Nycklar till lycka och välbefinnande - Oriental Secrets

Nycklar till lycka och välbefinnande - Oriental Secrets Review

Be Here Now
Forskare från Harvard precis publicerat resultaten av en studie om lycka. Som rapporterats av New York Times, är den viktigaste upptäckten att det som betyder mest är inte vad du gör, men hur engagerade du är i dina handlingar. Med hjälp av en iPhone app som kallas “ trackyourhappiness &" ;, psykologer vid Harvard kontaktade människor runt om i världen med slumpvisa intervall för att fråga hur de mår, vad de gör och vad de tänkte Omdömen

Kan vi återupptäcka idag nycklar. till lycka som orientaliska civilisationer har odlat i århundraden? Upptäck hur leva i nuet, Qi Gong, Tai Chi och ceremonin te kan hjälpa dig att hitta inre frid, lycka och förbättra ditt välbefinnande. Omdömen

Be Here Now
Forskare från Harvard just offentliggjort resultaten av en studie om lycka. Som rapporterats av New York Times, är den viktigaste upptäckten att det som betyder mest är inte vad du gör, men hur engagerade du är i dina handlingar. Med hjälp av en iPhone app som kallas “ trackyourhappiness &" ;, psykologer vid Harvard kontaktade människor runt om i världen med slumpvisa intervall för att fråga hur de mår, vad de gör och vad de tänkte. "Vad folk gjorde, om det var att ha sex eller läsa eller shopping, tenderade de att vara lyckligare om de fokuserade på aktiviteten i stället för att tänka på något annat. I själva verket, om och där deras sinnen vandrade var en bättre prediktor för lycka än vad de gjorde. "
Idag vårt samhälle som helhet lider av mild ADD. Vi fokuserar sällan 100% på uppgiften händer. It &'; s kallas multitasking: människor text medan de talar, eller titta på tv under diner etc. Vi saknar för tillfället. Som Ram Dass brukade säga, "Vi blir Human Doings i stället för människohandel."
Genom att fokusera på vad vi gör, har vi en känsla av lycka som väckts av känslan av anpassning av harmoni, att helt vara en. All vår energi fokuseras på oss själva. En kropp, ett sinne, en åtgärd. I sport, det &'; s kallas “ vara i zonen och " ;, i psykologi “ flödet &"; men oavsett dess namn, är det detta tillstånd av uppfyllelse vi upplever när vi är fokuserade på vad vi gör. Omdömen

Qi Gong, Tai Chi och ceremonin te Omdömen Vi kan fokusera på någon uppgift som vi är gör, och känner uppfyllda, men vissa traditionella kinesiska aktiviteter hjälpa oss att nå ett tillstånd av lugn och harmoni samtidigt ha positiva effekter på vår fysiska välbefinnande.
Qi Gong är mandarinkinesiska term som används för att beskriva olika kinesiska system för fysisk och mental träning för hälsa, kampsport och själv upplysning. Den består främst i andningsövningar, att göra hemma för att förbättra hälsan och livsenergi. It &'; s anses också vara en del av alternativ medicin, med positiva effekter på olika åkommor
Qi är den energi som flödar i den mänskliga kroppen för att aktivera blodcirkulationen.. Det kommer från att andas och mat transformation. Det kan kallas “ andedräkt &" ;. Livet är beroende av det och livslängd, enligt kinesiska traditioner, grundar sig på det överflöd av Qi. Så för att hålla sig frisk och bekämpar sjukdomar, måste Qi cirkulerar överallt i kroppen och för detta ändamål bör man göra andningsövningar (Qi Gong).
Annan mjuk träning, bra för hälsan och leder till meditation är Tai Chi . It &'; s en intern kinesisk kampsport praktiseras för både sin försvarsutbildning och dess hälsofördelar. Förutom sina fysiska fördelar i att sträcka kroppen och musklerna för att lindra smärta, en ny studie från Tufts University School of Medicine i Boston konstaterar att de långsamma, flödande rörelser tai chi förbättra patienternas och' humör, livskvalitet, sömn, self-efficacy och fysisk kapacitet.
tredje kinesisk tradition som syftar till att förbättra livskvaliteten och hälsa är att dricka te. Introducerades i Kina av Qin dynastin (221-206 f.Kr.) te är den mest konsumerade drycken i världen idag, efter vatten. Uppskattat brett för sina hälsofördelar, framför allt i samband med de antioxiderande egenskaperna hos grönt te, dricka te är också en “ art de vivre &"; i Kina och Japan. Dricka te har länge varit en novitiate för intellektuella och ädla klasser. Det visar att du söker harmoni och respektera andra. Dela te med någon är visar renheten hos dina avsikter och din egen lugn. Enligt kinesisk tradition, med fokus på handlingen att dricka te är ett sätt att bemästra ditt sinne och vara i harmoni med din omgivning, med livet, de andra, natur.
Dessa är några nuggets av kinesisk visdom som vi kunde förmodligen möjligen alla nytta av. Finna lycka, lugn och inre frid är verkligen något som vi sugen i vårt stressiga liv och fokusera på “ att &"; med hjälp av dessa enkla metoder kan vara nyckeln till att hjälpa oss att må bättre inifrån och ut. Prova själv: Var här nu, andas, stretch och dricka te
För mer resurser om cancerbehandlingar och patienter och'! välbefinnande, besök vår blogg: http://www.lazarex.org/resources.html Omdömen

Efter Fabienne Der Hagopian Omdömen Lazarex erfaren skribent
Paris, Frankrike Omdömen

Lazarex Cancerfonden &' ; s främsta syfte är att hjälpa patienter med slutstadiet cancer komma till FDA kliniska prövningar. Vi ger stöd för att identifiera sina kliniska alternativ rättegång och medel för att bidra till att täcka kostnader i samband därmed som resor och logi. Många av de medicinska botemedel som vanligen används idag har utvecklats och godkänts i kliniska prövningar. Det är genom Lazarex.org att patienter kan hitta livräddande lösningar utan att behöva vänta år för FDA-godkännande. Artiklar skrivna för Lazarex ger olika perspektiv och skall inte uppfattas som medicinsk rådgivning. Läs mer på www.lazarex.org/blog Omdömen

Utdrag:. Kan vi återupptäcker dag nycklarna till lycka som orientaliska civilisationer har odlat i århundraden? Läs om hur leva i nuet, kan Qi Gong, Tai Chi och ceremonin te hjälper dig att hitta inre frid, lycka och förbättra ditt välbefinnande Omdömen  ..