Fördelarna med att använda en stegräknare - Varför Walking kan förbättra din Fitness

Forskning har visat att en timmes promenad varje dag har visat sig ha enorma fördelar. Inte bara det att förbättra blodcirkulationen och sänka högt blodtryck, har det även visat sig minska risken för cancer. I själva verket är det en övning som är inte bara billigt, det är också något som de flesta vem som helst kan göra. Omdömen

Men forskning har också visat att de flesta av oss inte gå alltför mycket. På en vanlig dag, de flesta individer tar maximalt cirka 2000 steg. För att uppnå önskat resultat, fitness och hälsoexperter rekommenderar 10000 steg per dag. Omdömen

Detta verkar vara en omöjlig bedrift, med tanke på de stillasittande livsstil som de flesta människor har i denna dag och ålder där människor sitter framför sina datorer i arbetet under 8 timmar. Det är uppenbart att människor behöver vara motiverade att hålla sina rumpor i rörelse. Omdömen

En enkel anordning som har utvecklats för att hålla koll på de åtgärder vi vidtar varje dag är stegräknaren. Jämfört med andra träningsredskap som kräver stora mängder av utrymme, är stegräknaren en billig, clip-on elektronisk apparat som du fäster bältet på din midja /höftområdet så att du kan mäta dina dagliga steg. Omdömen

Detta kan vara en ödmjuk anordning som gör något annat än spela de steg du tar, men forskning har visat att det faktiskt har enorma fördelar. Till att börja med, har studier visat att de som bär stegräknare var faktiskt mer motiverade att hålla sig i rörelse. Tidigare stillasittande individer som där ges en stegräknare för att mäta sina dagliga steg, uppmanades att bli mer aktiva och som ett resultat rapporterades mer energi och kraft i sin dagliga verksamhet. Omdömen

En annan stor fördel som från stegräknaren är att det motiverar människor att uppnå sina mål eftersom det gör dem mätbara. Om en person visste att hans vanliga antal steg i en dag är bara en tusen och om han sätter att uppnå två tusen steg om två veckor, kan han mäta sin framgång genomgående på en daglig basis på grund av stegräknaren. Omdömen

Slutligen, eftersom du kan ta en stegräknare med dig, utan spelar också en viktig roll i att avslöja din aktuella konditionsnivå. Som ett resultat, blir du motiverad att gå om bara för att öka din uthållighet, bli av med stress och kunna hålla jämna steg med din energiska barn. Omdömen

Om arbetsgivare blivit oroad över den höga sjukfrånvaron bland de anställda på grund av högt blodtryck och andra hjärt-relaterade sjukdomar, kan de helt enkelt ge var och en stegräknare. Medarbetarna kan sedan mäta sin kondition nivåer och uppmuntras att hålla sig i form. Med tiden, anställda gynnas av god hälsa medan arbetsgivarna får fördelen av ökad produktivitet hos de anställda på grund av mindre frånvaro, allt tack vare de ringa stegräknare. Omdömen

Stegräknaren kan vara en enkel anordning som vid en första anblick, verkar ge någon nytta för sina användare. Men själv motivation och medvetenhet om sin aktuella konditionsnivå är två mest enorma fördelarna med att använda denna enkla enhet. För att sammanfatta, jump pedometern en persons väg till god hälsa genom att mäta de åtgärder som han tar på en dag till dag. Omdömen

Läs våra avslöjar Turbo Fire recensioner och ta reda på hur enkelt det kan vara att få super passning med Chalene Johnson TurboFire program idag Omdömen  ..