Effekter av motion på Hjärnhälsan, makt och Memory

En större anledning att utöva; Det hjälper inte bara stärka dina muskler och hålla kroppen frisk och passform, men nu studier visar att motion kan hjälpa klart sinne och stärka minnet också. Omdömen

Forskare säger nu att motion har breda fördelar på kognition, särskilt förbättringar i uppmärksamhet , arbetsminne och förmågan att göra flera saker. I själva verket kan en aktiv livsstil under barndomen levererar skyddande effekter på hjärnans hälsa i hela livslängd. Omdömen

Du gör din morgon Sudoku varje dag, kanske en extra korsord på lördagar och du har en ny ljudbok till lär dig spanska. Självfallet, du är ganska nöjd med dig själv för att ge din hjärna en bra regelbunden träning för att behålla den gamla noodle i god ordning.
Tja, vi applåderar insatser. Mentala övningar och hjärnan utbildning spel och pussel är en del av att skydda ditt minne och hålla kognition igång stark. Men ökande studie har visat en annan avgörande steg för att hjärnans hälsa är fysisk träning. Du behöver för att få din puls att pumpa bara lite, vilket motsvarar en fartfylld promenad runt kvarteret några gånger, för att skörda de positiva effekterna av träning på hjärnans hälsa. Vad är bra för kroppen, i själva verket är ganska viktigt för hjärnan. Omdömen

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/exercise-helps-improve-brain-health/
. &Nbsp ;