Öva, öva, Practice

“ Den person som gör en framgång att leva är den som söker sitt mål stadigt och siktar på den obrottsligt &". Cecil B. DeMille Omdömen

Detta citat för tankarna till ett ämne som vi diskuterade vid ett av de snabbare tillväxt Helger Course som vi hade tidigare Ämnet kom upp om och". Inte har tid att verkligen ta hand om mig själv &" ;

Jag insåg att jag hade fått höra att en hel del på sistone i de olika kurserna och individuell coachning samtal. “ Jag don &'en; t har tillräckligt med tid att göra mitt arbete, och" “ Jag kan &'en; t passar mer in i mitt schema, och" “ Jag don &'en; t har tid att skriva mina affirmationer, &"; “ I slutet av dagen I don &'en; t har tid eller energi att ta en 15 minuters promenad, och" “ Jag don &'en; t har tid att öva tala för mig själv, och" “ Skojar du? Det &'; s inget sätt jag kan ta 15 minuter av dagen, utan avbrott, exklusivt för mig själv, och" etc., etc., etc., etc., etc. Omdömen

Jag förstår att det verkligen känns som det inte finns något sätt att passa en annan sak i ditt liv, speciellt om det är något så främmande (och till vissa individer, som oseriöst) som verkligen tar hand om oss själva. Nyckeln till detta dilemma är att börja förstå att det inte handlar om att göra tid i ditt liv för att göra allt detta extra grejer. It &'; s inte ens om extra grejer. Nyckeln, svaret är att förstå och sedan genomföra konceptet att allt detta är ditt liv. Precis som de dysfunktionella verksamheten, eller dysfunktionell inaktivitet har blivit ditt liv. Din nya åtgärder, dina nya aktiviteter, dina nya awarenesses, med praktiken kommer att bli ditt liv.

Nu har förstått det nya konceptet att ditt arbete är ditt liv kan du börja ta några åtgärder för att genomföra konceptet. Det är viktigt att du tar ett steg eller två åt gången så att du kan bo i processen på ett sätt som har du går framåt i en mer lugn och avslappnat sätt. Att försöka genomföra allt på en gång kommer bara att leda till frustration och överväldiga och kanske till och med ge upp. Tålamod är efterlyst här. Omdömen

Först av allt, göra en kort (du kan alltid lägga till fler senare) lista. På denna lista lägga ner de saker du vill göra en del av ditt liv … … saker som tjänar du … … … .. om det och' s promenad varje dag, komma ihåg dina vitaminer varje dag, eller komma ihåg att tala vänligt till dig själv.

Nästa, göra en daglig kontroll ark själv. Du kan använda skivan som en påminnelse och /eller så kan du använda den för att stärka dig själv genom att bocka av varje sak du gör varje dag. Vissa människor gillar att sätta klistermärken bredvid de saker de och' ve åstad den dagen. Vissa människor tror att &'; s lite over the top och väljer att använda en bock. Det är mycket viktigt att komma ihåg att detta är en påminnelse lista. Om du vill använda det som något annat än som bara hindrar dig i din tillväxt.

Så, välja en specifik åtgärd (en eller två, högst tre) som att fokusera tills den viss åtgärd har blivit en rutinmässig del av ditt liv. Du kan givetvis vara att integrera andra saker på listan, liksom slags bieffekt men med fokus på en eller två åt gången tjänar i att kunna se framsteg på ett snabbare sätt. Omdömen

Minns att ha tålamod. Ge dig själv så länge som det tar att få “ nytt &"; integreras i ditt liv. Jag är ganska ofta frågade &"; Hur lång &"; Svaret är … &"; Så länge som det tar och ". Den tid som krävs beror på ett antal saker både medvetna och omedvetna.

Mycket viktigt: Kom ihåg att fortsätta att ta itu med din verklighet på en daglig basis.

Det betyder … … .continue att leva ditt liv, fortsätta att uppfylla dina skyldigheter, och ha lite kul hela tiden vara medveten om saker som du har valt att fokusera på att sätta i ditt liv. It &'; s inte ett antingen /eller situation … .it &'; s en AND.

Det är mycket intressant att hålla dina listor och kontroll blad och ser tillbaka på ett år eller så till där du startade. Du kan bli förvånad och förvånad över hur långt du har kommit Omdömen  ..