Dagen jag glömt hur man Breathe

Dagen Jag har glömt hur man andas Omdömen

“ Allergi säsongen kan vara sämst någonsin. Ett monster allergisäsong som väntar Idéer för våren 2010, enligt experter. Vår alert allergi nivån är 10,7 av en Omdömen maxium 12,0 &". . Providence (RI) Examinator Omdömen

Fakta: en allergen är ett ämne, ofta ett protein som orsakar en allergisk reaktion
pollen-gräs-träd-damm mögel och vissa mediciner. Människor och vissa djur lider anfall av nysningar, hosta, synproblem och kliande hals under våren och hösten från allergener. Omdömen

I NYC (min stad) prognosen för torsdag 4.22.10 är 11,1 (av 12,0). Aktiv pollen: Maple-Cedar-Juniper-Popular-Aspen-Cottonwood. Ut Kleenex Omdömen

Två dagar i helvetet Omdömen

Det bästa allergimediciner är Loratadine 10mg &ndash. ett antihistamin. Det är den aktiva Omdömen ingrediensen i Claritin och ett dussin namn recept. Det säger sig
24 timmars befrielse från nysningar; . rinnande näsa, kliande, rinnande ögon, kliande hals och näsa Omdömen

Det fungerade men hade med en mild collateral damage – Det stänger mina lungor och orsakade mitt hjärta att tävla 24/7 - Mama Mia Spicy köttbullar! Personligen, jag springa iväg Omdömen som Paul Revere på sin häst från folk som erinra mig med sina symtom. Omdömen

Jag ber respektfullt ert överseende eftersom du kan upptäcka en hemlighet som
en dag kan spara-din -Life eller vinna en viktig karriär befordran. Vad-i-det-för-dig? Stanna och ta reda på eftersom jag inte sälja dig något och vad du läser
är lika verklig som en stroke efter en dåligt hjärta …

måndag och tisdag Omdömen

Det började måndag och fortsatte hela dagen tisdag. Ingen överdrift, jag kunde inte röra Omdömen mer än tio fot utanför sängen utan slumping ner i en stol i total utmattning
One-mer-once:. Mina lungor var inte andas in och mitt hjärta racing under tio -feet Jag kunde manövrera från sängen.

Nästa min röst sänkas till en rasp, och en oförtruten hosta fortsatte vaken och sovande. Ingen sömn. Jag försökte äta och hade ingen aptit. Mina öron kunde inte upprätthålla Omdömen ljudet på TV: n. Jag var ensam och alienerade.

Jag var tio fot från telefonen för att ringa 911 för syre, men jag sparar det som en Omdömen sista utväg. Mentala filmer visade mig permanent bär miniatyr syre Omdömen tank. Telefonen sprang oavbrutet men jag vägrade att svara – Jag kunde inte och' t producerar sammanhängande samtal. Jag träffade avstängning.

Du Don &'en; t tror att du Replay Omdömen

På något sätt verksamheten och göra massor av dinero inte rankas högt jämfört med att suga i nästa andetag genom munnen. Mitt sinne drog en lista över prioriterade Omdömen uppgifter: avslutar boken de betalade mig en rejäl förväg för att skriva, stängning på drömhus i Florida av Oceanside, och returnera ett brådskande samtal till min son Philip.

Jag gick från en kall juridisk sinne, med saker att göra och plats att gå, att du registrerar dig med
Dr. Death (Jack Kevorkian) och ber att vara i toppen av linjen. Allt hopp var borta med väntar på min nästa andetag, och alla mina mål var mindre än trivialt.

Du &'; re leende och kan inte tro 48 timmar kan vara slutet av ditt liv. Varför inte? En stroke eller hjärtinfarkt kan sparka in snabbare än att ta oss till mållinjen. Hotels-Base.com Min hjärna gjorde en repris av mina livserfarenheter och bodde på mina misslyckanden och saknar
ansvar. Min mamma och Pop dök upp en hel del, fru och barn – Jag suger verkligen Omdömen

Meditation Omdömen

I mitt tidigare liv jag studerat neurovetenskap &ndash. hjärnan och hur Homo sapiens anpassa sig till sin omgivning. Älskar att skriva och undervisa om neuroplasticity (förändringar i hjärnan) och hur man får skarpare tänkande och långtidsminne. Nu – vem bryr sig? Omdömen

Jag sög in luft genom munnen (top-andning) och tvingade mig att läsa
en artikel om hur en ny meditation programmet gör folk smartare på bara fyra dagar 15 minuter vardera. Antar att jag &'; ll ta det med mig på den långa leden till helvetet. Distraktion.

