Vad orsakar Gas och uppblåsthet?

En av de mest pinsamma stunder du någonsin kommer att möta är en oväntad explosion av gasbildning. Flatulens är i huvudsak en uppbyggnad av gas i tarmarna eller kropp. Gasen fortsätter att bygga upp, till den punkt där det måste fly kroppen på något sätt och det gör det genom att producera gas. I vissa situationer, blir problemet ännu mer pinsamt eftersom du släpper en liten mängd avföring samtidigt. Omdömen

Vad är förstoppning? Omdömen

Förstoppning uppstår när kroppen inte kan ha en avföring. Många människor lider av gas och uppblåsthet samtidigt som förstoppning. Förstoppning är ett problem som håller kroppen från att uppleva en avföring. Allt du lägger i din kropp måste lämna kroppen vid något tillfälle. Maten finner sin väg in i nedre delen av kroppen, där det blir avföring. Innan du passerar som avföring, kan du uppleva gas och uppblåsthet. Detta sker ofta på grund av fet eller fet mat Omdömen

Orsakerna till förstoppning Omdömen

Förstoppning inträffar av flera olika skäl, bland annat:. Omdömen

• Över missbruk av diuretika Omdömen • Uttorkning
• Stillasittande livsstil
• Införande av nya livsmedel till din diet Omdömen • Brist på kostfibrer
• Missbrukar laxermedel
• Ökning av skräpmat Omdömen • Ökning av sockerhaltiga livsmedel
• Ökning av fiber

Medan fiber är lämplig för förstoppning, kan det också leda till magen uppblåsthet och gas. När du ökar ditt dagliga intag av fiber, huvuddelar att fiber fram pallen och hjälper till att producera en avföring. Detta kan leda till ett problem eftersom du har mer frekventa tarmrörelser. Fibern måste fortfarande komma ut ur kroppen, men eftersom du inte har några avföring, du lider av förstoppning. Du kanske också vill välja för probiotiska kosttillskott. Om du, du kanske vill lära sig grunderna i probiotiska biverkningar. Läs mer. Omdömen

Hur kronisk förstoppning? Omdömen

Det finns en skillnad mellan förstoppning och ett kroniskt problem, även om du kanske lider av gas och magen uppblåsthet med båda villkoren. Förstoppning är ett kortsiktigt problem som varar i flera dagar eller veckor och upp till flera månader. Om du fortfarande lider av tillståndet efter en tremånadersperiod, då du har en kronisk fall. Kroniska fall ofta rör dåliga matvanor och en stillasittande livsstil. Träning håller kroppen regelbundet och producerar mer rutinmässiga tarmrörelser. Genom att äta fel mat och inte utövar, riskerar du lider av förstoppning på regelbunden basis. Motion kan bidra till att minska förstoppning och gas och väderspänning orsakas av dåliga matvanor. Omdömen

Enligt § 5 i DSHEA, är innehållet materialet i denna artikel eller webbsida endast konsument- och utbildningsändamål. * Dessa uttalanden har inte utvärderats av FDA. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom Omdömen  ..