter, godis, skriver helst material, musik eller avbrott i minst 30 minuter. En timme är bättre. Omdömen

Bli helt avslappnad, och andas djupt. Bara låta ditt sinne flödet. Don &'; t medvetet försöka tänka på något. Ju hårdare du “ don &'; t försöker &"; desto mer kraftfullt det fungerar. Efter 20 eller 25 minuter, du och' ll börjar känna djupt avslappnad. You &'; ll börjar uppleva ett flöde av energi som kommer in i ditt sinne och kropp Omdömen

Du &';. Ll har en enorm känsla av välbefinnande. Vid det här laget, du och'. Ll vara redo att få full nytta av dessa stunder av kontemplation Omdömen

The River av idéer
otroliga om ensamhet är att om det sker korrekt, fungerar det bara om 100 procent av tiden. Medan du och' re sitter där, en bäck, en flod av idéer kommer att flöda genom ditt sinne. You &'; ll tänka på otaliga ämnen i en okontrollerad ström av medvetande. Ditt jobb är bara att slappna av och lyssna på din inre röst. Omdömen

Öva ensamhet, minska stress och Förenkla ditt liv.

På ett visst stadium under din tid av ensamhet , svaren på de mest akuta svårigheter du kommer att dyka upp lugnt och tydligt, som en båt lägger försiktigt vid sidan av en sjö. Svaret som du söker kommer till dig så klart och det kommer att kännas så perfekt att du &';. Ll uppleva en djup känsla av tacksamhet och belåtenhet Omdömen

lita själv
När du dyka från denna period av lugn, måste du göra exakt vad som komma till dig. Det kan innebära att göra med en mänskliga situationen. Det kan innebära att starta något eller avsluta något. Vad det än är, när du följer den vägledning som du fick i ensamhet, kommer det att visa sig vara precis rätt sak att göra. Allt kommer att vara OK. Och det kommer oftast räkna ut mycket bättre än du kunde ha trott. Bara prova och se. Omdömen

Du måste lära dig att lita på dig själv. Du måste utveckla en vana att lyssna på dig själv och sedan verkar på vägledning du får. Omdömen

Action Övningar
Här är tre saker du kan göra omedelbart för att omsätta dessa idéer till handling.

Välj först en viss tid och plats att sitta tyst och öva en hel timme av ensamhet. Don &';. T skjuta upp det Omdömen

För det andra, ta små perioder av tystnad och ensamhet under dagen, speciellt när du känner dig överväldigad med problem eller ansvar Omdömen

För det tredje, agera omedelbart på idéerna. och insikter du får när du är i ensamhet. En bra idé kan spara månader och år av hårt arbete. Nyckeln är förtroende Omdömen

Förenkla ditt liv

vid  ..