Näring för Prostate Health

Medan många behandlingsalternativ finns tillgängliga för män med prostatabesvär, är förmodligen en av de viktigaste saker som de kan göra själva upprätthålla en lämplig diet. Akupunktur och kinesiska örtblandningar kan vara till stor hjälp, men för daglig vård, måste du titta på vad du äter. Vissa livsmedel kan öka en patientnivå av smärta och också frekvensen av urinering. Bara samma, vissa livsmedel kan bidra till att minska smärtnivåer och frekvens av urinering. Omdömen

Om en patient har prostatit, godartad prostataförstoring eller prostatacancer, är kosten en avgörande faktor i sin vård. Vissa livsmedel har en effekt av att orsaka inflammation, medan andra kan ha en naturlig anti-inflammatorisk effekt. Därför är det under smärtsamma attacker av prostatit viktigt att äta mat och dryck med antiinflammatoriska egenskaper. Som sagt, det är också i en patients bästa intresse att undvika eventuella inflammatoriska livsmedel. Omdömen

Vissa livsmedel som är kända för att förvärra prostatan och är bäst att undvika är kryddstark mat, kaffe, alkohol, läsk, soja ( och sojaprodukter), charkuteriprodukter (korv, lunch kött, korv, etc ....), rökt fisk, cantaloupemelon, ananas, russin, jordgubbar, choklad, kraftigt bearbetade bröd (berikade med tillsatser), betade produkter (surkål, ägg, pickles, etc ....), pekannötter, hasselnötter, chips, smältost, inramade ris och pasta. En bra regel att följa är att undvika mycket sura livsmedel och redskap din diet till mer alkaliska livsmedel. Du kan enkelt söka på Internet och få en förteckning av matar med deras pH-nivå. Omdömen

Livsmedel som är bra för prostatan är örtte, mjölk, ägg, kyckling, lamm, ris, honung, vitlök, basilika, mandlar, cashewnötter, gröna ärtor, majs, päron, morötter, squash och keso. Dessutom har vanilj antiinflammatoriska egenskaper samt används för att öka manliga vitalitet. Real vaniljextrakt har använts under många år för att öka produktionen av testosteron, bekämpa infektioner och minskar inflammation. Så länge du inte har laktosintolerans, njuta av en vanilj milkshake.

Individer kommer att ha olika resultat med olika livsmedel, men dessa livsmedel som anges är en bra riktlinje att följa. Alltid hålla koll på den mat du äter i en matdagbok och notera hur du känner den dagen. Genom att spåra hur du känner efter att ha ätit vissa livsmedel kan du bidra till att lindra skov och smärtan av inflammation. Om du vill gå ett steg längre, gärna gå till en akupunktör och uppleva hur användningen av akupunktur och kinesiska örter kan bidra till att minska smärtnivåer och miktionsfrekvens Omdömen  ..