3 anledningar till varför du behöver fritid & fritid sinne!

3 Orsaker fritid och fritid sinne är viktigt! Omdömen

Efter Dr. Kathleen Albertson, L. Ac.
akupunktör, Herbalist Omdömen PhD, Holistic Nutrition Omdömen www.orangecountyacupuncture.com

Är du upptagen … eller vill du skapa SYSSELSATTHET

Den här tiden på året vi alla springa runt som kycklingar lös från coop. Omdömen

överbelastning och brist på vila orsakar hälsoproblem. Omdömen

Varför du behöver vila och fritid, fysiskt och psykiskt? Låt mig påminna er! Ibland vi kör till snabb att komma ihåg oss !! Akupunktur och kinesisk örtmedicin deal med externa faktorer som påverkar vår hälsa. Bli mer medvetna och du kan förbättra hur du känner. Medvetenhet ger mer kontroll över dig ditt beteende. Omdömen

# 1. Stress är en prekursor för alla typer av fysiska och känslomässiga hälsoproblem. Det leder till kronisk smärta, ångest och depression. Har någon av dessa? Sedan sakta ner. Andas. Om du kör försök att vara i “. Nu &"; Andas djupare och slappna av din mage muskler, bröst och membran. Känner att andas ner till tårna … ha det aha ögonblick. Du är i nu, gör det igen … så titta runt och njuta av vad du ser och känner. Är det annorlunda för dig? Omdömen # 2. Brist på vila hindrar kroppen från att läka och föryngra. Det åldrar dig! Det hindrar dig från att vara allt du kan vara. Tillräcklig vila ger dig mer mental och fysisk kontroll och energi. Så gå till sängs tidigare. (Tack gode Gud för TiVo och DVR inspelning!)
Rest befogenheter och syre ditt sinne, din ämnesomsättning, och viljestyrka! Omdömen

# 3. Dålig kost och dålig kost val brukar åtfölja överbelastning och överbelastning. “ Jag har ingen tid att förbereda hälsosamma livsmedel, så jag bara ta något på vägen och ". Inte! Snabbmat är full av fett, natrium och kemikalier som förvärras hur du redan känner. Gör tid för måltid planering. Du är så viktigt! Vänligen don &'en; t ge av god näring under helgerna … ändra men don &'en; t bortse allt det arbete ni har lagt ned på det så här långt. (du kommer att vara tacksam i januari)! Omdömen

Ring för en akupunktur möte för att hjälpa dig genom dessa bråda dagar eller Omdömen begäran en växtbaserade Consult (kust till kust via telefon eller SKYPE).
Många patienter har mer ledigt från jobbet så har tid att vara upptagen med sina familjer och hellip; bra, men gör ett samtal och ta hand om dig själv så att du kan bättre ta hand om andra! Kom ihåg att du förtjänar det!
Trevlig helg!
Kathie Albertson
http://www.orangecountyacupuncture.com Review, "Det handlar om att utbilda och hjälpa våra patienter leva bättre!"
. &Nbsp ;