*** De 3 Orsaker till Andfåddhet i offentliga tal & Hur bota It

En av de vanligaste klagomålen som jag hör från kunder är att de får slut på luft i talarstolen. Om detta är ett problem för dig, låt mig ställa en fråga. Upplever du andfåddhet i normal konversation? Ditt svar är förmodligen No Omdömen. Om du inte får slut på luft när du talar till vänner, familj eller kollegor, så ska du inte vara andfådd vid talarstolen Omdömen

Orsakerna till bristen på luft är följande:. Omdömen

1. Du tror inte att andas. Omdömen 2. Du väntar tills du kommer till slutet av en mening för att ta ett andetag. Omdömen 3. Nervositet är påfrestande din lufttillförsel. Omdömen

Botemedlet är enkelt. Omdömen

1. Var medveten om din lufttillförseln innan du börjar ditt tal eller presentation. Lär dig att andas med stöd av din membran. På så sätt kommer du inte bara har kontroll över din andning, kommer du också upptäcka det bästa sättet att kontrollera nervositet i någon form av att tala inför publik. Omdömen 2. Ta kontroll över din hastighet. Talar vid 100 km /h tar mycket mer luft (och energi) än att flytta tillsammans vid 75!
3. Komplettera din lufttillförseln innan du kör ut om. Problemet i talarstolen är att vi väntar tills vi är helt används och sedan ta ett stort andetag som bara gör situationen värre. Dessutom är det stor mängd luft som faktiskt öka din nervositet, inte minska den. Omdömen

I 2: a klass, vi lära oss att vänta tills vi kom till slutet av meningen innan ett andetag. Detta var de råd som ges i vår tidiga år på grund av risken för hackig tal. Så, för att göra oss mjuka läsare, berättade läraren oss att vänta med att andas tills vi kom till någon form av interpunktion. Det var bra råd när det fanns bara 6 ord i meningen. Problemet kom senare när våra meningar var 3 rader lång utan skiljetecken Omdömen

Du har vad jag kallar en högtalare &';! S licens. Så länge du har lite färg, något liv, vissa känslor i din leverans, kan du ta ett andetag nästan överallt. (Om du talar i en entonig, men detta fungerar inte.) Kom ihåg att du avbryter konversationen ständigt andas utan att ge det en andra tanke.

Don &'en; t låta din andning för att vara det sista du tänker på när den lägger fram. Utan luft, det finns ingen röst. Utan röst, det finns inget meddelande. Lär dig att andas med stöd av din membran och upptäcka fördelarna med att alltid ha tillräckligt med luft Omdömen  !.