Aromaterapi för Writers

Känslor. Vi vet att författare är beroende av sina sinnen när frammana rätt plats, scen eller karaktär, men en som sällan diskuteras är deras luktsinne. Till exempel, när jag känna doften av söt apelsin eterisk olja, jag känner omedelbart upplyfta eftersom det väcker glada minnen av barndomens somrar jag tillbringade ridning min cykel och smaskar apelsinsmak popsicles. Omdömen

Som en certifierad andlig aromatherapist Jag använder eteriska oljor nästan varje dag och jag &'; ve funnit att aromterapi hjälper mig marken, få fokuserade och känner sig tryggare. Min favorit författar blockera åtgärder är några spray av kanel, citrongräs, rosengeranium, söt orange eller vetiver eteriska oljor. (Se "Gör din egen Writer Room Spray" nedan.) Review

MINI LEKTION:
Eteriska oljor kan göras från blommapetals, rötter, gräs, hartser och gummin. I parfymer, varje eterisk olja som definieras av dess särskilda styrka eller notera. Det finns basnoter, mitten anteckningar och toppnoter. Omdömen

Toppnot tenderar att vara fruktig. De är de första doften du luktar och snabbast att avdunsta. Några exempel är Angelica frö, bergamott, kanel, citron, citrongräs, apelsin, salvia, spearmint och timjan. Omdömen

Hjärtnoter är blommor eller kryddig, som kamomill, kanel, kryddnejlika, rökelse, ingefära, enbär, lavendel, myrra, ökade absoluta och ylang ylang. Omdömen

Basnoter är jordnära dofter. De inkluderar benzoin, cederträ, kryddnejlika, rökelse, ingefära, jasmin, ros absolut, sandelträ, vanilj, vetiveria och ylang ylang. Av dessa, benzoin, vanilj och vetiveria är tjock och sliskig. Var försiktig när du extrahera dem från sina flaskor så att de don &'en; t droppa på din arbetsplats Omdömen

GÖR DITT EGET författare RUM SPRAY: Review Använd en pipett för att lägga till upp till 10 droppar din favorit viktigt olja eller Writer formel i din sprayflaska. När formeln är i flaskan, häll destillerat eller källvatten genom en tratt tills vätskan är omkring en tum från toppen. Var noga med att spraya högt upp i luften och undvik att spraya på möbler eller textilier som kan bli färgade. (Alternativ:.. Använd Writer formel i en aromterapi diffusor och tända ljuset Eller prova en plug-in diffusor med utbytbara kuddar jag har flera runt huset och jag köpte dem från vitacost på www.vitacost.com.) Review

För att skapa en välbalanserad Writer blandning, börja med ca 20% av din valda basnot, tillsätt 50% av den mellersta anteckningen och 30% av toppnoten. Eftersom eteriska oljor är alltför ren att använda direkt på huden, är en transportör olja som jojobaolja eller mandelolja som används för att späda ut eteriska oljor. (Varning:. Inte använder kryddnejlika, enbär, myrra eller salvia om du är en gravid eller ammande kvinna) Var noga med att lagra dina Writer formler i mörka glasflaskor, företrädesvis i en sval plats, bort från strålningen från mikrovågsugn, tv-apparater och datorer

Här är några enkla Writer formler för att komma igång:. Omdömen

KREATIVITET ~ benzoin (basnot), myrra (mellersta anmärkning), Angelica utsäde (toppnot) Review

FÖRTROENDE ~ ylang ylang (basnot), kamomill (mellersta anmärkning), bergamott (toppnot) Review

ÖVNING:
Välj en eterisk olja, ta bort locket från flaskan och ta en doft. Är doften blommig, fruktig, kryddig eller jordig? Vad locale eller erfarenhet gör doften påminner dig om? Är det inspirera dig att skriva en novell eller dikt? Spela in dina synpunkter.

(Obs: om du känner dig lite yr från doften, sniffa några färska kaffebönor för att rensa dina sinnen.) Review.