Fem tips om hantera Change

Allt förändras så snabbt! Jag hör den här kommentaren nästan dagligen. Och verkligheten av det är, - det är sant Omdömen

De förändringar som vi upplever i dag är betydligt mer än de förändringar som våra förfäder var tvungna att anamma. Världen är på väg på en extremt snabb takt. Och den lysande tanke, eller ska jag säga verkligheten, är att dagens förändringstakten är förmodligen den långsammaste förändringstakten som vi kommer att uppleva någonsin igen. ! Yikes

Och att förvärra den tanken, är den andra verkligheten att det finns mycket lite någon av oss kan göra för att bromsa förändringstakten Omdömen

Anser att dessa påverkande faktorer:.
&Bull ; teknik
• globalisering
• tryck på vinster
• konkurrens
• fler människor ... Omdömen

Ju fler förändringar vi måste ta itu med, desto mer potentiella stress känner vi. Vår mänskliga natur är faktiskt resistenta mot förändring. De flesta människor vill ha förutsägbarhet, och de flesta människor dras till rutiner. Därför är det något naturligt att förstå varför många av oss hänga på det förflutna, eller vad som fungerade och". Förra året &"; När vi måste ändra, är det förståeligt att ta itu med det kan skapa stress. Omdömen

Även positiva förändringar kan skapa stress. Som ett exempel, när någon får en befordran och måste flytta till en ny stad, inte bara har han eller hon att ta itu med alla ändringar på jobbet - ny chef, nya ansvarsområden, nya relationer, nya kunskaper ... , måste hans eller hennes familj också ta itu med de som är inblandade i rötterna familjen förändringar - nya skolor, nya tandläkare, nya ställen att handla, nya vänner ... Och medan dessa är positiva, kan de fortfarande hade tryck till en persons hem och yrkesliv. Omdömen

Så, om vi inte har mycket hopp att förändra förändringstakten, vad kan vi göra? Omdömen

Svaret ligger i vår förmåga att förändra oss själva, och hur vi hanterar eller reagera på förändringar. För om du inte kan ändra något som du inte gillar, är det enda andra alternativet för dig att ändra din inställning till det Omdömen

Här är några förslag:. Omdömen

• Sök upp fördelarna med de ändringar som du upplever. Fundera över hur du kan använda dessa förändringar för att förenkla ditt liv eller för att förbättra ditt arbete. Motstå slåss förändringen, och hitta sätt att få det att fungera för dig Omdömen

&bull. Fokusera på att lära eller anta den nya ändringen. Ju mer du fokuserar på och" få igenom det ", desto snabbare kommer du att kunna anta ändringen Omdömen

•. Tänka igenom När presenteras med ett förslag till ändring, titta på det som om det är. . ett schackspel, när du behöver tänka igenom flera drag i stället för bara en Många gånger skapar vi stress genom att välja en åtgärd, utan att tänka på konsekvenserna Omdömen

•.. Stanna positiv Det är mycket lätt att hitta fel med rekommenderade ändringar, eller att fördöma dem. Ju mer positiva du är, desto snabbare kommer du att kunna omfamna förändring, inte tala om inverkan på din karriär. Det är alltid bättre att vara känd som en positiv person snarare än ett negativt Omdömen

•.... Inse att förändringar kan vara stressande Ge dig själv tillåtelse att känna sig obekväma hjälpa dem omkring dig arbeta igenom det, och det kommer att hjälpa dig att få igenom det liksom Omdömen

•. Slutligen, kom ihåg att äga din egen attityd stress du känner är det eftersom du låter den Genom att kontrollera din attityd och dina känslomässiga reaktioner, kommer du att ge dig själv en bättre chans att maximera effekten av förändringarna omkring dig. .

Visst, är förändring obehagligt. Men det är här för att stanna. Folket och de företag som söker sig och anpassa sig till förändringar kommer att vara de som drar nytta av det mest. Hur du Omdömen  ?.