Life Framgång - Stor personlig Performance Teknik för Kraftfull Results

För några år sedan hade jag förmånen att köpa ett block av coaching från en av de ledande befattningshavare och personliga tränare i USA. Den person som arbetade med mig var aktuell på de mest kraftfulla och banbrytande tekniker för både personlig coaching och NLP (Neuro Linguistic Programming). Han hade inte bara bredden av kunskaper inom både expertis, hans kompetens i tekniker som utvecklats genom denna kunskap var enastående. I &'; ve behållit anteckningar från dessa sessioner som finns kvar i en brandsäker låda Omdömen

En metod för personlig förbättring han lärde att &'; s. Hade ett bestående intryck på mig är en kontextuell självpoänggivande teknik. Dess inverkan kan vara nästan surrealistiskt, troligen härrör från det faktum att det orsakar en person till “ dissociera &"; För att kunna utföra mental träning. Dissociation är en fantastisk färdighet för att uppleva ökad framgång i alla strävan. Det kräver oss att gå utanför oss själva och titta på våra situationer objektivt – som om vi befinner oss i en tredje person läge. Göras effektivt tar bort det känslorna från sammanhanget, innehållet och processen för ett liv scenario så att vi kan bedöma och tillämpa effektiva åtgärder för att sådana situationer Omdömen

Låt &'; s. Titta på de 5 grundläggande stegen i teknik:

1. Identifiera ett sammanhang i livet du och' D vilja förbättra (dvs. Intäkter /Karriär, Fitness, Familj, intellektuella, emotionella välbefinnande, Andligt, etc.). Om du har svårt att välja, gå med en som, när förbättras, kommer att få mest positiv effekt på andra områden. Omdömen

2. Själv poäng din prestation i det sammanhanget. Om du skulle ta ett steg tillbaka och göra din nuvarande prestanda mellan noll och tio i det område av ditt liv, vilken poäng skulle du ge dig själv? Med noll betydelse har du ingen prestanda i detta område och tio vilket innebär att din prestation är helt enastående, observera dig själv på avstånd och gör dina prestationer så objektivt som möjligt.

3. Låt &'; s säga att du ge dig själv en poäng av sju. Nästa fråga: Vid vilken värdering skulle du vilja att utföra Omdömen

4?. Låt &'; s säga att du och' ve beslutat du vill gå hela vägen till en tio. Nästa steg är att blunda och föreställa sig vad utför på en 10 i det området ser ut. Vad känns det? Hur låter det? Vad är du inte gör nu att du skulle göra när du utför på en 10? Vad gör du nu gör att du inte skulle, &'; t göra om du utför på en 10? Vad behöver du för att lägga till, ändra eller ta bort för att gå från att uppträda på ett 7 att utföra på en 10? Omdömen

5. När du och' ve identifierat vad det är som du behöver för att lägga till, ändra eller ta bort från din nuvarande beteende att gå från en 7 till 10, bör det bli klart för dig vilka värderingar och övertygelser kan stå i vägen för att göra dessa . förändringar

Värdena är vad &'; re viktigt för oss. Övertygelse är vad vi tror är möjligt. Motstridiga värden eller ett undermedvetet självpåtagna begränsning övertygelse är oftast de hinder kvar att övervinna när vi &';. Ve etablerad vad vi behöver för att lägga till, ändra eller ta bort för att förbättra våra prestationer Omdömen

Vad menar jag med motstridiga värden? Låt &'; s säga en av de saker du hittar mycket viktigt i livet är att få din kropp i fantastisk form. Anta att du också hålla karriär framgång i mycket högt värde och som inspirerar dig att ofta arbetar långa timmar. It &'; s inte svårt att se hur dessa två värden snabbt kan börja konflikt med varandra. De båda tar tid och vi har bara så många timmar i varje dag. Omdömen

Men vad händer om uppfattningen att du behöver spendera Oerhört långa timmar för att lyckas i din karriär är en felaktig tro? Tänk om det faktiskt härrör från en felaktig självförtroende om din inneboende kraft och effektivitet? Om så vore fallet, det &'; s möjligt att du kan minska din arbetstid och öka din karriär utgång med en förändring av inre övertygelse och yttre strategi. Det skulle frigöra tid som du behöver för att göra det till gymmet och förbättra din kondition Omdömen

Samtidigt, du kanske hålla en felaktig “. Global tro &"; (i motsats till ett självförtroende) om hur mycket tid som krävs varje dag för att komma i form. Många människor har en ineffektiv strategi för fitness som förnekar synergism och därmed har de tränar alltför ofta med svaga resultat. It &'; s tydligt att se att korrigera detta globala tro och övervinna den begränsande självförtroende om kapacitet och effektivitet skulle kunna driva upp en och' s prestanda i både livssammanhang Omdömen

Det här exemplet kan vara något alltför förenklad, men. det ger en idé om vad du kan göra med denna mental träning. Den visar hur en tydlig bild och analys av din prestation kan leda till en förståelse för vad &'en; s saknas eller förstärks i din nuvarande beteenden inom specifika områden i ditt liv. Denna förståelse kan visa dig vad som kan hålla dig tillbaka. Det kan naturligtvis ge detta urskiljande hela vägen till områdena ditt undermedvetna självbild Omdömen

Men saker och ting don &'en;. T blir denna klara förrän vi avstånd – tills vi går utanför våra emotionaljag och ta ett så objektivt utseende som möjligt. Jag rekommenderar starkt att du anta denna otroliga mentala teknik för själv poäng och analysera för att göra just detta. Mer än något annat, kommer det att visa dig exakt var du ska ansöka självförbättring för kraftfulla resultat Omdömen  ..