Att tala inför publik Ångest: Alla är döma mig

Många människor uttrycker rädsla för att tala inför publik - vilket är en ganska stor grupp av rädsla när man tänker på allt som kan betraktas som att tala inför publik!. Men är det verkligen "tala" som de fruktar, eller är det något annat? Vad folk är verkligen rädd för kan vara något mycket mer personligt: ​​

* Rädsla för att bli dömda Omdömen * Rädsla för att inte bli omtyckt Omdömen * Rädsla för att vara tråkig och inte ha något värt att säga
* Rädsla för att utsättas som en bedragare - som någon som är egentligen inte en expert Omdömen * Rädsla för att förlora sin plats under samtalet Omdömen * Rädsla att göra fel
* Obehag med att vara i centrum för uppmärksamheten

Att tala inför publik uppfattas som en mötesplats för granskning, och mycket av vad människor verkligen fruktar är att deras brister kommer att avslöjas. Är din största rädsla på denna lista Omdömen

Nu frågar dig själv dessa frågor
:? Hur många av de farhågor på listan är baserade på verkligheten för dig - det vill säga, absolut vet du att de kommer att hända? Hur många av dem har hänt dig förut? Vilka farhågor kanske du kan minska eller förlora helt och hållet - med förberedelser, praxis och släppa av stela förväntningar på perfektion

Dagens tips är inte om dig. De är om din publik. Dagens tips är också om reframing, eller träna din hjärna att uppfatta situationen för att tala inför publik på ett annat sätt Omdömen

Pointer # 1:. Folk vill att du ska lyckas

Publiken är inte sitter där hoppas att du kommer att falla på ditt ansikte. Publiken bryr sig inte om du röra dig. Även om du gör ett misstag, kan alla relatera. Vi har alla varit där, och vi är alla mänskliga.

Det är faktiskt mycket lättare att relatera till en talare som är mänskliga och ofullkomliga än det är att förhålla sig till en alltför polerade, alltför smart högtalare. Sätt dig i publikens skor för ett ögonblick. Du har varit på andra sidan många gånger - har du någonsin vill talaren att misslyckas? Naturligtvis inte! Omdömen

Människor vill ansluta med högtalaren, har ett förhållande med högtalaren, oavsett om de är medvetna om det eller inte. Ditt jobb, som talaren, är att bygga den rapport med publiken. Ju mer du ansluter på en känslomässig nivå, desto bättre publiken rör dig. Omdömen

Innan evenemanget, medan du visualisera dina lyckad presentation (du visualisera dina lyckad presentation, inte du?), säg till dig själv, " Folk vill att jag ska lyckas Omdömen."

Pointer # 2: Människor vill lära dig

De har kommit på grund De räknar med att lära sig något nytt eller höra något intressant ur dig. De vet att du är experten. De vet inte hur nervös du är, De vet inte att du känner dig osäker. De förväntar sig att du vet vad du pratar om. Och gissa vad - du gör Omdömen

Tänk på dig själv som en lärare!. Du är där för att förmedla information som din publik behov och önskemål Omdömen. Ingen kan leverera denna information på det sätt du kan. Ditt innehåll, stil och leverans är alla unika och speciella för dig. Var stolt över din förmåga att passera längs denna värdefulla information till din målgrupp Omdömen

Kom ihåg denna fras:. " Vad betyder det för dem Omdömen?" Om du sätter behoven hos publiken över din egen farhågor om hur du uppfattas, hittar du stor tillfredsställelse i att möta dessa behov och dina rädslor blir sekundär. Omdömen

Innan evenemanget, medan du visualisera dina lyckad presentation, säg till dig själv, "< b> Jag har värdefull information att dela och jag vet att mina grejer Review, "

Pointer # 3:. Du kan inte alltid säga vad din målgrupp tänker

Har du någonsin tittat ut i rummet där du talar och märkte någon skicka e-post från sin handdator? Omdömen

Du sällan kommer att ha full uppmärksamhet alla i rummet när du ger en presentation. Folk har för många andra saker på deras sinnen, och det är bara en verklighet som alla högtalare står inför.

Du kan vara den mest intelligenta, engagerande och humoristisk talare de någonsin har hört, men någon i rummet kommer inte att vara uppmärksamma. Kommer ni att fokusera på en person som verkar vara nickar, eller 47 personer som ler och trollbundit Omdömen

Något annat att tänka på:? Inte alla uttrycker henne /honom själv på samma sätt. Vi vet allt detta på ett rationellt sätt, men vi fortfarande känner sig obekväma och oroliga när vi upptäcker någon som verkar vara uttråkad eller distraherad. Omdömen

En deltagare får behandla dina ord bättre medan du gör något annat, som att läsa e-post, spela ett spel, eller doodling. Vissa människor höra bättre när de inte distraheras av grafik, så dessa människor kan inte göra ögonkontakt med dig eller tittar på ditt material. De kan vara uppmärksamma på allt du säger, men på ett sätt som inte är bekant för dig. Du kan även bli förvånad när en av dessa publik medlemmar kommer till dig i slutet och talar om hur mycket de åtnjöt din presentation! Omdömen

Nu, om hälften av publiken verkar vara nickar eller scrunching upp deras ansikten i förvirring, kan det finnas viss grund för växling lite. Vill uppmärksamma din publik i hela ditt prat, och göra en insats för att läsa deras kroppsspråk så att du vet var du står. Det finns gott om bra böcker och artiklar online om kroppsspråk om du vill veta mer. Omdömen

Innan evenemanget, medan du visualisera dina lyckad presentation, säg till dig själv, " jag en intressant och engagerande presentatör.
"Omdömen

Öva reframing hur du uppfattar din publik, sätta er uppmärksamhet på att möta deras behov, och med hjälp av positiva affirmationer innan du talar åtaganden, och du kommer att kraftigt minska din tala inför publik ångest .
------------------------------------
.