Finns det liv efter redundans?

Varje väsentlig förändring i ditt liv kan vara en utmaning. Lämnar hem, ditt första jobb, gifter sig, en befordran eller har barn, alla ta behovet av att göra justeringar ditt tänkande och rutinen i det dagliga livet. Ändå var och en av dessa situationer medför det spänning och en känsla av stora möjligheter. Uppsagda, eller ditt företag vikning, ger ett stort utbud av utmaningar och kommer sannolikt att skapa alla typer av negativa emotionella känslor. Omdömen

Oavsett hur svårt det ekonomiska klimatet och hur många andra befinner sig i samma båt När du tar emot nyheten om att dina tjänster inte längre behövs, är det för många, ett hårt slag. Den har potential att göra person som bor genom redundans känner sig avvisade, undervärderade, och deprimerad. Så många människor identifierar sig med vad de gör, snarare än vem de är och om du har lagt allt du har i ditt jobb dessa känslor är sannolikt att bita ännu djupare. Omdömen

Det finns ingen tvekan om att inför tanken på är på arbetsmarknaden när det finns så många andra i konkurrensen om färre jobb och oroa dig för hur att upprätthålla den livsstil ditt jobb har gjort och inverkan på din familj är mycket utmanande. Omdömen

Det finns naturligtvis, en enorm paradox. I mitt arbete med arbetsnarkomaner har det varit en intressant fenomen som jag tror kan hjälpa dig att möta de kommande veckorna och månaderna med en helt annan uppfattning om din påtvingad förändring av livet. Omdömen

När jag först ställa upp Återställa Workaholics jag gjorde en del forskning med människor som identifierade sig som att ha en stor balans i arbetslivet och ett liv som de älskade. Nästan utan undantag hade det varit en viktig händelse i deras liv, antingen på grund av sin hälsa, relationer eller för att de hade tvingats lämna sitt arbete på grund av arbetsbrist, nedläggning av organisationen och så vidare. Omdömen

Det fanns en gemensam tema för alla samtal. Den situation som kändes som en tragedi i första hand var faktiskt katalysatorn som gjorde det möjligt för dem att göra en bedömning av sina liv för att avgöra vad som verkligen var viktigt. Jag var förvånad över att höra nästan samma ord gång på gång, och" När jag ser tillbaka inser jag att situationen gjorde mig en sådan tjänst. Mitt liv är så mycket bättre än det brukade vara. Jag känner verkligen välsignad att jag hade möjlighet att göra saker annorlunda och hade det inte skett I &'; M säker på att jag skulle fortfarande arbeta otroligt långa timmar jag brukade eller sämre jag &'; D har arbetat ihjäl mig &";. Omdömen

Genom de många diskussioner jag haft med människor som hade hittat ett annat sätt att leva fanns några gemensamma trådar som jag hoppas du hittar hjälp

1) Don &'en; t panik Omdömen

Jag kan höra dig säga “ Dess okej för dig &"; men panik är ett enormt slöseri med energi som kunde så lätt att spenderas på att göra något riktigt bra. Du har resten av ditt liv framför dig och samtidigt som jag har ingen önskan att göra ljuset av din situation; det är bara ett problem som skall lösas; Du startar ett nytt kapitel i ditt liv, en som har potential att bli ännu bättre än sist. Denna situation ger dig möjlighet att reflektera över ditt liv, att ändra riktning om du väljer och att växa.

Action
Tänk tidigare utmanande tider som du har mött i ditt liv och hur du har övervinna dem. Vilka inre resurser hjälpte dig då? Kom ihåg att du fortfarande har dessa resurser till ditt förfogande. Omdömen

Få hjälp om du känner mycket orolig eller inte kan sova. Coaching är ett bra alternativ till antidepressiva eller alkohol. Dryck och droger inte ta problemet bort, är allt de gör anesthetise dig och det är en tid då du behöver din intelligens till fullo om dig.

2) ta hjälp som erbjuds Omdömen

Du kan användas för att vara den person som ansvarar, är du antagligen van vid att ge andra stöd och råd och tycker att det är svårt att hitta dig själv på mottagande änden för en förändring.

Action Omdömen Nya situationer kräver en ny strategi, så lyssna på vad andra har att erbjuda, få så mycket information som möjligt och sedan bestämma vad du verkligen vill göra.

Upptäck vilken hjälp som erbjuds. Ta del av de råd som ges och jämföra tips från olika sfärer. Lyssna på din instinkt och vad som känns rätt för dig. Ta kontroll över vad du väljer att göra. Omdömen

3) Ha tro på dig själv och din framtid Omdömen

Resultatet kommer att enormt påverkas av dina föreställningar om dig själv och framtiden. De mest positiva resultaten kommer där personen bestämmer sig för att fokusera på de möjligheter denna situation erbjuder dig, snarare än hur hemskt det är och hur illa behandlade du känner. Du kan välja att vara ansvarig för ditt öde eller offer för det. Omdömen

Tro på dig själv. Om du har nått framgång i ett sammanhang finns det ingen anledning för att detta ska vara exklusiv. Du är mer än vad du gör. Du har ett brett spektrum av kompetenser och erfarenheter som kan användas på så många olika sätt. Organisationer behöver människor med självförtroende och en positiv attityd och i tider av problem dessa attribut blir ännu viktigare.