Det säger Omdömen

En ny teknik som kallas Breath Mindfulness kräver en usel 15 minuter vardera för fyra sessioner för att producera allvarlig förbättring i koncentration-Attention-Förståelse-långtidsminne. “ Det går att visa sinnet är, och i själva verket Review, enkelt utbytbara och påverkas i hög grad, särskilt genom meditation &";. Omdömen

Den stora affären är att före denna forskning tog år av meditation för timmar åt Omdömen tid att producera några mätbara, bestående resultat. Hemligheten är att blunda Mössor och avkopplande (no big deal) och fokusera hela sin uppmärksamhet på luft inandning och sälja andas ut genom spetsen på näsan.

tester på 63 studenter resulte på en förbättring 10x i koncentration i meditatörer jämfört med kontrollgruppen. Med klasstest efter meditera ökar sina poäng som om de fusk från läroboken Omdömen

Resultat:. Fokus på andningen lär dig hur man ska reglera dina känslor. Hur
Det gör du höja din medvetenhet om mentala processer som normalt skulle
distrahera dig inklusive din inre dialog – “ fortfarande rösten &"; att samtal Köpa och läser till dig. Wow, som normalt skulle få min hjärna flödar. Det påminde
mig om en annan form av Mindfulness kallas Mantra-Meditation. Istället för att fokusera
varje andetag, du upprepa en fras på varje andas in och andas ut. Exempel: Men-Mom,
OHM, Mem-Hay-Shin eller hon-Rim. Google:. Meditation mantran Omdömen

Tidskrifts: Medvetande och kognition. Mindfulness meditation förbättrar kognition.
4,2010. Fadel Zeidan, University of North Carolina, Charlotte.

Så vad Omdömen

Jag kunde inte stänga av min vänstra hjärnhalva (logik, ordning och resonemang) från meditationen artikeln och vad det egentligen betydde. Kom ihåg – höger-halvklotet är i grunden
icke-verbal och tänker i bilder och förening. Högra hjärnhalvan styr våra känslor och fantasi och Fight-or-Flight reaktion. Omdömen

Who Cares

Det var bra att stänga av Rightie och dess hallucinationer och negativitet, och fokusera på att tänka och minne. Jag tänkte på hypnagogic och hypnopompic visualiseringar. Vem vet varför? Omdömen

Hypnagogic är en levande dröm-liknande tillstånd mellan att vara vaken och somna. Det förekommer fem minuter innan vi faller under Morpheus den grekiska guden av drömmar och sömn. Alternativet är hypnopompic Effect som är en hallucination (dröm) som inträffar strax före uppvaknande i AM

I båda får vi mentala filmer (bilder och ljud) och tips om våra liv. De går amnesic inom några sekunder efter uppvaknandet. Det påminde mig om … Omdömen

Om två år sedan deltog jag i en endags workshop med en New-Age Kalifornien Guru som hävdade Hypnagogic och Hypnapompic effekter var verkliga affären. Du kan programmera din omedvetna (righie) Sinne för att svara på frågor du ställde innan de somnar. De påstådda svar inträffade vid uppvaknandet – om du var en sann troende. Omdömen

jag hade betalat mina pengar så jag kanske jag var berättigad att testa principer. Omdömen

Kort och koncist Omdömen

Hosta och pipande andning jag äntligen föll sovande text-meddelanden till min icke-medvetande. “ Vad fan är det som händer med mig? Är detta slutet av Rico? Kommer mina
föräldrar väntar på att hälsa på mig? Ta bort det sista. OK, här går.

Challenge till icke-Consciousness Omdömen

Q. Vad kan jag göra för att förändra mina nuvarande omständigheter inga lungor och en hjärtklappning? Jag tjänat mina marker? Ge mig en lösning – . och snabb
Om du lyssnar på mig och ndash; spara min röv – vad kan jag göra för att överleva denna natt? Omdömen

Jag sov. Strax före uppvaknande jag såg en kort mental film. Jag satt på min säng Mössor och djupa andetag a /k /a diaphragmatically suger luft på autopilot, medan min mage utökas med varje inandning. Min mun var stängd och jag var inte överträffa andas längre. Min skenande hjärta var inte i ekvationen. Vänta – kanske jag hade glömt hur man andas naturligt Omdömen

Oh yeah, jag leende och gå runt leden Omdömen

Få detta:.. andning är ett nervsystem automatisk process. Du don &'en; t andas medvetet (vilja /viljestyrka) från munnen, men andas från membranet av din omedvetna sinne. It &'; s din hjärnstammen, immun, nervsystem och sälja lillhjärnan som andas in och andas. . Inte Top-Andning dumma, diafragma andning, smartie-byxor Omdömen

Endwords:

Jag hoppade ur sängen och började diafragma (djup) andning med min mun. Det fungerade. I en halv minut mitt fulla-throated röst var tillbaka. Jag gick tre varv runt rummet – raskt. Ingen skenande hjärta, ingen slumping i en stol.

Tack så mycket din heder, jag hängande runt. Överleva och frodas säger I. Omdömen

copyright 2010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org [email protected].
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.