Skålen av Light

Jag kommer att vara ett första gången mormor i augusti. I &'; M extatisk om att ha min första barnbarn. En av de första sakerna jag kommer att dela med mina barnbarn eller barnbarn är “ Bowl of Light &"; berättelse som jag lärde mig när jag var en Alakai, avancerad student, Ho &'; o pono Pono i Hawaii. Min kumu, lärare, sade Pali Jae Lee och Koko Willis &'; s bok Tales from the Night Rainbow är en utmärkt, autentiska källan för denna berättelse och så många andra.

Under antiken, i Hawaii och i hela världen, varje barn som föds sades ha en skål med Perfect Light. Om barnet har lärt sig att respektera och älska hans eller hennes bakgrund skulle barnet växa i styrka och hälsa och kunde simma med hajar, flyga med fåglarna, och vet och förstår allt. Omdömen

Om emellertid , barnet kom in Pilikia, problem, med tankar av rädsla, oro, tvivel, dom, ilska, förbittring, avundsjuka, eller svartsjuka, han eller hon skulle släppa en sten i skål med ljus, och sedan en del av ljuset skulle gå ut eftersom ljus och sten kan inte uppta samma utrymme. Omdömen

Om barnet fortsatte att få stenar i skålen, skulle ljuset så småningom gå ut, och barnet skulle bli en sten. Precis som en sten, skulle barnet inte längre växa, inte heller var han eller hon kan röra. Men så snart som barnet trött på att vara en sten, var allt som behövdes för att göra Kalana, förlåt denna aspekt av sig själv, och vrid skålen upp och ner för att låta stenarna falla ut. Allt ljus kunde sedan lysa igen och växa ännu ljusare än tidigare Omdömen

Det var så de gamla Hawaiian kupuna, morföräldrar och äldste, tog hand om deras mo &';. Opuna, barnbarn. De skulle ge dem en skål varje morgon, och i slutet av dagen de skulle ringa sina barnbarn till sina sidor och titta på hur många stenar var i sina skålar. Om det hade varit en bra dag, bara en eller två stenar i en skål, var barnet tillsagd att bara vända skålen över. Men om skålen var fylld med stenar, sedan förutom att vända skålen över barnet skulle få veta att gå i havet och tvätta bort alla tankar från dagen. Omdömen

Du kan använda vissa strategier från skål med ljussättning för att förbättra ditt eget liv. Först väljer du en skål – trä, keramik eller ett fartyg som är tilltalande för ögat och som kommer att representera ditt Perfect Light. Därefter väljer du några stenar från en butik eller stranden, eller kanske några stenar från naturen. Dessa kommer att representera de tankar, känslor och beteenden som du vet är negativt. Sedan experimentera för en dag: leva i nuet, och bli medveten om dina tankar, känslor och kommunikation med dina vänner, familj, arbetskamrater, kunder och så vidare.

Till exempel, om du stöter på en aggressiv drivrutin på din dagliga pendla, tar du ett djupt andetag och slappna av, eller vill du bli arg och förbittrad? Om du upplever mindre än tillfredsställande kundservice i en hektisk butik, tycker du själv tyst döma eller kritisera, eller vill du behålla lugnet och inte bli upprörd Omdömen

Om du &';? Re inte fysiskt kunna placera en sten eller klippa i skålen, kan du tänka dig att placera en sten i din skål som du observera dig själv under dagen. Slutligen, i slutet av dagen, kan du ordna att ge dig själv en lugn, privat tid att gå över vart och ett av stenar eller stenar som du har fysiskt eller psykiskt placeras i din skål. Omdömen

När du smeka eller tryck varje sten, reflektera över betydelsen av var och en av stenarna och fysiskt tvätta dem i vatten för att symboliskt rena dem. Fråga dig själv följande frågor: Har den tanken förtjänar en sten? Är jag orolig, tveksam, svartsjuk, dömande, rädda, avundsjuk, bitter eller arg om denna situation? Hur kan jag ser det annorlunda och välja en bättre svar nästa gång jag &'; M uppleva något liknande?

Nu kan du förlåta de individer som skadar dina känslor och sedan förlåta dig själv för din reaktion. Sist dumpa skålen över, och låt stenarna utgjuta. Om du upptäcker att en dag erfarenhet var gynnsam, varsel och se hur dina reaktioner och beteenden förändras efter att ha använt skålen och sten i 30 dagar. Du kan även välja att logga eller tidskrift varje dag och fira dina små segrar som du behärskar och släppa taget och överlämna sig till att se eller höra annorlunda en situation som i det förflutna skulle ha gett dig en sten i din skål.

Ett annat förslag är att skapa ett diagram som registrerar hur många stenar du hade varje dag. Fira när du hittar fem stenar eller mindre att tömma från din skål i slutet av dagen. Du kan även hitta dig själv sjunger African American andliga “ This Little Light of Mine, &"; som jag gör när jag vill känna befogenhet. I &'; M ser fram emot att undervisa mina barnbarn som sång, på samma sätt de gamla Hawaiians lämnade talade arv för deras ättlingar.

Jag kommer att berätta min älskade barnbarn här: många dagar jag tycker jag behöver ändra för att göra ett bättre val i ögonblicket, så jag plocka upp min skål, vända den upp och ned, och låt stenarna rulla ut . Jag börjar om igen så perfekt ljus jag kan skina ännu ljusare. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Omdömen  ..