Vad gör du när du kan bara inte Concentrate

Min e-postadress in-box är proppfulla, jag har flera samtal från säljare som jag inte har återvänt ännu, mitt skrivbord är en enda röra, och jag finner det mycket svårt att koncentrera sig. Vad i världen händer här!

Tja, till att börja med, är min vän Chris genomgår sin andra hjärnkirurgi idag (en 7 timmars förfarande som förhoppningsvis kommer att eliminera det som återstår av tumören), min man återhämtar sig från operation som var definitivt inte lika lätt och smärtfritt som läkaren leder oss att tro att det skulle vara, min personal är på väg att fördubblas från 3,5 av oss att 7,5 av oss. Allt detta har orsakat mig att helt förlora mitt fokus.

Att förlora fokus kan vara förödande för någon, men det är särskilt dödlig för entreprenörer och småföretagare. Och jag vet inte om dig, men för mig är det tenderar att vara en ond cirkel. Jag tappar koncentrationen, då får jag arg på mig själv för att förlora koncentrationen. Så jag hamnar "slå mig upp" och fokusera på det faktum att jag inte fokusera. Nästa sak jag vet, har hela dagen (eller vecka!) Flugit förbi och jag har inte åstadkommit en enda sak.

Och medan stackars Michelle och Cyndi och Paige sitter tillbaka väntar för mig att sluta med det och berätta vad våra nästa drag kommer att vara, det finns ingen att ta hand om vår verksamhet tillväxt.

Och det värsta är, så mycket av detta – hela "slå mig upp" sak och "fokusera på fel saker" sak – är på gång i mitt undermedvetna, så jag är inte ens medvetna om att det händer förrän det är nästan för sent.

Så hur är en entreprenör ska ta kontroll över en fråga som denna, en som hon inte kan se, kan inte röra, och förmodligen inte ens medvetna händer?

Det första steget är att försöka göra dig medveten om problemet innan det blir alltför ur handen.

Använd Checklistor för att hålla fokus i Check Omdömen

Jag är en stor beundrare av checklistor och spårning blad och styrkort och den allsmäktige äggklocka. När jag har svårt att koncentrera sig, mina checklistor och spårning blad bidra till att jag inte har missat ett steg i något visst projekt.

Jag började använda styrkort och köks timers när jag märkte vissa projekt tog alldeles för mycket av min tid. Eftersom vi tar våra kunder baserade på projektet och inte baseras på en timtaxa, var det lätt att tappa kontrollen över hur mycket tid vi spenderar på varje projekt. Till slut var jag tvungen att börja tilldela endast en begränsad tid till vissa jobb och särskilda kunder, så jag utvecklat scorekort för varje projekt och används i köket timer för att hålla mig ärlig. Review, "
Låt oss ta copywriting till exempel. Enligt min scorekort (baserat på erfarenhet), bör det inte ta mer än 3 timmar till forskning fast målgrupp profil som ska användas som bakgrundsinformation för att skriva en försäljning skrivelse. Och jag skulle kunna brainstorma minst två dussin effektiva rubriker . På en timme Det tar cirka 90 minuter att skriva, skriva och perfekt en klar och övertygande, oemotståndligt erbjudande Så min styrkort kan se ut så här:. Omdömen

http://www.modernimage.com/images/copy-scorecard.gif Omdömen

jag bara ställa in timern i början av varje uppgift och hålla reda på hur lång tid det tar. Omdömen

Vad jag har märkt nyligen är att använda detta system hjälper mig identifiera potentiella "fokusfrågor" innan de får ut av handen. Om jag bara har tillbringat 4 timmar att göra marknadsundersökningar för en försäljning skrivelse, skulle jag frågar mig om det är en särskilt svår marknad, eller om kunden inte har gett tillräckligt bakgrundsinformation, eller om min hjärna är "dilly dallying" och inte koncentrera sig på uppgiften. Ibland, bara göra mig medveten om det faktum att jag har tappat fokus kommer att bidra till wake me up och få min "hjärn escape" i schack snabbt. Omdömen

Använd Binaural Beats för att aktivera ditt Hjärnvågor

Jag har också blivit en vanlig användare av binaural beats. Om du inte är bekant med binaural beats, de är "två något olika ljudvågor hörs separat av vänster och höger öra (t.ex. i ett par hörlurar) på ett sätt som uppmuntrar neurofysiologi att generera en specifik enhetlig hjärnvåg mönster. "Omdömen

I grund och botten, skickar olika ljud till olika delar av hjärnan för att aktivera vissa hjärnvågor. Binaural beats låter nästan som gamla gammalmodiga havet ljud, eller en liten motor igång. Även om de inte låter som mycket, de är faktiskt vetenskapligt konstruerad för att stimulera specifika delar av hjärnan. Omdömen

Olika slag påverkar olika hjärnvågor som har olika fördelar för din mentala tillstånd. Till exempel är 40 Hz Gamma vågor kända för att resultera i högre mental aktivitet, inklusive perception och problemlösning, medan 13 –. 40 Hz Beta vågor resulterat i ökad fokus och koncentration Omdömen

Eftersom binaural beats är bäst med hörlurar , lade jag dem på min mp3-spelare och lyssna på dem när jag kämpar med mitt fokus. Om du vill ge det ett försök, bara söka efter "binaural beats" på internet. Det finns flera gratis nedladdningar tillgängliga. Se bara till att du laddar ner en stereoversion (i motsats till mono) eftersom du vill att varje sida av din hjärna att få ett annat ljud. Omdömen

Ett annat bra sätt att få fokus i schack är att bättre uppmärksamma din känslor. Som företagare, många av oss tenderar att vara analytisk och systematisk, så vi nedgradera den del som våra känslor spelar i vårt totala framgången. Men våra känslor är helt enkelt ett symptom på våra tankar, och om vi tänker inte på rätt sätt (som vi ofta inte känner igen) vi inte kommer att utföra de saker vi behöver för att utföra. Omdömen

Uppmärksamma vad du tänker Omdömen

Min vän Steve Ulrich nyligen sänt mig en bok av Esther och Jerry Hicks kallas "Fråga och det ges". Om du inte är i woo-woo existentiell tänkande du kan få avstängd av boken. Men jag tror att det var en lysande inblick i hur våra omedvetna tankar styr resultatet av våra dagar, och det gav också några fiffiga mentala övningar för att hantera dessa tankar. Och när allt kommer omkring, det är nästan omöjligt att koncentrera sig på uppgiften om dina tankar kör iväg med dig. Omdömen

I affärer och i livet är det lätt att låta yttre omständigheter som vi inte har någon kontroll över att få oss ned och få oss att förlora vår fart. Genom att följa några enkla steg ovan, kan du förbättra ditt fokus, återfå din fart och uppnå bättre affärs framgång Omdömen

Du kan ladda ner en gratis checklista 7 enkla steg för att få din Mo-Jo Back här.

http://www.modernimage.com/freereports/mojo.htm
.