Beprövad strategier för att balansera din Life

Det sägs ofta att balansen är nyckeln till lycka och det goda livet. När relaterade till självkänsla, de flesta av oss är medvetna om att vi fyller våra liv med aktiviteter och skyldigheter för andra utan att tänka på oss själva och vad vi kan behöva. Det finns ett sätt att ta hand om dig själv och samtidigt hjälpa andra Omdömen

Många människor, mestadels goda vänner, har frågat mig genom åren, och". Hur gör man det? Hur hanterar du en heltid, mycket tidskrävande jobb som inkluderar resor, samtidigt höja två barn? Hur gör du plats med allt annat i såväl – motion, barn &'; sportevenemang, kyrkans verksamhet, familj, gemenskap, födelsedagskalas (för att inte nämna din relation med din man) &";

Jag brukar skämta tillbaka, “! INTE MYCKET VÄL &";

Sanningen är, jag fick riktigt bra på att jonglera. Jag räknat ut hur man har balans i min galna liv och inte släppa “. Bollar i luften &";

För att vara ärlig, det gjorde jag och' t inser även jag hade en hel del på min tallrik tills vänner, som didn och 'en; t arbete eller didn &'; t har barn, påpekade det för mig. Det var allt jag visste, så det var normalt för mig.

När jag ser en mamma med trillingar, finner jag mig själv frågar hur i hela friden hon överlever, tar hand om tre barn i samma ålder! I &'; m förbittrad bara tänka på det. Den typiska svar från mamma är vanligtvis “ Jag don &'en; t vet bättre, så jag bara justera &". Med andra ord, de don &'en; t vet vad det &'; s vilja ha ett barn jämfört med tre för att höja samtidigt. De lyckas fint med tre, eftersom det &'; s det enda sättet de vet.

Det &'; s hur jag ser mig själv ibland. I &'; ve egentligen aldrig känt det på något annat sätt så det &'; s verkar normalt för mig att arbeta på att balansera mitt liv. I &'; ve alltid velat vara upptagen. Faktum är att jag tror att jag &'; m vid mitt bästa när jag har många saker att jonglera. Jag föredrar mycket jonglering att vara lat.

Men på grund av min förmåga att multi-task och hålla balansen samtidigt hantera ett tungt schema, jag kan också sprida själv för tunt ibland. Under årens lopp har jag &'; ve erkänt detta och har arbetat mycket hårt för att hålla balansen Omdömen

Gör för mycket av någonting –. Äta, arbete, volontärarbete, öva, kyrkans aktiviteter, avkopplande även blir ohälsosamt. Varje aktivitet laddar eller bränslen de andras. Vi kan jämföra det med att ladda våra kroppar med måltider som är balanserad, och som innehåller alla de grundläggande näringsämnen för att ge oss den energi vi behöver, men på samma gång, vilket förhindrar uppbyggnad av stress. Omdömen

Äktenskap mellan två personer vars livsstil är ur balans ofta hamnar i skilsmässa. Ofta en av parterna tillbringar för mycket tid på kontoret och försummar sin make och familj. Eller, en av partnerna inte bär sin del av det ekonomiska ansvaret. Möjligen en eller båda av de personer som har att göra med personliga frågor såsom missbruk eller andra medberoende utmaningar, och vägrar att få hjälp.

Livet är en serie val.

Kan du tänka på en sak du kan göra idag som skulle förbättra ditt liv? Hur är det tvärtom? Kan du tänka på en sak du kan göra idag som skulle göra ditt liv värre? It &'; handlar om val!

Träningsomdömen

I tabellen på nästa sida, jag har listat sex kärnområden som utgör viktiga delar av ditt liv. Dessa kategorier omfattar underkategorier som hjälper dig att utvärdera var du befinner dig i varje område i fråga om din nivå av tillfredsställelse. Betygsätt där du är med avseende på diagrammet, på en skala från ett till fem. Det högsta antalet, fem, är ett område som fungerar bra, med lite utrymme för förbättringar.

I andra änden av skalan är nummer ett för det område där du har en hel del arbete att göra för att få denna del fungerar rätt. Ringa in den siffra som bäst beskriver din nuvarande tillstånd. De områden vi och' re kommer att fokusera på är:

Personal /personlig utveckling 1 2 3 4 5 Omdömen Hobbies
läsning /Tillväxt
Utbildning
Attitude Äter Fun
Karriär 1 2 3 4 5 Review Njut av arbete Omdömen Kan Omdömen Uppskattade
Jobbarkompis relationer
Möjlighet att avancera
relationer 1 2 3 4 5 Omdömen vänner /familj Omdömen Förmåga att älska Omdömen acceptera
god lyssnare
Öppen kommunikation
Känsla av samhörighet
Financial 1 2 3 4 5
Budgetomdömen Resultat
Besparingar
Investeringar
Skuld
Fysisk 1 2 3 4 5 Omdömen Motion
Hälsa
Vikt
Diet Påfrestning
Spiritual 1 2 3 4 5 Omdömen Inner Peace
Church
Tro
Faith
bön
Syfte

