Fakta och fiktion om hälsa och Fitness

Vi har alla lärt oss saker om information som visar sig inte vara sant, hälsa och fitness fakta och myter är inte annorlunda egentligen. Myter uppstår ofta när personen inte få hela spetsen innan du delar med någon annan om och om och om det går sanningsenlig eller inte det är fortfarande ett rykte. Kanske de inte ens hörde det rätt. Men de oskyldigt berätta något de vet, och en annan myt är född, igen. Omdömen

Om personen ger dig tips är en av myndighet du är mer benägna att ta den spets som evangeliet. Lögnerna du kanske höra kan orsaka fysisk smärta om du inte har alla detaljer eller tips du får är fel helt och hållet. Du vill fortsätta läsa den här artikeln för mer fakta om hälsa och fitness myter. Omdömen

Du har säkert hört uttalandet om ämnesomsättning ökar och längden de kan pågå, är detta inte alltid ett hela sanningen. Detta uttalande är semi sant att du inte kommer att fortsätta att uppleva kaloriförbränning efter träningen trots din ämnesomsättning kan vara på den övre delen av skalan. Du kommer förmodligen att märka att det händer eftersom osanning av meddelandet är förhärskande i att öka i ämnesomsättningen varar inte alls lika länge som många säger att det ska. Faktum är att dessa ökningar i ämnesomsättning är inte tillräckligt stor för att påverka kaloriförbränning. Alla har hört att regelbunden motion kan hjälpa dig att få mer energi. Detta är sant och är en av de många fördelarna med regelbunden motion. De som tränar på morgonen rapporten känner aktiveras under resten av dagen. En av de många orsakerna till detta är ökad blodcirkulation. Ökad cirkulation leder till dina celler får mer syre. I samband med detta är din styrka och uthållighet kommer att förbättras med träning. Du kommer naturligtvis att känna att du har mer energi om du har mer uthållighet. Omdömen

En sanning om fitnessövningar är att de är bra för din mentala hästkrafter. Vad vi talar om här är att din hjärna kommer att öka i effekt och prestanda. Omdömen

Regelbunden motion har visat sig öka cirkulationen. Denna cirkulation ökningen kommer att bidra till att skapa ökad serotoninnivåerna i hjärnan. Mental klarhet är en fördel av ökade serotonin nivåer. Vi tror att det är ganska fascinerande och definitivt en bra sak.

Huruvida eller inte vad du läser är sant är verkligen i betraktarens öga, gör din forskning. I själva verket är det i ditt bästa intresse att göra det. Eftersom du är redo att utöva energi och tid, är det viktigt att du vet vad du gör. Du kommer att uppleva bättre resultat om du gör efterforskningar först Omdömen

Om du funderar på att gå ner i vikt och komma i form, kolla in P90X Extreme Home Fitness DVD set Omdömen  ...