10 saker att ge upp i 201.0

I stället för att försöka förlora 10 pounds för din nyår och' s resolution, vad händer om du valt att ge upp 10 vanor det håller dig från att älska ditt liv? Här är tio saker att ge upp under 2010. Omdömen

1. Ge upp behovet av att kontrollera Omdömen Otålighet, klaga, och manipulation är hur vi försöker ändra på något som kan &'en; t ändras. Du kan inte styra vädret, massorna på mataffären eller trafik. Allt du kan göra är att förbereda, butik vid en annan tidpunkt eller lämna tidigt. Omdömen

2. Ge upp din skuld Omdömen Oavsett om det är rösten i ditt huvud, eller din mamma berätta vad du borde ha gjort, är skuld en energi-drain. Skuld tjänar bara ett syfte när det hjälper dig att ändra något, eller be om ursäkt för en fel gör; annars är det ett slöseri med känslomässig energi. Omdömen

3. Ge upp ändra andra
Telling någon som de borde vara eller hur de ska bete sig bara gör dem ogillar du. Den enda gången någon ändrar är att det gynnar dem. Ibland ändras när du sätta gränser, eller gör en förfrågan, men bara om det tjänar sitt syfte. Visdom kommer att komma ihåg att du kan bara förändra sig själv. Omdömen

4. Ge upp jämförelser
Det &'; s alltid någon rikare, högre, smalare, smartare och mer utbildad än du. Det &'; s alltid någon fattigare, kortare, fetare, dum och mindre lyckligt lottade än du. Du kommer antingen att må bättre eller sämre när du jämför dig själv till någon annan. Oavsett om du se dig själv som bättre eller sämre, det &'; s alltid relativ och när det &'; s en känsla fäst det &'; s alltid dom. Dom bara några kvarter ditt välstånd och rullgardiner dig till möjligheten. Omdömen

5. Ge upp själv svek Review, "Jag har inte &'; t vill gå, men jag gjorde &'; t vill skada sina känslor." Don &'en; t göra saker som du don &'en; t vill göra. Antingen egna som du verkligen vill göra det eller helt enkelt säga "nej". Du sviker dig själv när du bara göra saker för att behaga andra. Förräderi mot dig själv för att behaga en annan är fortfarande förräderi säger Neal Donald Walsh, författare till Samtal med Gud. Omdömen

6. Ge upp offerrollen Omdömen göra dig själv eller någon annan fel är bara drama. Fråga vad du vill, korrigera situationen eller acceptera den. Om du vill helt eliminera offret roll i ditt liv kom ihåg att du alltid har val.

7. Ge upp räddnings roll Omdömen säga “ ja &"; när du behöver säga och" ingen &"; är undsättning. Detta inkluderar att lyssna på drama, köpa presenter till personer som du inte vill köpa för, gå på fester du hatar, umgås med människor som bar dig, irritera dig eller på annat sätt föra ut din värsta. Omdömen

8. Ge upp skulden Review, "Jag skulle ha varit på gång men trafiken var hemskt. Jag skulle ha avslutat min rapport, men jag är alldeles för upptagen." Alla av oss skylla utan att inse det. I stället för att skylla, säger jag lämnade för sent och att &'; s varför jag och' M långsam. Jag hade en svår tid att säga "nej" och det är därför jag är så upptagen. Ta ansvar för allt i ditt liv och se hur mycket kraftfullare du känner. Omdömen

9. Ge upp behovet av att vara perfekt Omdömen Tänk tanken att behovet av att synas perfekt kan vara en annan behov i förklädnad: behovet av att undvika kritik. Åta sig att spetskompetens i stället för perfektion och du &'; ll spara tid, vara mer produktiv och få bättre överens med alla andra

10.. Ge upp behovet av att vara rätt Omdömen Hur ofta vi argumenterar en punkt som verkligen spelar &'en; t någon roll? Behöva vara rätt kommer inte bara att tömma din energi, det kommer att negativt påverka dina relationer. Ingen tycker om att vara runt en vet allt.

Doesn &'; t det känns bra att veta att du kan ibland ha det ostkaka, du don &'en; t har att jämföra dig med din granne, det &'; s OK att säga och" ingen &"; även om andra don &'en; t förstår, och du kan fortfarande anses vara utmärkt även om du aren och 'en;?. t alltid perfekt Omdömen