Balansen mellan Funk och Fire

En klient, Joan nyligen delade att hon hade en tuff vecka. Hon kände att hon inte var att få "rätt saker" gjort, och hon kände sig ensam i det arbete som hon var tvungen att göra. Joan trodde berg-och dalbana hon var på var "normal", men hon hoppades på ett sätt att få bort attraktionen. Omdömen

En annan kund, Annie, berättade hur, en vecka var hon känner sig mycket motiverad och produktiv och på eld och sedan nästa vecka hade hon fallit i en djup, oroande funk. Och hon hade förlorat all syn på vikten av det arbete hon gjorde. Omdömen

Båda kvinnorna är involverade i stora projekt. De gör stora arbete från deras hjärtan. Och ändå, de hade glömt att erkänna hur hårt de hade jobbat. Omdömen

Inte konstigt att de landade i en funk. Omdömen

Vi har alla flytt från hög till låg. Det är lika naturligt som tidvattnet, ebbar och flyter. Det är i detta flöde som vi upplever rörelse. Omdömen

Vi kunde omöjligen upprätthålla alltid känner hög och vi kunde omöjligen överleva om vi alltid känner dalar. Omdömen

Frågan är, inte fluktuationen alltid måste vara så extrem

Om vi ​​kan öva handlingar och tankar som håller oss mer balanserad, då skiftar mellan ebb och flod kan vara mindre extrem, mer hanterbar och hälsosammare för våra sinnen och organ .

Ibland är det bästa du kan göra när du är berg-och dalbana-ing mellan funk och eld är att komma in i din kropp. Omdömen

Vi finner vår sanna balans i vår fysiska kropp.

Våra tankar tenderar att slå oss utanför kilter och sedan vårt ego tar oss med på en vild åktur av osäkerhet och tvivel. Omdömen

Lyssna inte! Omdömen

I stället ställa inåt och komma i kontakt med din fysiska kropp och fråga dig själv vad du verkligen behöver just nu. Omdömen

Det kanske tar en läcker tupplur mitt på dagen. Omdömen

Kanske det går för en lång promenad i skogen, eller rida din cykel, eller står i träd utgör, balanserade på ett ben och sedan den andra. Omdömen

Oavsett din kropp ber om, GÖR DET. Omdömen

Sedan komma tillbaka till ditt arbete. (Jag lovar att du kommer att känna sig annorlunda!) Review

Och prova detta:

Om du känner improduktiva och omotiverad, ta ut en bit papper och skriva ner allt du har gjort de senaste veckorna. Omdömen

Läs sedan listan och erkänna dina prestationer. Omdömen

Välj ett sätt att fira allt som du har gjort. Omdömen

Om du känner dig överväldigad med allt du måste göra, ta ut en bit papper och skriva ner allt du behöver göra.
stora jobb till små uppgifter. Omdömen Spotta ut allt på sidan. Omdömen

Detta skapar lite välbehövlig utrymme i din hjärna. Omdömen

Om du gillar registerkort, kan det hjälpa att sätta en sak på varje kort så att det visuellt bryter den stora grejen AV IT i mindre, mer gör-stånd åtgärder.

Då kan du lägga korten i prioritetsordning /prioritera så att det känns mer hanterbara och mindre överväldigande. Omdömen

Dessa är bara några förslag .... Omdömen

Hur annars kan du vara fokuserad och balanserad så att du kommer ihåg hur mycket du tror på detta stora arbete ni gör ???? Omdömen.