Din stress Matters

Visste du att stress är ett val?

Det är rätt - du väljer orsaken till din stress
av de val du gör med följande stress:
Andnings, miljö, Attityd, och nutrition. [BEAN] Omdömen

din andning ... Omdömen

Kontrollera din andning för att se när den har fastnat, naturlig,
omvänd eller ytlig.

Hålla andan förrän du har slutfört en Omdömen aktivitet (talar, promenader, etc.) skapar en fysisk reaktion,
en stressreaktion.

Vad är din fysiska svar, din stress reaktion?

För naturliga normal andning, bröstet och magen expanderar Omdömen när du andas in och töms när du andas ut.

[Varning: Kör sakta. Att försöka fixa din andning stil
genom att ta in mer syre än din kropp vet kan orsaka Omdömen hyperventilation. Om detta inträffar, kupa händerna lätt över Omdömen munnen (snarare än leta efter en papperspåse) och andas Omdömen in och ut långsamt. Du kan göra detta när du sitter eller står, Omdömen företrädesvis sitter.] Omdömen

Kan du följa dina andetag när den rör sig genom din Omdömen kropp?

din miljö ... Omdömen

Living, shopping, och arbetar i sjuka-hus och under
lysrör skapar stressreaktioner.

Vad allergener ni leva med varje dag? Omdömen

Din attityd ... Omdömen

skyller på andra för din situation gör dig offret Mössor och detta skapar stressreaktioner.

Tänkande positivt snarare än negativt, och använda Omdömen frågor som börjar med vad och hur i stället Omdömen vem, när och varför hjälper dig att ta kontroll över ditt liv.

När du känner för att gråta, gråta. Gråt är ett sätt din Omdömen kroppen frigör din stressreaktioner.

Din kost ... Omdömen

Dricka koffein skapar stressreaktioner. Omdömen

Att äta tre måltider och två mellanmål per dag fungerar underverk.

Att äta vita produkter - socker, vitt mjöl, vitt ris -
skapar stressreaktioner.

Färsk frukt och grönsaker bidrar till att minska dina stressreaktioner.

Hur nitrater och konserveringsmedel? Är de i livsmedel Omdömen du äter?

Nedre raden: Det finns inga "stresshantering piller" som
hjälpa dig ta kontroll över ditt liv, så gå vidare och dela Omdömen dina känslor, inte agera på dem. Istället upptäcker att din Påfrestningfrågor och hur man lever med mindre dina stressreaktioner.

Ja, kan du leva med mindre stressreaktioner varje Köpa och varje dag; valet är ditt. Upptäck dina val,
gör det nu.

Din kropp talar om för dig vilka val att göra.

------------- Omdömen

Denna särskilda rapport kan inte kopieras eller reproduceras Omdömen utan tillstånd av författaren Omdömen

Skicka kommentarer, frågor och önskemål till:
[email protected] eller ring 412-441-7650 Omdömen

Dr. Rae är grundare & VD för Baum Group. Som konsult, författare och talare, har Dr Rae varit att förändra världen med omsorg genom att hjälpa företag, familjer och individer sedan 1972. Omdömen

Var noga med att besöka The Baum koncernens hemsida din stress Matters
www.YourStressMatters.com att få ditt personliga online-verksamhet och personlig konsultation, och mycket, mycket mer!

Var bland de första att motta Motiverande Nyheter Du kan använda
eBook och få den hjälp du och ditt företag behöver vara fokuserad och med flit. Detta eBook innehåller vecko motiverande meddelanden från den hyllade internationella
din Weekly meddelande.

Motivational Nyheter Du kan använda ... Omdömen ... är en e-bok som motiverar och inspirerar. Omdömen ... är fylld med exempel och uppmuntran för att hjälpa dig att få och behålla fokus på ditt syfte .
... erbjuder dig motiverande nyheter du kan använda med länkar för mer information. .

De tre första sidorna finns tillgängliga för din recension
Gå till www.YourStressMatters.com/MNYCUorder.htm Köpa och komma igång Omdömen  !.