Nu, jag vill att du tar dessa siffror och rita dem på raderna nedan. Därefter ansluta prickar från början av vägen till slutet. Detta är den väg som leder till balans. Det kommer att hjälpa dig att se vilka områden i ditt liv har ett par “ potthål &"; som behöver repareras. Vissa potthål blir djupare än andra, men detta kommer att peka ut vilka områden i ditt liv behöver extra fokus och beslutsamhet att göra dig mer balanserad. Så småningom vill vi fylla upp alla de potthål och börja köra på en smidigare väg genom livet.

vid Nu när du har en bra idé om områden i ditt liv där du måste göra en del arbete för att få in dem i ett tillstånd av balans, I &';? Vill du skriva ner på minst en sak du kan göra i dag i varje område som skulle hjälpa dig att börja ta bort några av gupp i din väg. Omdömen

Du kanske kan ta en konst klass, ringa ett samtal till din mormor, gå till gymmet, eller äta hemma snarare än att gå ut på middag. Kanske kan du göra tio extra kalla samtal, eller göra något annat på jobbet som skulle leda till en förbättring. Tillbringa eftermiddagen med dina barn, eller volontär i samhället. Följande är ett exempel på mina dagliga mål:

• Personal: Läs trettio minuter
Lyssna på motiverande /inspirerande CD Omdömen

• Karriär: Avsluta förslag Zazzle.se Tjäna tio extra marknadsföring kallar idag Omdömen

• Relationer: Plan datum natten med Chris
Besök mormor i vårdhem Omdömen

• Finansiell: Balans check
äta middag hemma sex nätter i veckan Omdömen

• Fysisk: Gå till gymmet Omdömen Trettio minuter av styrketräning Review Gå /köra för trettio minuter eller mer Omdömen

• Andlig: Läs Bibeln och hängiven
Be med pojkar vid sänggåendet Omdömen

Nu är det &'; s din tur. Skriv ner en eller två åtgärder, i varje kategori, som du kan göra idag för att föra dig närmare att uppnå dina mål Omdömen

Dina dagliga mål

Personlig. _________________________________ Omdömen _________________________________ Omdömen

Karriär: _________________________________
_________________________________

Förhållanden: _________________________________ Omdömen _________________________________

Finansiell: _________________________________ Omdömen _________________________________

Fysisk: _________________________________ Omdömen _________________________________

Negro: _________________________________ Omdömen _________________________________

Jag föreslår att du gör denna övning varje dag för de kommande trettio dagar, tillsammans med dina affirmationer. Detta kommer att hjälpa dig att fokusera din dag på dina prioriteringar i stället för bara på din att göra-lista. Jag försöker göra en vana att göra denna avvägning varje morgon innan jag gör något annat.

jag lista ett mål för dagen i varje område, så att jag kan hålla balansen. Jag försöker att få dessa mål gjorda innan något jag måste göra på jobbet eller hemma. Det tar disciplin, men i slutändan kommer att ge glädje till ditt liv.

Balans producerar harmoni, och harmoni är fred. Fred är i slutändan vad som ger oss glädje i livet. It &'; s alla anslutna, men det börjar med beslutet att balansera våra liv först.

don &'en; t missförstå poängen med denna övning. Det är inte att lägga mer arbete på din dag, men för att hjälpa dig att prioritera dina aktiviteter. Bestäm vad du verkligen vill göra hända och bara fokusera på de saker Omdömen

Hur ofta gör vi saker som vi don &'en;. T vill – men känner att vi måste? Hur ofta tycker du accepterar inbjudningar eller arbetsprojekt som du och' re för upptagen för att uppfylla? Du gör dem eftersom du känner att du “ bör, &"; eller för att du don &'en; t vill svika någon.

Hur många gånger har någon bad dig att hjälpa henne med att flytta, eller titta på hennes barn, eller kör ett ärende för henne, när du verkligen didn &'; t har tid att lägga till din egen att göra-lista ? (Du kan bara couldn &'; t säga nej!) Review

Om du &'; re gilla mig, dig och' ve förmodligen sagt “ ja &"; för många gånger.

Om du är för upptagen “ vara upptagen, och" du kanske miste om just det som kan göra ditt liv lyckligt. Detta är anledningen till att det &'; s bra att skriva ner en viktig åtgärd post per dag i varje område. Om du får slut på tid efter att du &'; ve gjort allt de viktiga sakerna, då vet du var och när man ska säga och". Inget &";

Alla har sin egen definition av balans; vad som är rätt för andra kanske inte är rätt för dig. Utvärdera varje område av ditt liv för att avgöra vad du skulle vilja ändra eller förbättra, och där du skulle vilja rikta mer uppmärksamhet eller fokus.

Börja idag genom att ta inventering av där du tillbringar din tid och energi. Fråga sedan dig själv hur denna lista ställer upp med dina kärnvärden och långsiktiga mål. You &'; ll vet omedelbart var att göra dessa förändringar och börja på vägen till balans i livet Omdömen  ..