Behandling av depression med ayurveda och Yoga

Depression drabbar stort antal människor runt om i världen varje år och detta antal fördubblas vart 10 år. Antidepressiva medel har utvecklats för att behandla denna sjukdom och utan tvekan, dessa är effektiva men också utveckla vissa biverkningar, inklusive; viktökning, slöhet och fysisk inaktivitet. De flesta av de gånger, är liknande typ av behandling som ordinerats för alla individer utan hänsyn till deras unika behov och krav, som ett resultat av vilken orsaken kan gå okontrollerat. Omdömen

Vad är depression? Omdömen

Depression är i allmänhet ett resultat av några gamla och olösta emotionella problem, som inte har behandlats med sedan barnsben. Det kan anta olika former, inklusive; återkommande ledsen, orolig eller tom humör, förlust av intresse, irritabilitet, social tillbakadragenhet, sömnlöshet, aptitlöshet eller viktökning, pessimism, sänka skolbetyg eller jobb prestanda och dålig koncentration samt. Omdömen

Vad är potentialen tecken och symtom på depression? Omdömen

De symptom relaterade med depression börjar utlösa när de gifter börjar ackumuleras i vävnader och störa den bräckliga biokemi av kroppen. Den person som lider av depression kan visa följande symtom:

Svaghet i musklerna
överdriven trötthet Omdömen huvudvärk och hjärtklappning Omdömen Skakningar och svettas
Andnöd
störd sömn och mardrömmar
Dålig matsmältning
Vad enligt Ayurveda orsakar depression? Omdömen

Forskning gjord av Ayurveda visar att depression orsakas på grund av fysiologiska obalans. Dessa orsaker kan vara:

Överdriven psykisk eller fysisk stress Omdömen Störningar av natur biologiska rytmer
Förtryck av underliggande frågor
Olösta känslor smärta Omdömen begränsat flöde av energi eller Prana Shakti Omdömen Obalans mellan tre doshas
vara ovetande om inre-jaget Omdömen Vad är ayurvedisk perspektiv av depression? Omdömen

Ayurveda anser att majoriteten av depression orsakas på grund av Kapha obalans som följaktligen obalanser de andra två elementen dvs Vata och Pitta också. Omdömen

Vata negeras av erfarenheterna orsakar rädsla, skräck, oregelbundna matvanor, ångest, mönster av sömn och överdriven rörelse. Omdömen

Ansamling av indigested emotionella upplevelser orsakar Pitta depression vilket visar sig som ilska och våld. Alkohol, verbala övergrepp, överdrivna kryddor och över ambition leder till Pitta störning. De människor som lider av Pitta depression kan begå självmord eller engagera sig i självdestruktiva aktiviteter. Omdömen

Vilka är de åtgärder som föreslagits av Ayurveda för att behandla depression? Omdömen

Till skillnad från konventionella medicinska modellen, ayurvediska behandlingar inte generaliseras i den meningen att behandlingarna erbjuds enligt fysiska, emotionella och mentala konstitution för den enskilde. Beroende på dosha typen dvs vilken dosha har genomgått tillstånd av obalans, behandling rekommenderas: Omdömen

Vata typ depression: Zazzle.se Tjäna förändringar i dina kostvanor planen. Ät varm, tung och stärka livsmedel Review inte konsumera sallader och alltför koffeinhaltiga drycker
undvika kryddstark mat, overcooked grönsaker, nötter, mjölk och amp.. mejeriprodukter.
Gå till sängs tidigt och ha tillräckligt med sömn på natten.
Gå regelbunden hela kroppen olje massage eller åtminstone massera ditt huvud och fötter dagligen.
Införliva yoga och milda övningar i din dagliga regim. .
Utnyttja örter som; ingefära, spiskummin, kanel och Gotu Kota
Pitta typ Depression:... Review, få in i Pitta lugna dieter
undvika kryddig och rik mat som fisk, rött kött, ost, vinäger och tobak
Konsumera livsmedel som kyler ner dig som mejeriprodukter, godis & kalla drycker. Review Switch och hålla sig till vegetarisk kost. Omdömen Undvik att gå ut i solen. Omdömen Öva meditation och yoga.
Undvik hett vattenbad eller duschar. Ta kallt vattenbad Omdömen reningsteknik liknande. Panchkarma kommer att gynna Review Använd lugnande örter gillar. aloe, shatavari, kokos, mint och sandelträ
Kapha Beskrivning: Zazzle.se Tjäna kostförändringar dvs minskning användning av oljor och fettämnen, efterrätter, godis och kött
Undvik mat som inte är varmt Omdömen.. Ät kryddig och varm mat och införliva soppor i din kost
Ta måttlig mängd honung dagligen Omdömen Öva meditation och övningar som jogging och yoga
Lägg värmeproducerande örter i din mat gillar... . gurkmeja, ingefära te och peppar Review Undvik solen så mycket som möjligt Sova före 10:00 eftersom det är Kapha tid på dagen och om du sover under denna tid. Det kommer att generera djup och användbar sömn. Review Vakna med solen stiger.
Vad är Yogic åtgärder föreslås för att behandla depression? Omdömen

Yoga utövare ger följande praktiska riktlinjer för behandling av depression som inte bara kommer att behandla din nuvarande skick, men kommer också att bidra till att hålla sig frisk och glad hela livet. Omdömen

Öva meditation två gånger om dagen i 20 minuter för att lindra känslomässiga, fysiska mentala och miljöstress
Vakna tidigt på morgonen som Det hjälper dina kommunikationskanaler från att bli igensatta med föroreningar. Review Gå utomhus tidigt på morgonen och träna milda övningar, eftersom det kommer att släppa positiva neurohormoner som ytterligare kommer att höja ditt humör.
tidig morgon promenad kommer att göra din eliminering regelbunden och rädda dig från förstoppning som ytterligare kommer att rädda dig från slöhet och trötthet.
Öva milda Yoga Asanas som Praanayama, Bhujangasana, Halasana, shavasana och vakrasana eftersom dessa kommer att förbättra matsmältningen och rena gifter ur kroppen kanaler och celler och förbättra din hälsa.: Kontakta Apurva Ayurveda Healing, för en av våra positivt levande program där vi kombinerar Yoga och Ayurveda, att holistiskt lösa depression relaterade frågor och även att eliminera din nuvarande eller framtida beroende av medicinering. Omdömen

Om du schemalägga tid för Marma eller abhyanga mot stress lindra onsdagen 20 maj; alla de insamlade medlen skulle doneras till den globala givande att hjälpa Nepal att komma ur denna naturkatastrof och kris Omdömen  ..