De dolda Effekterna av Holiday Stress

År efter år, undersökningen visar att amerikaner i alla åldrar anser julhelgen som den mest påfrestande tid på året för dem. En av de faktorer som leder till denna situation och dess uthållighet, är att människor don &'en; t ändra hur man ska hantera den här säsongen fysiskt, tidsmässigt och känslomässigt, eftersom de don &'en; t inser den sanna vägtull det tar på dem att hålla göra samma sak. Effekterna av stress på individen och människorna omkring dem är starkt underskattas.

Stress har en stor och vetenskapligt uppmätt inverkan på tänkande, produktivitet och hälsa. På grund av minskat blodflöde till vissa områden i hjärnan, minskar stress sinnet och 'en; s förmåga att tänka klart, korrekt och snabbt. Under stress, har studier visat att människor arbetar långsammare, göra fler misstag. Under julhelgen, när stressen är hög, matar detta en positiv feedback loop leder till mer och mer stress. Stress minskar också kroppen och 'en; s immunsvar, vilket resulterar i en högre sannolikhet att fånga en förkylning, ytterligare mata positiv feedback spänningsslinga.

Dessutom, när semesterperioden rusa är över, de flesta människor don &'en; t ta tid att vila och återhämta sig. Som ett resultat, inte kroppen inte har möjlighet att minska nivån av stresshormoner till sina normala nivåer, så totalt sett förblir baslinjen spänning hög, skapar förutsättningar för en stressig år, och en ännu mer stressande julhelgen året därpå.

Under flera år av denna stress regim är inte bara produktiviteten avsevärt försämras – studier har visat att produktiviteten mycket lätt minska med 30% eller mer på några veckor och ndash; men de långsiktiga fysiska effekterna av stress start i form av mag-och hjärt-och kärlproblem att kännas,. Ändå senare är sällan kopplade till stress som upplevs under flera år av sina offer.

Så arbetar på att minska stressen här julen doesn och' t bara ge resultat nu, kommer det att minska stressen på lång sikt. Inte säker på hur man gör det att hända? Peaceful Produktivitetsyrkespersoner finns där för att hjälpa dig att få de nycklar som behövs, och bra program finns för att hjälpa dig att komma igång på en mycket rimlig kostnad. Ange sökord som "semester överlevnad" eller "undvika årets slut stress" för att hitta resurser och program Omdömen  ..