Varför vissa av oss ålder mycket snabbare än andra (del 3)

I del 1 och 2 av varför vissa av oss ålder mycket snabbare ... vi lärt oss att ju större klyftan mellan vår tro (läs att FÖRVÄNTNINGAR) och våra önskningar, desto större den stress som vi upplever. Det är denna resulterande stress eller självpåtagna motstånd mot våra ambitioner, gör att vi åldras snabbare än nödvändigt. Vi diskuterade också hur genom att välja tankar som närmare anpassa vad vi tror kommer att hända (våra föreställningar) med vad vi vill ska hända (våra önskningar), desto bättre vår livskvalitet och långsammare vi ålder. Att välja våra tankar klokare fungerar eftersom våra föreställningar är bara kraftigt myeliniserade vägar i vår hjärna till följd av vane tankar om ett ämne de underbyggnad som kan vara baserade på fakta eller fiktion. Omdömen

Nu är det dags att titta på hur och varför spännings åldrar oss från ett rent biologiskt perspektiv. Biljoner celler som bygger upp din kropp och hjärna reagerar på stress som om det fanns en överhängande hot mot din existens - som om det fanns en sabeltandtiger, från eoner sedan, på väg att attackera. Tänk dig, om du vill, en sabel-tand tiger upp i ett träd framför och ovanför dig. Oroa dig inte; allt detta är meningsfullt så småningom. Lägg märke till att han vickar bakbenen som katter gör rätt innan de är på väg att kasta sig över sitt byte - DIG Omdömen

Är detta en bra tid att nå in i ryggsäcken och dra ut ditt exemplar av Vad göra när en Saber-Tand Tiger är på väg att attackera? Nej, det finns ingen tid att läsa eller ens tänka klart - det är en tid för att bara reagera, om du ska överleva. Detta är STRESS! För att överleva detta överhängande hot du måste kalla energi och styrka för att plocka upp den enorma rock eller logga ligger i närheten och kraftfullt swingar /bash den mot vilddjurets huvud när han pounces på dig. Omdömen

Här är ett par frågor relaterade till denna farliga situation:

• Är det någon mening att fortsätta smälta maten i magen? Självklart inte; den energi som behövs för att bryta ner mat skulle kunna användas bättre för att slåss eller fly den stora katten Omdömen

•. Vad sägs om att döda mikrober som bor i dig? Nej, de är inte en omedelbar fara. Du kommer att vara i kattens mage långt innan dessa bakterier och virus kan göra sin skada Omdömen

•. Hur corralling och eskorterar cancerceller ur kroppen? En bra användning av din energi vid den här tiden? Nej, du kan använda denna energi, också, för att parera odjuret Omdömen

•. Vad sägs om att leverera näringsämnen till dina biljoner celler och ta bort giftigt avfall från dem? Det skulle ta för lång tid att få någon nytta av dessa processer. Energin dessa processer skulle kräva kan kanaliseras till din kamp /flykt mekanismer Omdömen

•. Slutligen är detta ett bra tillfälle att reparera och föryngra celler (odla nya celler) för att bekämpa fria radikaler? . Inte riktigt Omdömen

Med all den kraft och energi kallats genom att sätta dagliga kroppsfunktioner på is, förhoppningsvis du hade förutsättningar att slå odjuret medvetslös och fly (Obs: Inga djur faktiskt skadades i att berätta denna historia ). När ditt hjärta stannar racing, dina muskler untense och du kan koppla av, din fysiska apparat kan gå tillbaka till smälta maten, dödar plundrande mikrober, och bekämpa fria radikaler genom att reparera och regenerera celler. Omdömen

Även om du har förmodligen inte stöta på några sabeltand tigrar eller andra djur önskar att sluka dig på sistone, har du säkert haft andra typer av stressande situationer som man kan hantera - de som dröjer sig kvar. Det är problemet. På jobbet kan det vara ett intresseföretag som kör du galen, någon som du inte kommer överens, men måste arbeta med; eller kanske du har en chef som håller dig på helspänn. Kanske finns det en situation hemma, kanske en brist på finanserna och en pågående hälsofråga om du eller en familjemedlem. Dessa situationer kan hålla dig stressad vecka efter vecka, månad efter månad eller ens för år i taget. Problemet är att din kropp behandlar all stress som ett hot mot din existens - som om det fanns ett odjur om till attack - och sätter normala fysiologiska funktioner (som håller dig ungdomlig) på is.

Mer specifikt, här är vad som händer under stress. Binjurarna frigör kortisol, adrenalin och andra stressrelaterade hormoner i blodet att förbereda sig för att kämpa eller fly "sabeltandtiger." Bara det inte är en kortsiktig strid med ett odjur som att hantera. Alltför ofta är det en pågående stress. Å andra sidan, under tider av låg stress eller ingen stress, humant tillväxthormon (HGH) sätts in i blodomloppet för att starta processen med reparation och förnyelse av celler för att bekämpa fria radikaler et al som åldras oss.

Eftersom stresshormoner är förknippade med att hantera överhängande hot mot överlevnad, de prioriteras. När det finns kortisol i systemet, är HGH inte släppt och reparation och tillväxt av nya celler som skulle hålla oss unga händer inte. Med andra ord, ju mer tid du spenderar stressad över något, signaleras av negativa känslor som depression, rädsla, ilska, overwhelment, frustration, förvirring ... desto mindre tid finns att ta itu med mikrober, cancerceller och renovering kroppen och hjärna

Här är nyckeln, kicker. Våra tankar direkt avgöra vår känslomässiga tillstånd. Vår känslomässiga tillstånd, i sin tur påverkar direkt vår hälsa. Det finns få sabeltand tiger stunder för de flesta av oss, men massor av obehag och olika andra möjligheter att få betonade och vistelse stressad. Det mesta av denna stress beror på att våra föreställningar (vad vi tror kommer att hända) är i opposition till våra önskemål (vad vi vill ska hända). Genom att fokusera på tankar som skapar föreställningar som är i linje med våra drömmar och mål, vi minska stress, hålla "sabeltand tigrar" i schack, och därmed långsam åldrande Omdömen  ..