Varmt för att befria er från stress på Work

Har du ofta gå till din läkare klagar över en eller flera av följande sjukdomar?

-Jag känner sig trött hela tiden Omdömen -Jag har ingen energi eller uthållighet Omdömen -Jag kan inte koncentrera mig och mitt minne är skjuten Omdömen -Jag har alltid en förkylning eller ont hals
-Hur kommer jag att utveckla allergier? Omdömen -Jag värk hela Omdömen -Jag inte tycks kunna äta vad jag brukade, utan att drabbas av smärtsamma matsmältningsbesvär Omdömen

Hur gör detta påverkar din livskvalitet? Måste göra det ganska eländigt att komma upp på morgonen, eller hur?

Även om studier visar att de flesta av oss har tillräckligt med proteiner, kolhydrater och fett i våra dieter, vi saknar viktiga näringsämnen.

Dessa näringsämnen erhålls från rikliga portioner av färsk frukt och grönsaker.

Eller är de?

Mineraler, är de grundläggande byggstenarna i livet. Faktum är att våra kroppar behöver en hel rad av näringsämnen, i balanserad form som naturen ger, eller bör, för hälsosam välbefinnande.

Vi behöver mer än 90 mineraler och mikro mineraler eller spårämnen, vitaminer och aminosyror samt enzymer och essentiella fettsyror.

Moderna metoder för jordbruk och många generationer av användning av kemiska gödningsmedel och bekämpningsmedel på marken, i ett försök att göra det mer fertila och öka livsmedelsproduktionen, har rånade jorden i mycket näringsämnen växterna bör vara ger oss.

För korrekt funktion och struktur, varje levande cell i den här världen är beroende av mineraler. De behövs för nervsystemet att arbeta effektivt, för en korrekt sammansättning av kroppsvätskor, för bildandet av vårt blod och ben och för muskeltonus. Mineraler, som vitaminer, också hjälpa kroppen att fungera som energiproduktionen, tillväxt och healing.

Allvarligt är det dock viktigt att veta att inte kan skapas mineraler. När extraheras och ätit de har gått ur jorden för evigt. Även växter kan skapa proteiner, kolhydrater och många andra näringsämnen, inklusive vitaminer, kan de inte skapa mineraler. Jorden antingen innehåller mineraler, eller inte. De ersätts? Det tror jag inte.

Av de 60 essentiella mineraler, i allmänhet endast 3 - kväve, fosfor och kalium annars känd som NPK sätts tillbaka på marken. Men varför skulle kosta medvetna bönder fortsätta sprida NPK på marken varje år? Det beror på att varje säsong grödor absorbera dem alla och mineraler måste sättas på marken på nytt.

Så vad har hänt med de andra 57 viktiga mineraler? De lakas ut från marken hundratals år sedan.

"Ah ja" Jag hör dig gråta, men jag köper ekologiska produkter.

Men ni måste förstå att ekologiskt bara inte innebär förorenas av kemiska gödningsmedel och bekämpningsmedel, och det är bra, men vi har fortfarande inte kommer att få mineralinnehållet vi behöver.

Vi måste vara medvetna om den avgörande betydelsen av att ge våra kroppar, på regelbunden basis, alla de näringsämnen de behöver för att fullmatat god hälsa. Som vi har sagt, är de näringsämnen som vi behöver nu inte kommer från marken via vår mat, så kompletterar måste fylla tomrummet.

Utan dessa tillskott, våra kroppar, för det mesta, är mine bristfällig och en värd av sjukdomar kan spåras till mineralbrist.

Namast é.
Lisa van den Berg Omdömen