Hur kan man vara en Yoga Teacher

Yoga betyder förening med högsta medvetande. Yoga började utvecklas i Indien ca 5000 år sedan. Yoga är utformade för att eliminera sjukdomen och befria yoga utövare från lidande på alla nivåer av tillvaro, fysiska, psykiska och andliga. De sex traditionella grenar av yoga är Karma (Yoga åtgärd), Hatha (Yoga ställningar och andning), Bhakti (Yoga hängivenhet), Jnana (Yoga kunskap), Raja (Yoga meditation) och Tantra (Yoga ritualer). Hatha Yoga ingår Asana (yoga hållning), Pranayama (andningskontroll) och Kriyas (reningstekniker).

Sri K Pattabhi Jois av Mysore, lärde Indien en form av hathayoga, som är känd som ashtanga vinyasa-yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga inkluderar Primär, Intermediate och avancerade uppsättningar Yoga ställningar och Pranayama sekvens. Denna metod räknades av Vamana Rishi i en helig text kallas Yoga Korunta. Den muntlig överföring av praxis och lärdomar Yoga Korunta kan bara spåras tillbaka från Sri K Pattabhi Jois till T Krishnamacharya och Guru Mohan Brahamachari, Krishnamacharya och' s lärare Omdömen

Ashtanga Vinyasa Yoga är en unik form av. Asana praktiken att den innefattar Vinyasa eller andedräkt initierat rörelser, som förbinder en hållning till nästa. Ujjayi Pranayama (ett ljud inducerad andningsmetod) och Drishti (den snygga rum) betonas under utövandet av arbetsställningar och Vinyasa. Ashtanga yoga förbättrar kondition, snabbt bygger styrka och ökar flexibiliteten. Asana praktiken är utformad för att rena och eliminera sjukdomen från kroppen. Ashtanga Yoga är en komplett form av Asana praxis, som omfattar hundratals yogaställningar, som stimulerar och förbättrar alla funktioner i kropp, själ och sinnesorganen.

Det är traditionellt rekommenderas att träna Ashtanga Yoga i över 10 år och fylla den avancerade serien ställningar före undervisa Ashtanga Yoga. Det är vid den tidpunkten som en utövare kan utföra hundratals Yoga ställningar och kan lära dem till andra, genom personlig erfarenhet. Den första serien av Ashtanga Yoga tar bara cirka två till fem år att slutföra, varefter det är möjligt att lära den primära Series of Ashtanga Yoga. De flesta människor som utövar Ashtanga yoga bara den primära serien. Den första serien är känd som Yoga Chikitsa eller Yoga Terapi och är utformad för att avlägsna föroreningar och eliminera sjukdomen från den fysiska kroppen. Den första serien består av över sjuttio Yoga ställningar och otaliga Vinyasa, som inkluderar Sun Hälsningar, Stå ställningar, Sittande ställningar, Twists, Hip Öppnare, backbends och Inversioner. Omdömen

Caroline Klebl en direkt elev till Sri K Pattabhi Jois , utvecklat en 200 och 500 timmars Yoga Teacher Training Program, som fokuserar på praxis och undervisningsmetoder i första serien av Ashtanga Yoga. Hennes 200 timmars program är öppet för alla nivåer av yoga utövare och är en introduktion till praxis och metoden för att lära den primära Series of Ashtanga Yoga. Deltagarna i 200 timmars program kan fortsätta träna på egen hand efter att ha avslutat programmet och har möjlighet att introducera nybörjare till yoga hållning praktiken. Genom att fylla i 500 timmar Yoga Teacher Training Program, eleverna har möjlighet att träna och undervisa Primary Series of Ashtanga Yoga. Caroline Klebl erbjuder biträdande positioner under sina kurser och lär Fortsättningsserien till dem som har slutfört ställningar i första serien. För ytterligare information besök hennes hemsida www.sourceofyoga.com
.