11 Aktiviteter för att bygga förtroende att växa din Business

“ Den enda gränsen för vår insikt i morgon kommer att vara våra tvivel i dag. Låt oss gå vidare med en stark och aktiv tro &". Franklin D. Roosevelt Omdömen

När vi börjar leta mot våren, hur gör du på alla dina stora drömmar och mål som du anger för det här året? Om du aren och 'en; t få de resultat du vill eller är rädda för att vidta de åtgärder som du vet kommer att få dig de resultat du vill ha, don &'en; t förtvivlan! Nu är den tid då du vill fortsätta att fokusera din energi på dina drömmar och vidta konsekventa åtgärder. De flesta människor misslyckas eftersom de ger upp för tidigt. Don &'; t bli avskräckt om du vet i ditt hjärta att du är på rätt väg, men frustrerad över att du aren och 'en; t flyttar så fort du och' D gillar. Nu är det dags att fokusera på din inre energi och ditt självförtroende muskler. I den här artikeln, jag ger dig elva aktiviteter för att stärka detta förtroende muskler så att du behåller din energi, fokus och fart och kan manifestera dina drömmar.

Välj din favorit tre av följande – eller prova dem alla – att öka ditt självförtroende och få dig närmare att leva dina drömmar.

1. Ge dig själv tillåtelse att vara rädd. Att vara säker doesn &'; t innebära att du är aldrig rädd. Det betyder att du litar på dig själv tillräckligt för att skapa en solid plan, gör ditt bästa, få hjälp när du behöver det och inte ge upp. En rimlig mängd av rädsla betyder bara att du flyttar utanför din komfortzon och som bygger förtroende och hjälper dig att nå dina mål. Säg till dig själv (högt). &Ldquo; Den och' s OK att jag känner mig rädd just nu &"; Omdömen

2. Tillbringa tid med små barn. Tre till sex-åringar aren &'en; t rädd för att säga hur stora de är. De har ännu inte svarat på sociala signaler som avskräcker djärva självförtroende. De berättar gärna dig de kör fort, vet en hel del, kan klättra mycket hög och är ganska gulligt att starta upp. Var ärlig mot dig själv om din egen förmåga. Om du har bra handstil, skriker om det.

3. Ta risker. Närma sig nya erfarenheter som möjligheter att lära sig snarare än tillfällen att vinna eller förlora. Risker behöver inte vara stor för att räknas som förtroende byggare. Allt som utmanar dig blir en risk. Till exempel kör en annan väg till jobbet, prata med någon du inte &'en; t vet i ditt företag eller i ditt närområde. Anmäl dig nu för en klass du inte vet någonting om. Ta en tillförordnad klass. Volontär att tala på ditt barn och' s skola eller din lokala handelskammaren.

4. Använd positiv själv prata. När du fånga dig själv att tänka negativt, intala dig till “ stop "och sedan ersätta mer rimliga antaganden Till exempel när du fånga dig själv förväntar perfektion, påminn dig själv att du inte kan göra allt perfekt och ndash;.. Ingen kan är det enda möjliga att ta risken och gör ditt bästa Positiv själv prata påminner dig att acceptera dig själv som du är nu även när du arbetar för att förbättra I stället för att påminna dig själv att du aren och 'en;.. t bra på något eller aren &'en; t lika säker men som du vill .. vara, intala dig att du arbetar mot dina mål av behärskning och förtroende Prata med dig själv hur du skulle prata med någon du älskar och respekterar dyrt också, om någon ger dig komplimanger på ett väl utfört arbete, bara säga tack Don &'. t minimera komplimang genom att hävda arbetet utfrågningens &'; t svårt eller didn &'; t tar mycket tid Om du säger det, kommer andra tror att det Omdömen

5 Lär dig att utvärdera sig själv självständigt sätt kan du undvika.... konstant känsla av oro som kommer från att förlita sig enbart på andras åsikter för din känsla av välbefinnande. Fokusera internt på hur du känner dig om ditt eget beteende, arbete, etc. ger dig en starkare självkänsla och hindrar dig från att ge din personliga makt bort till andra. Om du gillar hur du klär dig, don &'en; t oroa sig för vad andra bär.

