*** LYCKA VS. DENIAL

En student frågade mig en mycket bra fråga häromdagen, och jag var tvungen att tänka en stund innan jag svarade. Det är en fråga som många människor aldrig fråga sig själva och som ett resultat missar en möjlighet att tillämpa några mycket viktiga lärdomar. Frågan var “ hur vet jag om jag är glad eller bara i förnekelse &"; När vi talar om förnekelse, talar vi om en försvarsmekanism som våra sinnen använder för att ignorera smärtan. Vi undertrycka obehagliga ämnen och begrava traumatiska minnen för att kunna fungera. Många gånger denna dämpning kan leda till ilska som i sin tur undertrycks, och en ond cirkel former. Ångest, stress och depression brukar följa.

Ångest, stress och depression ofta leder till fysisk sjukdom och mer allvarliga former av psykisk störning. Så när vi blandar ihop förnekande av lycka, kan vi ställa oss upp för mer lidande och kanske katastrofala sjukdom. Omdömen

Det enda sättet att erkänna förnekande kontra lycka är genom att verkligen vara medveten om din inre landskap. Om du känner någon ångest eller stress, är chansen att du är i förnekelse. Om du känner dig skyldig eller skamligt, kan du vara i förnekelse. Om du ständigt har frågor om framtiden eller kan &'en; t-stopp besatt på det förflutna, kan du vara i förnekelse. Lycka kommer att ha något av detta och i själva verket inget annat frågor. Lycka är det &'; s egen belöning, och inga andra bekymmer bry dig. Ett bra sätt att se skillnad är hur vi känner om vi inte och 'en; t får vad vi vill eller förlorar något vi vill. Ju mer vi är knutna till denna önskan ju längre vi komma bort från lycka.

Ett sätt att förstå skillnaden mellan lycka och förnekande är jämförelsen med skillnaden mellan en molnig och solig dag. Föreställ dig att solen är lycka och moln är tankar som orsakar oss lidande. När vi är verkligt lyckliga finns det inga moln som blockerar oss från solen. Detta beror på att vi har skiftat vårt perspektiv från att leva på jorden för att leva i stjärnorna. Vårt medvetande är inte längre begränsas av tyngdkraften eller vädret, kan vi se över molnen (tankar) och solen (lycka). Omdömen

När vi är i förnekelse, kan vi vet att solen (lycka) är där bakom molnen, men vi kan inte se det eller känna det så låtsas vi att det är soligt. Detta är också känd som den falska leende eller skratta. När vi vet något är tänkt att vara rolig men vi don &'en; t känner lycklig nog att le eller skratta, och vi gör det i alla fall, är detta förnekande. Vi kan ofta låtsas att vara lycklig när vi vet att vi ska vara glada men don &'en; t känner det. Tränare säger “ fejka det att du gör det &". Jag är inte säker på att det är bättre än att tvinga oss att erkänna att vi inte &'en; t känner sig nöjda.

Ett annat sätt att beskriva det är att lycka kommer från hjärtat och förnekelse kommer från sinnet. Lycka bubblar upp och förnekelse tvingas nedåt. När du är nöjd, allt sker spontant och synergistiskt. När du är i förnekelse, har allt att vara detaljstyrd och kontrolleras. Om planerna går snett, och du får frustrerad, weren dig och 'en; t glad i början. Oavsett vilken typ av mask eller övermod du håller ut till världen, på insidan finns det inget annat än rädsla och frustration, ilska eller skuld.

