Hur man använder Power of 3 för Self-Improvement

När var sista gången du erkände själv? Jag menar verkligen erkände själv … för att vara en bra mamma, en fantastisk problemlösare, en stor älskare eller en top-notch projektledare? (För att undvika missförstånd, om dig och' re en mamma, en make, har familj du umgås med, för att inte tala om en &'; jobb &'; … du ÄR en top-notch projektledare!) Review

Kraftfull kommunikation börjar med jaget. Din själv. Brukar du titta på dig själv i spegeln varje morgon och börja plocka skiljer dig? Är du fortfarande slå dig själv för något du har glömt att göra … eller didn &'en; t gör så bra som du trodde att du borde? Vilka typer av saker säger du till dig själv i varje givet ögonblick?

Ofta vi tillbringar mer tid gissla oss själva för att inte vara tillräckligt eller gör tillräckligt, än att erkänna våra prestationer. När vi gör detta med oss ​​själva, ofta översätter det till hur vi kommunicerar med andra människor i våra liv. Våra barn, våra makar, våra medarbetare, och så vidare.

Och ändå, hur känner du när du får någon uppskattning, bekräftelse eller tacksamhet? Det gör typ av allt värt ansträngningen doesn och' t det? Gissa vad. Det hela börjar med dig. Sluta förväntar alla andra att göra ditt arbete för dig. Visa lite uppskattning och tacksamhet för dig själv. You &'; ve förtjänat det Omdömen

På nyår och' s. Eve i år gjorde jag en liten övning med några nära flickvänner I &'; d vilja dela med dig. Vi hade alla hade en ganska grov sista halvåret 2008, och var ganska grov på oss själva i processen. Istället för att försöka sopa det under mattan genom att endast fokusera på våra mål och intentioner för “ nyår &"; Vi tog lite tid att hedra oss för året har vi just hade gått igenom. Här och' s vad vi gjorde:

• 3 Utmaningar jag själv har segrat Omdömen • 3 Saker Jag erkänner mig själv Till Omdömen • 3 saker jag förlåter mig själv Till Omdömen • 3 Saker jag &'; m tacksam för (särskilt i svåra tider) katalog • 3 Människor I &'; m tacksam för (och varför!) Katalog • 3 sätt I &'; M går att vara skonsamt med mig själv under 2009 Omdömen

Det var så mäktig, I &'; ve beslutat att lägga till den i min årliga nyår och' s Eve verksamhet … och sedan ställa mina intentioner för nästa år . (Jag kan även göra detta på månadsbasis bara för att påminna mig själv hur fantastiskt jag!) Katalog

Jag inbjuder dig att ta några minuter att erkänna dig själv för de bränder som du och' ve gått igenom under det senaste året , och att vara mildare med dig i de utmaningar som ännu inte kommit. Livet kommer alltid att vara full av utmaningar, under något år. It &'; s din relation med dig själv i processen som kan ge dig perspektiv, styrka och nåd.

(c) 2009 All Rights Reserved Jenn Kaye Touch med avsikt och handel ;, LLC & Head-On Communications International Omdömen.