6. Följ dina framsteg. Tänk tillbaka (eller läsa din journal) och notera de gånger du uppvisade större förtroende. Bara se hur mycket ditt förtroende muskler har vuxit är förtroende inducera. Leta efter hur dina tankar om förtroende och själv har förändrats förutom hur ditt beteende har förändrats över tiden. Du är troligen mer självsäker i verkligheten än du ger dig själv beröm för i ditt sinne.

7. Visualisera dig själv agerar och känner tillförsikt. Picture något du skulle vilja göra att du aren och 'en; t att du är säker nog för ännu. Bild scenen i ditt sinne precis hur du vill att det ska vara. Vad har du på dig? Vem är det? Vad kommer du att säga? Var väldigt specifik. Positiv visualisering bygger förtroende, eftersom det kommer åt ditt undermedvetna och' s förmåga att göra fantasi verkar real (tänka på hur lätt det är att vara rädd under en film även om du vet att du sitter på soffan). Använd denna teknik i allmänhet, liksom i specifika situationer.

8. Unna dig. Att vara snäll mot dig själv bygger självkänsla som är nödvändig för förtroendet så ta dig tid att skämma bort dig själv och påminna dig själv hur speciell du är. Få en massage, köpa din favoritglass, ta en dag ledigt, ljus doftljus, etc. Omdömen

9. Lär känna dig själv bättre. Självreflektion hjälper dig komma åt dina sanna känslor, märker framsteg, anser källorna till din tro och revidera vad spelar &'en; t-arbete för dig längre. Journalföring är en av de mest värdefulla verktyg för att få en inblick i vem du verkligen är på din kärna och växande förtroende. Oavsett stor förändring du söker – oavsett om det och' si din verksamhet, relationer, idrottsprestationer eller något annat område som är viktigt för dig och ndash; du helt enkelt inte kan gå vidare med syfte och avsikt tills y ou börjar förstå det inre arbetet i din egen personlighet. Storhet handlar om attityd, positivt tänkande och skapa miljöer som bäst tjänar dina egna syften. Vi har alla storhet inom oss och det &'; s upp till oss att dra ut. Har du alltid se dig själv som en efterföljare eller som ledare? Har du optimistiska eller pessimistiska attityder och /eller beteenden? How do you svara på frågan: Är glaset ½ tom eller ½ fullt? Vilka inre tankar upptar ditt sinne? Anser du dig själv att ha en positiv eller negativa utsikter? Tror du folk kan ändra sin attityd? Behöver du eller vill ändra några av dina vanor och attityder? Hur dessa frågor rör din nuvarande tillstånd av förtroende samt var du ska åka? Skriva ner vad du vill och vem du vill vara bidrar till att göra det hända.

10. Lär dig ett nytt (eller plocka upp en gammal) sport. Detta ger fysisk aktivitet och kamratskap med gruppmedlemmar eller andra entusiaster som båda ökar känslor av förtroende. Förtroende orsakas av prestation i ett område ofta smälter in i andra områden. Motion också släpper må bra kemikalier i kroppen som hjälper till att öka ditt självförtroende.

11. Få ett husdjur. Att vara den enda vårdgivaren för ett husdjur bygger förtroende eftersom du kan ge en annan &'; s välbefinnande. Många husdjur ger oss också sällskap och villkorslös kärlek som ökar förtroendet (guldfisk och myra gårdar don &'en; t verkligen fungerar bra för denna aspekt, men kan ge ansvaret förtroende). Det känns bra att vara i centrum av en annan &'; s värld. Om en hund eller katt är för mycket arbete eller ej i byggnaden, kan småfåglar och gnagare ger en liknande nivå av återkoppling.

BONUS: Fira din nyfunna självförtroende! Vid varje steg på vägen att ge dig själv beröm för att vara där du är och beröm dig själv när du har gjort bra. Även få en liten bit mer självsäker finns anledning att fira. Bekräfta dina framsteg och omfamna dig själv där du är på vägen bygger förtroende.

“ Lita på dig själv. Skapa den typ av själv att du kommer att vara glad att leva med hela livet. Gör det mesta av dig själv genom att fläkta de små, inre gnistor av möjlighet till lågor prestation &". Golda Meir
*****
.