Akupunktur & Viktminskning: Det finns mer att göra än att räkna kalorier

Har du haft problem med att gå ner i vikt? Många människor börjar en diet och träningsprogram, men sedan förlora sin motivation eller viljestyrka när de platå. Om du känner att du behöver hjälp med att uppnå dina mål viktminskning, eller om du bara kan &'en; t få igenom din platå, akupunktur och kinesisk örtmedicin kan ge den hjälp du behöver

stresshormoner och magen fett Omdömen. Nuförtiden verkar det alla är under kronisk stress. Kronisk stress kan lätt orsaka hormonell obalans, vilket kan göra det mycket svårt att gå ner i vikt. Till exempel är kortisol ett stresshormon som gör att kroppen att lagra fett runt midjan. Kost och motion är en bra strategi, men de underliggande stress och hormonell obalans måste åtgärdas också. Akupunktur och kinesiska örter har visat sig vara mycket effektiva för detta problem.

Kronisk stress kan också orsaka känslomässigt ätande. När livet blir överväldigande, kan vi enkelt vända sig till mat för att få oss att må bra.

Cravings och de fem smaker Omdömen Var cravings ifrån? Kinesisk medicin erkänner många relationer hela naturen i allmänhet, och särskilt i hela kroppen. Ett perspektiv som hjälper oss att förstå hälsa är idén om de fem elementen Omdömen

Den kinesiska fem elementen är:. Eld, jord, metall, vatten och trä.

Var och en av den kinesiska fem elementen har en motsvarande smak förknippas med det. När ett element är ur balans, tenderar vi att längta tillhörande smak.

Ibland, vi ber precis vad vi behöver. Andra gånger vi ber det värsta möjligt, oftast som vi är beroende av. Hur kan någon berätta skillnaden? Tänk på den mat du sugen. Är de kraftigt bearbetade, eller full av socker? Troligtvis dessa livsmedel inte är i din kropp och' s högsta goda. Akupunktur och kinesiska örter kan bidra till din kropp och' s system tillbaka i balans, att minska dessa skräp cravings Omdömen

Det finns olika typer av motion
Alla vet motion är avgörande för att gå ner i vikt, men visste du.. att det finns två olika typer av motion? En typ av träning är Sympatisk motion, vilket är övning som betonar kroppen och griper det sympatiska nervsystemet. Denna typ av träning kommer i allmänhet med ett visst obehag som kroppen nått sina gränser i ett försök att växa. Sympatisk motion är ett “ Känn bränna &"; eller “ Ingen smärta, ingen vinst &"; typ av träning.

kinesisk medicin tenderar att gynna den andra typen av träning, parasympatiska motion. Detta är övning som gör att kroppen att slappna av och komma ut ur spänningsläge. Tänk på Tai Chi, Qi Gong, och vissa Yoga praxis, liksom att helt enkelt gå och andas. Parasympatiska motion är särskilt viktigt för dem av oss med kronisk stress. Omdömen

Om stressen har orsakat en hormonell obalans som har gjort dig upp i vikt, är det mycket viktigt att underlätta dig i avkoppling läge, och du kan slappna av och motion på samma gång! Prata med din akupunktör, eller hitta en klass nära dig.

Är kinesisk medicin Safe för viktminskning? Omdömen kinesisk medicin är en mycket säker medicin, med få om några biverkningar. Det har förekommit kontroverser kring vissa örter, såsom Ephedra. Denna tvist beror på ett fåtal oansvariga personer missbrukar utdrag ur örter. En utbildad och ansvarsfullt Herbalist kommer alltid att ge lämpliga doser av örter, och övervaka dina framsteg för att skapa den bästa växtbaserade plan för dig. Du bör se till att din kinesiska Herbalist är NCCAOM certifierad Omdömen  ..