Hälsofrågor medan du arbetar på din internet hemma business

Arbeta hemifrån är en skrämmande knepig. Ja, kan det vara ekonomiskt och känslomässigt givande speciellt om du vet hur du hanterar din tid väl. Men om du hanterar ditt eget hem affärssystem eller ta på olika hem baserade jobb, kommer det att finnas en hel del negativa faktorer från att arbeta hemma som kan påverka din hälsa. Ta till exempel brist på motion, särskilt om ditt jobb har främst att göra med online-arbete. . Trots den uppenbara dödtid och bekväm miljö, kan arbeta hemifrån dra ner din hälsa om du inte är försiktig Omdömen

Här är några enkla att dos som kan förbättra eller behålla din hälsa:

Förbered hälsosam husmanskost Omdömen

Vi vet att du och' re trött och uppmaningen att beställa snabbmat är frestande men överväga detta. Snabbmat har en massa tomma kalorier och artificiella ingredienser som faktiskt kan göra dig mer trött och sömnig än du redan är. För någon att ta hand om sitt hem affärssystem, är detta en bestämd no-no. Så ta tid att förbereda en hemlagad mat. Det spelar och' t måste vara snygga. För att göra det enklare, har en meny klar i början av veckan och få dina inköpslistor rätt för enklare handla senare. Laga mat i en tagning och värma den när det behövs om du verkligen har ont om tid. Det kan lägga till din lista över
sysslor men din kropp kommer att tacka dig för det i det långa loppet. Omdömen

Få bra alternativ för din Munchies Omdömen

När du arbetar hemifrån, mest speciellt när ditt hem jobb innebära en hel del dator tid, kommer du att vara mer benägna att ha ett fall av munchies. De enklaste typerna att fylla på är naturligtvis marker eller färdiga bakverk. Varför &'en; t du fylla på hälsosammare substitut i stället som låg-kalori pizzor, kakor och bröd? Ännu bättre, få något naturligt för en förändring som frukt eller ost. Omdömen

Flytta ur stolen var 30 minuter

Eftersom det finns så många distraktioner som kommer med att arbeta hemifrån, du kan vara frestas att arbeta rakt när du kan. Men studier visar att du behöver vila dina ögon var 20 minuter, titta på något grönt för att ytan för att återfukta sig. Dessutom fastnar i en online-hem jobb i timmar i sträck kommer att ge dig handled och ryggbesvär. För att förhindra detta problem, måste du flytta ut ur stolen var 30 minuter eller så. Sträcka ut. Gå omkring. Rensa ditt sinne. Sedan komma tillbaka för ytterligare en runda av handling. Omdömen

Ta kaffepauser eller lunchraster

De säger för varje 3 timmars konstant arbete, 30 minuter till en timme kaffepaus behövs. Denna isn och' t bara en fysisk nödvändighet också. När ett hem affärssystem eller hem baserade jobb är inblandade, är pauser som behövs för att rensa ditt sinne. De säger samtal kommer att hjälpa till att få din hjärna arbetssätt som kommer att vara till hjälp för uppgiften, även om den är parallell konversation som &'; s involverade Omdömen

Oavsett vad ditt hem affärssystem är eller hur ansträngande arbete hemifrån kommer. visar sig vara, ändra din livsstil eller arbetsvanor en liten bit i taget kommer inte bara att ge dig mer uthållighet att ta itu med större utmaningar, men det kommer att ge dig mycket mer personlighet för ett liv utanför din karriär också. Omdömen.