Själv älskar för egenföretagare: Tips från ett andligt liv Coach

Förhindra egenföretagande Burnout med själv Kärlek Omdömen

Egenföretagande börjar vanligtvis som en handling av egenkärlek. Didn &'; t du väljer att skapa din egen verksamhet för att göra vad du älskar att göra, uttrycka dina talanger och gåvor, som dina egna timmar, vara kreativ, nå dina finansiella mål, och njuta av livet mer?

Ah ja, men med åtagandet att din dröm kommer stort ansvar, och kan du så småningom glida in beteenden, tankar och känslor som ser mer ut som själv förakt än egenkärlek, och vad du en gång hade kan börja att känna ansträngande. Som en personlig, professionell och Spiritual Life Coach, jag coachar ofta egenföretagare företagare att hjälpa dem att bli mer framgångsrika, och nästan alltid måste vi först ta itu med utbrändhet beteenden. Omdömen

Är du utbränd? Känner du igen några av dessa beteenden och tendenser Omdömen

• Don &'; t tillåta dig själv tillräckligt med tid att vila och uppdatera Omdömen &bull. Arbetar långa timmar, hoppa över måltider, och avbryta sociala evenemang
&bull. Ignorera ditt träningsprogram, meditation, eller journalföring, eftersom du kan &'en; t pressa dem i ditt fullspäckade schema Omdömen &bull. Ställ orealistiska förväntningar på dig själv till “ göra allt &" ;, och göra det perfekt Omdömen •! Känner sig skyldig när du tar tid för dig själv på grund av allt som måste göras Omdömen &bull. Skyll dig själv med negativa själv prata när ditt företag kämpar eller doesn &';. T ge de resultat du hoppats på Omdömen • Obevekligt skjuta dig själv att göra mer, bättre eller annorlunda Omdömen &bull. Glöm att erkänna och fira dina framgångar. Omdömen

Dags att sätta Själv älskar Back Into egenföretagande! Omdömen

åtgärderna i själv kärlek kommer att stödja dig, gör vägen till dina mål lättare och roligare. I mitt arbete som tränare, jag hjälpa mina kunder att se att för långsiktig tillväxt och hållbarhet, lönar det sig att vara mer som sköldpaddan än hare, sätta en takt för att bo i loppet, medan du njuter av resan.

Här är fyra medvetna liv coaching tips för egen kärlek som hjälper dig att hålla i loppet. Omdömen

1- Acceptans. Acceptera det faktum att du har behov av vila, avkoppling och god egenvård. Acceptera det faktum att det finns 24 timmar på en dag, och sedan ställa rimliga förväntningar på dig själv i denna verklighet. Acceptera misstag. Acceptera framgångar. Acceptera slumpmässiga händelser och en bristande kontroll över vissa saker. Acceptera de utmaningar som kommer med att vara djärv och modig. Acceptera hjälp när det behövs.

2- Själv Care. Skriv ut åtgärder som du vet är bäst för dig i vart och ett av följande områden: hälsa, andlighet, relationer, miljö, ekonomi, Fun. Från vad du har skrivit, skapa en egenvård plan som omfattar sådana saker som kost, motion, sömn, träffa en läkare, läsning, journalföring, meditation, budgetering, spara, finansiell rådgivning, i naturen, tid med vänner, resa, dans , lyssna på musik, bättre belysning, eliminera distraktioner, etc. Släpp skuldkänslor och genomföra din plan som en handling av egenkärlek.

3 Commitment. När andra tar tid för sig själva att åka på semester eller en film eller behöver studera, du heja dem på, och respektera sina gränser. När du vill ta tid för dig själv, kanske du känner dig skyldig eller har problem med att säga nej till andra och' krav. Egenkärlek sätter goda gränser utan att känna skuld. Egenkärlek begår tid och utrymme för att hålla fast vid din egen vårdplan. Paradoxalt nog är en följd av att göra detta att du kommer att bli starkare och har mer energi att ge till andra.

4- medkänsla. När du känner att du kämpar, eller när saker och ting verkar vara att falla samman och du känner det och' s upp till dig att fixa allt, ta lite tid att återfå perspektiv och erbjuda dig lite tröst och förståelse. Misstag är en del av inlärningskurvan och det hjälper att påminna dig om dina goda insatser och prestationer upp till nu. Låt dig bort den känslomässiga kroken tillräckligt länge för att slappna av och uppdatera så att du har den nödvändiga energin till lösa problem och vara kreativ.

Öva dessa andliga livet tränare närmar sig dagligen gör att du kan hålla kursen och komma tillbaka till att leva din dröm Omdömen  !.