Fördelar med Whey Protein Shakes - Viktiga saker du behöver Know

Vassleprotein har använts av idrottare, kroppsbyggare i synnerhet, för att få muskler. Vanligtvis används efter ett träningspass session, skakar vassleprotein förse kroppen med nödvändig protein som behövs för att hjälpa till att reparera utslitna muskelfibrer och underlätta framväxten av nya anslutningar som leder till bildandet av större muskler. Medan fortfarande behövs mer forskning för att ta reda på de långsiktiga effekterna av vassle till hälsa, aktuella studier visar att vassle har en hel del hälsofördelar när det tas i rätt mängd. Omdömen

Bortsett från att bygga muskelmassa genom proteinsyntesen, vassleproteinshakes är avgörande för viktminskning eftersom de minska kroppsfett massa. När det tas innan en träning styrketräning, har vassle visat att avsevärt minska kroppsfett och öka kalori bränna upp till en dag efter mötet. Överviktiga personer som tränar och innefattar vassleprotein i deras dagliga kost har visat sig förlora betydligt mer kroppsfett jämfört med dem som inte gjorde det. Eftersom vassle hjälper formulär muskler, hjälper det också öka ämnesomsättning som ytterligare bidra till att bränna bort fett. Ännu viktigare, vassle bromsar också processen av muskelförlust till följd av en åldrande befolkning, eftersom det ger en lättsmält, redo proteinkälla. Omdömen

Studier har också visat att vassleprotein arbetar för att hålla vikten nere eftersom det uppfyller hunger lätt. Som ett resultat, är aptiten bromsas och intag av kalorier är reducerad. I kombination med sin makt för att bygga muskelmassa och minska kroppsfett, kan vassle användas som ett kraftfullt verktyg i någon viktminskning plan. Omdömen

Bortsett från dess roll i att hålla kroppen vältränad, har vassleprotein också funnit att vara till nytta för att förebygga prostatacancer, åtminstone i det preliminära forskning. Detta beror på att vassla innehåller aminosyran cystein som är väsentlig vid bildandet av antioxidanten glutation som bekämpar cancerceller. Medan fler studier måste fortfarande utföras i detta område, har vassle hittills visat lovande som en cancer och immunsystemet öka mat. Vassleprotein shakes är också fördelaktigt vid sårläkning och vävnadsreparation. På grund av dess höga antioxidant innehåll, hjälper vassle neutraliserar fria radikaler som orsakar sjukdom och ohälsa. Det motverkar även oxidativ stress som leder till DNA-skada och cell mutation som leder till cancer, åldrande och andra degenerativa sjukdomar. Omdömen

En annan fördel med vassleprotein förbättras hjärtfunktion. Eftersom blodkärlens funktioner förbättras, är total kardiovaskulär hälsa förbättras också. Högt blodtryck och andra hjärtsjukdomar minimeras och övergripande cirkulationen förbättras. Omdömen

Även om alla dessa verkar fokusera på de fysiska fördelarna med vassle, har studier visat att det har också enorma mentala och känslomässiga fördelar, särskilt för dem under stress . Studier har visat att när en person befinner sig under stress, är hans eller hennes kognitiva prestanda reduceras på grund av de minskat för serotoninnivåerna i hjärnan. Men med konsumtion av vassleprotein, är serotoninnivåerna ökade som lindra kroppens reaktion på stress. Minnet förbättras också. Omdömen

Du bör definitivt kolla in dessa Shakeology recensioner, är det den rekommenderade måltidsersättare skaka. Dessutom, glöm inte att titta på den här artikeln kallas "gör Shakeology arbete" Omdömen  ..