Åtgärd: Tjäna en lista över alla dina erfarenheter, färdigheter och egenskaper. Tänk på allt du har att erbjuda. Fråga 5 andra personer att skriva vad de ser som dina unika talanger och färdigheter. Jämför de två listorna. Ser du dig själv som andra ser dig? Omdömen

4) drömmar och ambitioner Omdömen

De som drömmer stort och är beredda att tänka utanför lådan kommer att utöka möjligheterna för deras framtid. Omdömen

Det här är en möjlighet att öppna dina vyer och se helheten. Har du haft en dröm om något du skulle verkligen vilja göra eller vara? Vilka är dina känslor? För en gångs skull don &'en; t låt dina drömmar begränsas av den lilla rösten i ditt huvud Omdömen

Åtgärd: Review Föreställ dig själv i slutet av ditt liv ser tillbaka på det liv du har lett.. Vad skulle du vilja bli ihågkommen för? Vad skulle få dig att känna att du hade levt ett liv i verklig uppfyllelse?

5) Tänk på vad som verkligen är viktigt för dig

För de flesta människor när det kommer till kritan och de anser de verkligt viktiga sakerna i livet det handlar om relationer. Relationer är vad skapar kvalitets ögonblicken i våra liv ännu alltför ofta tar vi andra för givet. Överväga vem är viktigt för dig och varför?

Relationen med dig själv är det viktigaste du någonsin kommer att ha. När du älskar och värdesätter sig själv, relationer tar på en helt ny dimension. Ge dig själv den största gåvan möjligt – investera i den relation du har med dig själv. Om du har några tvivel om din självkänsla och saknar förtroende är det dags att ta itu med det. Använd denna ändrade förhållanden för att skapa en positiv relation med dig själv. Omdömen

Om du inte har en riktigt speciell i ditt liv använda denna livsförändrande ögonblick att överväga hur viktigt med någon speciell i ditt liv är till dig. Detta skulle kunna vara ett tillfälle att göra något annorlunda och att skapa förutsättningar i dig själv och din omgivning som gör att du kan hitta din själsfrände. Omdömen

Om du har en viktig partner, sedan överväga om du värdesätter dem och hur du visa den för dem. Engagera dem i planeringen på ett positivt sätt. Kom ihåg att allt drabbar dem också och att de är förmodligen lika bekymrad som ni är. Partners tror ofta att de skyddar sin älskade genom att hålla saker för sig själva. Min erfarenhet som tränare har visat att mer ofta än inte, känner partner utesluts och övergivna i stället skyddas och det skapar en klyfta mellan paret. Om din relation har varit ansträngd i det förflutna, kan det visa sig vara den dödliga slag om du inte återförenas med dem. Men involverar din partner att hitta den bästa vägen framåt har potential att föra dig närmare.

En förändring av omständigheterna ger dig möjlighet att granska den relation du har med dina barn, föräldrar och vänner.

Tiden är dyrbar och du kan aldrig få tillbaka den när den har passerat. Många av de människor jag intervjuade sade att detta var det område där de hade gjort de mest betydande förändringar i sina liv och en som hade gett dem mest tillfredsställelse. Omdömen

Action Omdömen

Tänk dig att du var konfronteras med vetskapen om att du bara hade 24 timmar kvar att leva. Vad skulle du vilja säga till de människor du bryr dig om så du hade inga beklagar på din bortgång? Varför inte välja att berätta för dem nu i stället för att vänta? Låt dem få veta hur mycket du älskar och värdesätter dem. Don &'en; t slösa mer tid på motstått eller hata människor du känner har kränkt dig. Låt alla harm eller irritationer gå och tala om för dem hur mycket du älskar dem och behöver dem. Förlåtelse är otroligt frigöra .. Omdömen

6) Revision dina resurser Omdömen

Tänk om de resurser du har till ditt förfogande. Dessa kommer i flera kategorier Omdömen

Personliga resurser &ndash. föreställningar om dig själv, din attityd och inställning till livet, fysisk kondition, förmåga att lära, anpassningsförmåga, emotionell styrka, humor. Omdömen

Action Review, Skapa en lista över alla dina positiva och mindre positiva resurser. Förstå dina styrkor och områden som behöver utveckling är verkligen viktigt om du ska göra det mesta av din nuvarande situation

Finansiella och fysiska resurser och ndash. vilka resurser har du att ringa på och vilka åtaganden ni har

