Att prata om åldrande och Disease

Människor i hälso biz kasta runt jargong som om alla har en ledtråd. Tja, en del gör, men vissa don &'en; t. . Och även de som inte kan känna igen ordet utan att förstå dess innebörd Omdömen

Så, kan prata lite terminologi Omdömen

Speciellt om saker som drar oss ner och ndash;. Inklusive kroppsdelar som insisterar på att gå söderut och ndash; och inte bara för vintern. Omdömen

Vi kan slå in sjukdom och åldrande i några få ord. Naturligtvis inte alla förvecklingar och komplikationer, men ord som ska fånga ut uppmärksamhet och flytta oss till handling

Fria radikaler. Life &'; s sopor. Som vi äter, motion, andas, etc., vår kropp processer lämnar bakom fria radikaler, som aska från en brand. Ingenting vi gör kan undvika fria radikaler.

Vilken är inte att säga att vi kan ignorera vad &'; s händer Omdömen

Fria radikaler rosta ut våra inälvorna, på sätt och vis, och göra oss riktar sig till alla typer av sjukdomar, inte. för att nämna några sänk-hill-on-ice åldrande. Omdömen

Den officiella beskrivningen av rost process är oxidativ stress. Fria radikaler oxiderar cellerna i våra kroppar. Omdömen

Låt mig uttrycka det i dagligt tal. När metall rostar, att &'; s-oxidation. Om du låter din metallverktyg rost, de don &'en; t fungerar så bra. Kanske inte alls.

Samma sak när kroppen blir oxiderade. Det spelar och' t fungerar så bra eller ser så bra som det skulle utan alla rost Omdömen

Och sedan går vi och gör det hela värre.. Vi frivilligt lägga till fler fria radikaler till mixen – föroreningar, ett skräp kost, stress, sömnbrist. Åh, golly gee, låt mig räkna sätt. Omdömen

Så vad göra? Omdömen

Antioxidanter bort rost. Nutrition ger antioxidanter, både i vår kost och kosttillskott.

Tyvärr, mat kan &'en; t göra mycket nu för tiden; jordbruksmetoder, vår vidsträckta distributionssystemet, genetisk modifiering av frön och liknande har dödat de flesta av mat &'en; s kost – om du odlar sin egen eller ha en bonde och' s marknad i närheten.

Även då måste du tillskott för att övervinna dagens och' s miljöproblem och ndash; var du än bor

Och inte alla tillskott är skapade lika.. Kosttillskott du köper i livsmedelsbutiker, apotek, Walmart, Target, Sam &'; s Club, Costco, Trader Joe &'; s, etc. don &'; t erbjuder mycket näring. Vissa är faktiskt anti-näring Omdömen

Det &'; s. Inte heller en fråga om att ta ett allt. Eller en hel del allt. Vi måste förstå vad vi och' re göra Omdömen

Vilket innebär att vi måste förstå vitaminer och mineraler.. Som är en del av vad jag gör Omdömen  ..