STOP och BREATHE

Ta en stund och fundera på hur du lirka en upphetsad eller känslomässig barn att lugna ner sig. Man kan säga, “ slappna av &"; eller “ lugna ner &". Den mest effektiva tekniken är att be någon till “ ta ett djupt andetag och ". Försök att komma ihåg hur du rekommenderades att lugna ner och hur du för närvarande lugna dig själv. Kommer du ihåg att ta ett djupt andetag?

Breath är kopplingen mellan psykisk tanke och verbal uttryck. När andningen inte är ansluten till tanken, orden har mindre betydelse. Den resulterande meddelandet kan också vara annorlunda än den ursprungliga avsikten. När andetag och tänkte inte är anslutna, talar obetänksamt, om tur, och (framför allt) felaktigt. När man inte talar på andningen, kan han eller hon skadas rösten som blir ansträngd och trött. En person som ansluter inte andetag tanke verkar också mindre kontroll, mindre kunniga, mindre kraftfulla, och även obehagligt att vara runt.

Challenge:

Starta övervakning hur du andas runt andra. Gör en punkt att checka in på dina andetag hela din arbetsdag. Detta är den främsta miljö för dålig andning. Kontrollera djupet av din andedräkt och kvaliteten på den. Hur lång är din utandning? Hur avslappnad är det? Är du andas naturligt, hålla andan, eller delta i ytlig andning? Försök att hålla andan avslappnad när du talar. Vid slutet av en fras eller tanke, ge dig själv frihet att andas. Föreställ dig att med varje inandning, är du mer inspirerad. Andas in för inspiration. Så många kunder tror att hastigheten är viktigare än anslutning. Har du faller in i denna kategori? Har du tvinga fram en död eller inaktuella andetag att bära dig genom så många meningar som du kan möjligen hantera? Då är man tvungen att plocka upp en fläkt i mitt i en tanke? Detta avbryter din fart, meddelande, och mening. Om du måste plocka upp mitt i ett uttalande, måste du arbeta hårdare för att återfå uppmärksamheten hos din publik.

Lösning:

Ge dig själv tillåtelse att andas. Ge dig själv tillåtelse att sakta ner. Låt dina andetag till centrum, fokus och jorda dig. Om du kommer ihåg att “ STOP och andas, och" du kommer att hitta folk är mer intresserade av ditt svar. Du hittar också att ditt svar kommer att bli tydligare och mer koncis. Du verkar direkt och självsäker. När du är ansluten till din andedräkt, hålla dig makten i varje samtal Omdömen  !.