Action Omdömen

Var helt klart vad dina tillgångar och skulder är. Vet du vad det kostar att leva varje månad? Vilka saker är absolut nödvändigt och vilka saker har känslan av att vara en nödvändighet, men är egentligen bara grannlåt. Att förstå detta är avgörande om du ska kunna fatta välgrundade beslut om vad dina alternativ är i framtiden.

räkna ut vad som är det minsta du måste tjäna för att leva. Om du har skulder skapa en plan för att konsolidera och hantera dina skulder. Om de är signifikanta eller om återbetalningar på ditt hus hotas ta professionell rådgivning. Klipp ut de utgifter som isn och' t nödvändigt. Definiera &'; nödvändig och' noggrant

7) Nätverk av resurser Omdömen Vem känner du &ndash. Nätverket tillgängliga för dig genom familj, vänner, bekanta, arbetskontakter, kan kunder etc vara helt ovärderlig. Det gamla talesättet “ det är inte vad du vet men som ni vet &"; är väldigt sant.

Action Review, Skapa en karta över ditt nätverk och potentiella nätverk som de personer som du vet har tillgång till. Ta kontakt med de människor som kanske kan ge råd, stöd eller ytterligare introduktioner. Omdömen

8) Forskning Alternativ Omdömen

Alltför ofta vi begränsas av vad vi idag vet. Om du inte är medveten om att andra saker finns det är omöjligt att inkludera dem i dina beräkningar. Nu vet jag det verkar självklart, men så många människor göra val baserat på en mycket begränsad mängd information. Omdömen

Action Omdömen

Under ett par veckor tittar på jobbet avsnitt i några av broadsheet tidningar. Titta på varje avsnitt speciellt de ut ur din vanliga erfarenhetsfält. Den här övningen handlar om att vidga dina vyer snarare än att leta efter ett specifikt jobb. Om något verkar intressant skicka iväg för informations Pack. Jämför den personliga Spec med din lista över erfarenhet, kompetens och egenskaper som gjorts i åtgärd 3. Var öppen och nyfiken på vad andra sektorer har att erbjuda.

Om du tror att du vill starta ett eget företag finns det massor av hjälp där ute. Regeringen har satt upp Business Link och lokal support är tillgänglig för att hjälpa dig överväga alla praktiska. Du kan hitta massor av information på:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) Gör Time Test Omdömen

Situationer som verkar överväldigande vid tiden tycks ofta att krympa i betydelse efter tidens gång. Jag kallar det berg /molehill syndrom. Det är en fråga om perspektiv. Betydelsen, ångest och smärta varje situation hur smärtsamt det kan vara på tiden tenderar att bli enklare att hantera med tiden. Saker som gör du känns som om du klättra Mount Everest utan syrgas med en fullständig säkerhets pack och ingen Sherpa för att guida dig, känner mig väldigt annorlunda när du ser tillbaka på dem. Enorma personlig utveckling sker när du övervinna de svårigheter som lämnar dig starkare och klokare.

Action Omdömen

Tänk på din nuvarande situation. I ditt sinne öga ta dig framåt i tiden till fem år. Föreställ dig själv som du kommer att vara i fem år när allt som känns så utmanande nu har lösts framgångsrikt. Verkligen förknippar med hur det känns och vad du kan se eller höra, därmed öka din känsla av framgång och vissheten om att du har övervinna alla hinder.

10) söka efter The Gift Omdömen

I varje utmanande situation finns det alltid en gåva. Ibland måste man se riktigt hårt för det, men jag lovar dig att det kommer att vara där. När du hittar en gåva ditt perspektiv om situationen blir mycket annorlunda – så mycket mer positivt. Omdömen

Mitt liv förändrades efter en skidolycka i 1983. Det har funnits perioder i mitt liv när jag har varit rullstolsbunden. Jag har lärt mig att gå tre gånger, en gång som ett barn och två gånger efter misslyckad ryggkirurgi. Jag kan nu gå runt huset, men fortfarande behöver använda en rullstol när jag går ut. Nu har jag skulle ljuga om jag sa att jag mycket hellre skulle vara i en rullstol än dansa salsa, men jag uppskattar verkligen gåva som lever med en funktionsnedsättning har gett mig. Jag har mycket mer empati och tålamod och jag märker så mycket mer än jag gjorde när jag var rusar omkring på två ben. Jag har blivit en stor problemlösare och jag har träffat några fantastiska människor och har utvecklat förmågan att se det löjliga i de flesta situationer Omdömen

Men du väljer att hantera de närmaste veckorna och månaderna är upp till dig. Om det ligger i din makt att förändra saker så kan du välja vad du ska göra, men om något är utanför ditt kontrollsfär, kom ihåg det är ditt val hur du reagerar på och ta itu med det. Valet du gör kommer att påverka enormt på hur saker och ting visar sig .. Du kan vara offer eller segraren det är ditt val. Omdömen

www.graduatesolutions.co.uk Omdömen www.recoveringworkaholics.com < . br>