Battling Själv Doubt_framgång coachning

Battling Själv Doubt

Tja, talar av egen erfarenhet, i mitten av mina egna tvivel jag hitta alltid ego och rädsla. Min rädsla kommer från mitt ego att vara "expert" som säger "gör det så här ..." och sedan säger: "Jag behöver inte göra det eller bevisa det, det har gjort tidigare."

För mig, motsvarar ego ursäkter, ja, och handling, nej. Jag har upptäckt att när jag berätta för min ego var att gå (konsekvent), mina farhågor för misslyckande ganska mycket försvinner, och mina ursäkter för att inte göra, vara, försöka, eller övervinna gå undan med det.

Getting bli av med den automatiska ego reaktionen gjorde dock ta lite självdisciplin, tid och tålamod. Det är en lömsk varelse, och kan förvandlas till så många olika presentationer ... alltid när du är på din mest sårbara och känsliga punkten. Tricket är att lita på din själv, inte din tvivel angripna ego, och alltid tror att du gör ditt bästa i varje givet ögonblick. Ibland är din bästa är riktigt riktigt bra. Ibland är din bästa är inte så stor, men det är fortfarande ditt bästa i det ögonblicket, och det är allt du bör be om

Jag hittade fler svar låg i tre specifika områden:. Omdömen 1. acceptans
2. släppa förväntan
3. kommunikations

Om du kan acceptera att du är i en inte så stor plats, då är du ett steg på vägen till att ändra den. Acceptans, att vad det är du tvivlar på dig själv är bara en tillfällig utdrag av tiden (som kommer att passera), är en metod för att minska din rädsla genom enkelhet. För mycket bostad och alltför många detaljer gör oss att tro att ett misslyckande är nära förestående. Om du tänker på det, är det ganska löjligt att oroa sig eftersom vi alla kommer att misslyckas på något occassionally. Det är en del av balans: vinna några, förlora en del. Sluta ditt ego från pladder, berätta det för bara vara tyst. Allt som alla människor har en tendens att tänka och prata för mycket. Omdömen

Att släppa förväntningar bort moln av känslor, som stress och brådskande, från de flesta situationer, för att inte tala om nixing tendensen att projicera resultat. Plocka resultatet du vill ha och hålla fast vid det utan jämförelser till yttre påverkan. Om du måste jämföra, bara jämföra din själv till dig själv. Fokus på alla dessa briljanta och validera prestationer du talade om. De är dina prestationer, och de är lysande. Du är unik, så du behöver inte jämföra med någon annan person på planeten. Bara du kan göra vad du föresatt sig att göra.

Att veta som ger mig självförtroende. Kanske det kommer att hjälpa dig också. Omdömen

En annan aspekt jag arbetar på är kommunikation med min själv. Tvärtemot vad många gamla föreställningar och smarta-alec kommentarer, prata med din Själv inte en svaghet, inte heller är det ett tecken på att vara loopy. Det är ett tecken på kongruent medvetenhet som, när den används, utvecklas till ett bemyndigande vana automatisk försvar självförtroende. Omdömen

Självklart, om du är lik mig och alla andra, andra aspekter av tvivel tenderar att ytan och försöka besegra dig från gång till gång, men jag har upptäckt att ta itu med dessa tre områden i förskott banar väg att nafsa själv tvivel i sin linda direkt. Åtminstone kommer det att ge dig insatserna för att få somone du litar inblandade för att knuffa dig lite hårdare i rätt riktning om du inte kan göra det själv. Omdömen

Min största lektion i denna arena? Du har säkert redan listat ut det: Be om hjälp. Varför kamp i mörkret när du kan använda någon annans erfarenhet att komma framåt i spelet snabbare och mindre ångest? Dela var en av de bästa idéerna som någonsin kom ... Omdömen