Män vet inte vad de gör inte Know

I oktober i år utfärdade American Psychological Association en rapport om stress efter kön. Här är en del av vad de sa:

I juni 2008 rapporterade fler människor fysiska och emotionella symtom på grund av stress än de gjorde 2007, och nästan hälften (47 procent) av de vuxna rapporterade att deras stress har ökat i det senaste året. Fler människor rapporterar trötthet (53 procent jämfört med 51 procent år 2007), känslor av irritation eller ilska (60 procent jämfört med 50 procent år 2007) och ligger vaken på natten (52 procent jämfört med 48 procent år 2007) som ett resultat av stress , förutom andra symtom som bristande intresse eller motivation, känsla deprimerad eller ledsen, huvudvärk och muskelspänningar. Kvinnor var mer benägna än män att rapportera fysiska symptom på stress som trötthet (57 procent jämfört med 49 procent), irritabilitet (65 procent jämfört med 55 procent), huvudvärk (56 procent jämfört med 36 procent) och känna sig deprimerad eller ledsen (56 procent . jämfört med 39 procent) katalog

I den här informationen spännande på grund av orden i den första raden: ". människor rapporteras" Naturligtvis finns det inget annat sätt att forskare kan få denna typ av information än genom att fråga sina undersåtar, och, naturligtvis, de resulterande data är nödvändigtvis subjektiv. Det är problemet: kvinnor är mycket mer akut i kontakt med hur de mår. Män står inför några betydande kulturella hinder när det gäller att uttrycka hur de känner. Omdömen

Den första kultur fråga som män står inför kommer från det faktum att, från deras yngsta dagar, pojkar lärde att "stora pojkarna inte gråta . ' Killar blir tillsagda att "buck upp" till "sluta gnälla," till "sluta vara en sådan wuss." De blir tillsagda att när det blir tufft, den tuffa komma igång (och, naturligtvis, att vara "tuff" likställs med att vara manligt. Omdömen

Dessutom insisterar vår kultur att vara medveten om din kropp och känsliga för de meddelanden som det skickar du är på något sätt en "kvinnlig" drag och eftersom manlighet i vår kultur är inte en födslorätt utan måste förtjänas på en daglig basis, anklagas för "feminina" egenskaper är liktydigt med att bli utskämd. Vad är en manlig utan hans manlighet Vår kultur behandlar detta detsamma som att vara en människa utan personlighet: ett chiffer (eller ännu värre: ett missfoster av naturen eller en evolutionär återvändsgränd).

En ännu mer berättar kulturella krav krav att män offra allt för sin maskulina roll. att att vara beskyddare och leverantör för sin familj As (själv ordinerade) bröd-vinnaren ". misslyckande är inte ett alternativ" Han förväntar sig att han måste offra sin egen bekvämlighet, säkerhet och även hälsa för att uppfylla sin roll i enlighet med de överdrivna krav som han har lånat från sin familj, sina lagkamrater, hans medarbetare och populärkultur. Bättre för honom att dö av utmattning vid sitt skrivbord än att misslyckas med att leva upp till dessa förväntningar. Omdömen

Den sista spiken i kistan för manliga hälsan måste vara vår kulturella besatthet med medicinering. Om det gör ont, drog det! Detta verkar lite ironiskt, med tanke på vad jag skrev bara, men i själva verket denna upptagenhet med att få stel har uppstått som ett kulturellt acceptabelt sätt för män att hantera smärtan (som de vill förneka att de har). På något sätt, om du kan göra ont att försvinna genom att poppa ett piller eller två eller downing några drinkar (eller intag valfritt antal andra smärtstillande substanser), då smärtan får inte vara verklig och kan ignoreras. Tydligen, om det kan deadened, det kan inte vara riktigt. Omdömen

Resultatet av den kulturella urtagning av män i engelsktalande Nordamerika är att många (de flesta?) Killar inte skulle känna igen en stress relaterade symptom om det skulle slå dem platt på ryggen. Så länge de förblir omedvetna, dessa män är i riskzonen för att få sugas in i den nedåtgående spiral av medelålderskris. De fysiska och känslomässiga förändringar som sker runt andropause kan vara en ständig påminnelse om att män som de inte är lika viktigt eller så stilig (och attraktiva) som de en gång var. Att försöka uppfylla sina egna höga manliga normer blir allt svårare ju längre tiden går. Detta ökar den stress som de känner, precis när deras karriärer och deras familjer blir också den mest krävande. Omdömen

Att lära sig att lyssna på feedback från sina kroppar kan vara en av de största utmaningarna för män i medelåldern i North Amerika. Utan förmågan att utveckla denna typ av medvetenhet, kommer de med största sannolikhet befinner sig i händerna på stressrelaterade sjukdomar. Det finns ett nedsättande gammalt talesätt som glåpord, "Döden är naturens sätt att tala om att sakta ner." En av de färdigheter som går att göra upp sann Midlife Mastery är kroppsmedvetenhet: viljan att uppmärksamma hur du känner och reagerar på förändringar i din omgivning, notera ändringarna och sedan göra något åt ​​det. När allt kommer omkring, kommer din maskulina roll inte du eller din familj något bra när du är arbetsoförmögen eller döda. Omdömen

I den nuvarande globala ekonomiska krisen, har att ta hand om dig själv bli svårare och viktigare än någonsin . Kom ihåg killar, vad du inte vet om hur du känner kan inte bara skada dig; det kan döda dig Omdömen  ..