När vi är glada, ingenting annat frågor. Det är en kort handen sätt att säga att ingenting annat existerar annat än min lycka. Andligt och metafysiskt, när vi är glada inget annat påverkar oss eftersom vi är på en högre vibrations hastighet med vilken tätare energi kvarstad, tvivel och rädsla kan inte existera. Så när vi är verkligt lyckliga, kan vi titta på folk och saker kommer och går utan att det påverkar alls oss. Så om vi upplever förlust eller vinst, kommer det inte att påverka oss. När vi är i stjärnorna, tittar ner på jorden, moln har absolut ingen effekt på vårt emotionella tillstånd eller välbefinnande. Vi kan svara på alla situationer med en äkta leende och vetskapen om att det spelar och' t roll Omdömen

Någon frågade mig hur jag skulle känna om någon jag älskade fick diagnosen cancer och dog.. Jag svarade att jag skulle ha medkänsla för den personen och jag skulle vara glad. Denna person såg skeptiska och ifrågasatte hur jag kunde vara lycklig i ett ögonblick som detta. Först av allt, är allt i detta liv en gåva, om vi vinner på lotteri eller kontakta cancer. Cancern är en gåva som visar oss vad vi gör för att orsaka lidande i våra liv och ger oss en möjlighet att ändra. Vi kan säkert vara medkännande om erfarenheter många människor går igenom när de konfronteras med en diagnos av en dödlig sjukdom. Men det är ett moln som antingen kan blockera oss från solen av lycka eller så kan vi höja oss över det och se att solen är alltid där.

Omvänt skulle förnekande ha en annan reaktion. Vi kanske domnar, eftersom med förnekelse vi blockerar oss från att känna något undantag för låtsas känslor som inbillade att hindra oss från att uppleva känslor som vi kanske tror är olämpliga. Vi kan gå i den andra riktningen, och få mycket arg eller ledsen eftersom vår förnekande inte kommer att tillåta oss att acceptera verkligheten. Alla dessa reaktioner är signaler som vi under molntäcke och blockerar oss från solen.

Så om vi är i förnekelse, hur får vi till lycka? Det första steget är att få helt ärliga mot oss själva. Våra hjärtan kan och 'en; t lögn, men våra sinnen säker CAN. Så vi måste få in i våra hjärtan och titta runt lite. När jag säger det, vad jag menar är att vara stilla tillräckligt länge, för att stoppa distrahera oss tillräckligt länge, för att undersöka hur vi verkligen känner våra liv. Jag tror att alla intellektualisering åt sidan, är det där däcket gummit möter vägen. Är vi verkligen nöjda med våra liv, eller vill vi våra liv var annorlunda. Om vi ​​önskar att vi hade ett annat jobb, en annan kompis, ett annat hus, en annan uppsättning av föräldrar, familj eller vänner, är sanningen att vi inte är nöjda.

Om vi ​​äntligen erkänna att vi inte är nöjda, för att vara lycklig, måste vi ändra en av två saker. Vi har antingen ändra våra omständigheter eller vi måste ändra våra sinnen. Det finns en fantastisk historia om Dalai Lama. En gång fick han ett uppenbart rik kvinna som berättade för honom om hur fruktansvärda hennes liv var och hur olycklig hon var. Hon frågade honom vad hon kunde göra. Alla Dalai Lama sade var “ ångrar dig och "!; Till buddhister, är den enda vägen ut ur lidande att kontrollera våra tankar och vad vi tycker om. Detta kräver stor disciplin, mod och praktik.

Så tror vi “ lyckliga tankar &"; att täcka upp smärtan? Nej, detta förnekande. Det enda sättet att ändra vårt sinne är att erkänna för oss själva att vi är missnöjda och det är underbart. Med andra ord måste vi vara glada att vi är missnöjda. Detta är den sanna vägen till upplysning. När vi kan erkänna för oss själva att vi är missnöjda och vet att det är en illusion för vår egen njutning, då missnöje försvinner som rimfrost i solljuset. Omdömen

Det är så vi kan vara nöjda när upptäcka något som vi don &'en; t vill. Vi inser helt enkelt att vi kan vara nöjda inte gillade situationen. Det är helt enkelt ett val, om du vill vara lycklig eller inte. När vi kan vara glada att veta att, höjer vi vårt medvetande ovanför molntäcket och kan se de verkligt otroliga sevärdheterna i solen (lycka) Review. &Nbsp.