Vad är Ayurveda

&';? Ayurveda &'; (den &'; läran om livet och') är den äldsta kompletta system för naturmedicin i världen. Det utvecklades i det antika Indien och förfinat genom tiderna. Den kombinerar fysiska, psykiska och andliga terapier i en syn på hälsa som är lika relevant för den moderna världen som den var att den gamla. Använda örter och mineraler, rätt kost och rening och, framför allt, positiva sätt att leva, Ayurveda behandlar inte bara jobbigt, men hela personen och betonar förebyggande av sjukdom för att undvika behovet av ett botemedel.

Mer information kan hittas på http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

En av principerna i Ayurveda är att varje person består av sina egna speciella mix av de tre grundläggande elementära energier, eller &'; doshas &' ;. Även om vi kan &'en; t ser dem, de tre doshas ansvarar för alla processer i kropp och själ. De påverkar vår fysiska makeup och våra mentala och emotionella kvaliteter. Dessa underliggande krafter bestämmer vilka vi är, vad vi gillar att äta, hur törstig vi får, hur mycket sömn vi behöver, etc. De påverkar våra reaktioner på stress och vår benägenhet för olika sjukdomar. Doshas påverkar även hur medkännande, avslappnad, eller pratsamma vi är. Att känna en person och' s dosha är mycket värdefull för att bestämma vilken mat, kommer örter och livsstilsförändringar är mest fördelaktigt för sina helande och övergripande balansen.

Ett exempel på detta är en person som är mager och löper runt extra upptagen och oroande om allt. I denna person &'; vata &'; dosha är dominerande. Balans kan föras med varma och lugnande aktiviteter och livsmedel. Gentle yoga och avslappningsmassage är perfekt. För en intensiv, högt tryck, atletisk person &'; pitta &'; dosha dominerar. Balans kan föras med kylning och lugnande aktiviteter och livsmedel. Denna person bör undvika saker som att äta kryddig mat varje dag och går att köra i mitten av varma sommardagar.

Olika doshas dominerar i de olika årstiderna också. Därför är det bra att ha en grundläggande förståelse av dem så att du kan själv reglera din kost och livsstil. Till exempel i höst vata dosha ökar. Under dessa månader är det bäst att minska livsmedel som ökar vata som råa grönsaker, bönor, kall mat och livsmedel som är torr och sträv som musikanter och pretzels, är det mer balansering att öka rikare mat och varma, färdiglagad mat som soppor och grytor . Under våren och sommaren det omvända gäller för det mesta.

Det finns också inom ayurveda en hel vetenskap av ett långt liv. Detta har att göra med rening, friska balanserings rutiner och sinne och kropp övningar. Olika renar rekommenderas säsongsvis. Yoga och meditation är viktigt inte bara för kropp och själ hälsa, men att ta kontakt med din andliga källa också. Dessa lägga till upp till fred, hälsa och liv förlängning Omdömen

Principer från ayurveda kan enkelt integreras i en och'. Liv för att få ytterligare hälsa och balans. Det har varit till stor hjälp vid behandling och rådgivning mina patienter under många år Omdömen  ..