Banta med vegetabiliska Smoothie Diet - Allt du behöver Know

Du vet redan värdet av grönsaker. I fall gör du inte, här är en nedsliten: De är fulla av antioxidanter som bekämpar fria radikaler som orsakar cancer och andra sjukdomar. De minskar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och benskörhet. De håller immunförsvaret frisk och stark som de avvärja infektioner och läka skärsår och sår. De är höga i fiber som främjar god maghälsa samtidigt som du kan ha upprepade portioner av sallader utan att lägga på för mycket kalorier. Och eftersom de är komplexa kolhydrater och tar lång tid att smälta, de också få dig att känna dig mätt längre tidsperioder. Det är inte konstigt då, att en diet består mestadels av grönsaker leder alltid till en förbättring av hälsa och välbefinnande. Omdömen

Problemet med grönsaker är att de är inte så lätt att äta. Det tar kunskap och skicklighet för att laga grönsaker som smakar gott och som ett resultat, är de som är mediokra smak lätt åt sidan till förmån för de mer utsökta kött. För dem som verkligen inte kan äta grönsaker i deras "solid" tillstånd, göra dem till gröna smoothies kan du träffa din dagliga grönsaks kravet att gynna din hälsa. Eftersom smoothies är flytande, behöver de inte tuggas utan endast guzzled i. En vegetabilisk smoothie diet är också effektivt i viktminskning. Genom att ersätta en eller flera måltider med gröna smoothies varje dag, du ger din kropp optimal näring medan staving behovet av att mellanmål i onödan under dagen. Omdömen

I den vegetabiliska smoothie diet plan, du byter frukost med en grön smoothie. Det är proppfull av fibrer, vitaminer och mineraler som hjälper dig att gå igenom dagen full av energi. Du kan också byta lunch med en annan grön smoothie dryck eller så kan du välja att gå fast. Till middag, se till att du har protein, fullkorn och mer frukt och grönsaker för att hålla din kost balanserad. Omdömen

Om du inte har provat att göra vegetabiliska smoothies tidigare är ganska enkel processen. Skära grönsaker i ditt val i små bitar. Lägg dem i en mixer med vatten och lite frukt och blanda dem väl. Du kan lägga till lite honung för sötma eller så kan du helt enkelt ha mer frukt i din gröna smoothies att göra smaken mer tilltalande för dig. Som man vänjer sig vid smaken av gröna smoothies, kan du jämna ut den del av frukt och grönsaker tills att du kan göra rent gröna smoothies med hjälp av grönsaker ensam. Det finns olika typer av grönsaker som du kan använda för att göra dina gröna smoothies. Arugula och sallat är bara två av de många planteras som du kan använda. Bananer och äpplen gör goda gröna smoothie partners samt. Du kan också gå online för att kolla in specifika gröna smoothie recept för att lägga till variation i din meny och hindra dig från att bli uttråkad med bara en smak. Du kan också lägga till låg fetthalt eller fettfri yoghurt till dina gröna smoothies för bättre smak. Genom att dricka gröna smoothies, du se till att du uppfyller dina dagliga grönsaks krav och få det svelte och trimma figur du har så länge önskat. Omdömen

Om du menar allvar om kost, se till att ha en titt på en Vita Mix mixer, det finns massor av fantastiska Vita Mix recept som är oerhört näringsrik Omdömen  ..