Top 3 Viktminskning Tips för Män - Betydande saker du måste vara medveten of

Dina love handles har alltid varit en besvärlig fråga med dig. Men du kommer inte erkänna det för någon-inte ens din fru som kärleksfullt kallar du henne "pappa nallebjörn". Du grin och även gjort dem tror att du inte ger en bryr sig om hur du verkar få rundare för varje minut. Efter allt, du är en riktig man. Omdömen

skäl viktminskning och deras önskan om sexigare versioner av sig själva är ett gemensamt ämne för kvinnor, det är inte riktigt lika öppna ett ämne för män. Den manliga ego, det verkar, blir lätt blåmärken när de konfronteras med det faktum att de inte är så perfekt som de skulle vilja tro. Om du är en av de slappa killar där ute som gömmer din blotta önskan att gå ner i vikt under vilka ibland kan vara en dum märke av machismo, är den här artikeln för dig. Här är 7 tips viktminskning som vi är säker på kommer att hjälpa dig att bli den verkliga människan du har alltid föreställt dig själv att vara:

1. Erkänn att du vill gå ner i vikt. Detta är det första viktiga steget mot din viktminskning framgång. You got att berätta för dig att du inte vill att de överskjutande utbuktningar längre, att du är trött på att vara slapp kille. Och du behöver inte bara erkänna detta för dig själv, men din familj och vänner också. De måste veta så att de kan stödja dina ansträngningar. Omdömen

2. Det finns inget substitut för en hälsosam kost och motion. Dessa är de enda beprövade sätt att gå ner i vikt och hålla bort för gott. En hälsosam kost består av frukt, grönsaker, magert kött, fullkorn, bönor och mejeriprodukter. Det innebär också att dricka 8-12 glas vatten varje dag och tar ett glas före och efter varje måltid. En hälsosam kost innebär att gå för naturliga livsmedel och vistas så mycket som möjligt från högförädlade dem. Det innebär också att ha en rejäl frukost, sprida dina måltider till 4-6 gånger på en dag och hoppa över midnatt tilltugg. Om det finns något som du absolut måste eliminera ur kosten, det är läsk. Det är proppfull av kalorier och kommer bara att omintetgöra dina ansträngningar på att nå önskad vikt. Dikning soda ensam kan göra att du förlorar en avsevärd mängd av tyngd. Och alkohol? Uttrycket "ölmage" var inte bara myntades för att ge öl dålig rep. Det är hög i kalorier och innehåller inget annat som kan vara bra för dig. Om du inte kan strunta i alkohol, åtminstone begränsa din konsumtion. Samtidigt, motion betyder något så enkelt som en 30-minuters rask promenad runt kvarteret varje dag för att göra ditt eget hem träning för att få dig ett gym medlemskap. It &'; s bränner fler kalorier än vad du förbrukar. Män har lättare att bli av med överskjutande fett jämfört med kvinnor så någon träning du gör är skyldig att visa resultat i en kortare tid. Omdömen

3. Skapa en livsstil förändras. Viktminskning handlar om en paradigmskifte. Det handlar om att äta hälsosamt, motion och stresshantering. Det handlar om att bli av laster som inte bidrar till din hälsa. Dessa omfattar sådana saker som att dricka, röka och äta för mycket som vi män är av naturen mer benägna att träna. Omdömen

Innan du går, kolla in min avslöjande Insanity träningspass översyn och upptäck hur lätt det kan vara att bygga muskler från din hus med inga vikter med hjälp av Insanity träningspass Omdömen  ..