Menopause hem remedies

Klimakteriet huskurer

I denna artikel kommer jag att diskutera om klimakteriet och huskurer som lätt kan följas. Omdömen

Klimakteriet är den period av naturliga upphörande av menstruation i kvinnor som förekommer oftast i åldern 45 och 50. Om klimakteriet inträffar före 45, då det är känt som tidig menopaus. I vissa kvinnor, de menopausala förändringar ske utan några obehagliga symptom. Den enda förändringen är att menstruation stannar Omdömen

Klimakteriet symtom -. Omdömen

värmevallningar, sömnstörningar, nattliga svettningar, minskat intresse för sex, irritabilitet, depression, trötthet, huvudvärk, vaginal torrhet, torr hud, rynkor, ångest, ryggvärk, ökad hjärtklappning, domningar etc. Ovanstående symtom uppträder på grund av hormonell obalans. Produktionen av hormoner, östrogen, och progesteron blir långsammare.

Menopause, Hot blinkar huskurer -

- Öka intaget av sojabönor, vitlök, äpplen, Pumpafrön, Vete, Beets, kål, havre och gurka Omdömen

. - Mild träna och jogging är bra för kvinnor i klimakteriet Omdömen

-. Ett glas Morötter och Beets juice är lämpligt en gång om dagen. Nylagade fruktjuice rekommenderas starkt Omdömen

-.. Soja livsmedel rekommenderas starkt eftersom de bidrar till att öka nivån av östrogen i kroppen Omdömen

- Användning av Lakrits rekommenderas också för klimakteriebesvär sjukdomar. Hjälper också till med högt blodtryck Omdömen

-.. Ta mat rik på E-vitamin som rå groddar Omdömen

-. Undvik sötade drycker, fet, kryddstark mat Omdömen

- Varmt väder och varmare rumstemperaturer kan utlösa ett problem med värmevallningar. Så försök att undvika dem Omdömen

-.. Rökning kan öka värmevallningar, därmed undvika det Omdömen

- I klimakteriet fas kan kvinnor känner som gråter utan anledning. I sådana fall bra kroppsmassage med aromoljor är tillrådligt Omdömen

-. Coconut vatten är en bra källa av kalium. Det kan bidra till att minska neurologiska problem i samband med klimakteriet Omdömen

-. Äta några Solrosfrön dagligen är också klokt Omdömen

-. Kalciumbrist inträffar under klimakteriet. Därför livsmedel rika med kalcium och vitamin D rekommenderas. Källor till kalcium bör omfatta mjölkprodukter, ost, bönor etc. Omdömen

- Intag av Prime Rose olja är bra. Ta 4-5 droppar av denna 2 till 3 gånger per dag Omdömen

- Yoga och meditation lugn en och'.. Sinne och rekommenderas starkt Omdömen

- Pulver blandning av ashwagandha eller withania somnifera och Bacopa monnieri är tillrådligt. Blanda båda dessa i lika delar. Ta en tesked pulver av denna blandning två gånger dagligen. Det kommer att bidra till att lugna ner irritabilitet av menopausala kvinnor. Denna kombination har en högre effektivitet för att kontrollera de känslomässiga problem i samband med klimakteriet också. Ashwagandha och Bacopa, jatamansi (som nämns nedan) finns också som kombinationsväxtbaserade kosttillskott Omdömen

-. Nardostachys jatamansi eller nardus är effektiv för att lindra känslomässiga problem som uppstår under klimakteriet. Örten motverkar effekten av psykisk stress och ångest genom sin lugnande verkan. Ref: (Handa SS, 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J Res i Ayur och siddha v 13 (3-4), 107 – 116) Review

-.. Spirulina är också effektivt i klimakteriet eftersom det innehåller GLA (Gamma linolensyra) Omdömen

Kvinnor bör inte oroa sig alltför mycket om att bli gammal eller förlora sin skönhet eftersom detta är bara en naturlig process och ta åldrande steg. Jag hoppas de ovan uppräknade hem rättsmedel för klimakteriet symtom skulle hjälpa alla. Omdömen

Efter Satya Narayana

Dr. Satya Narayana är moderator och redaktör för denna artikel ursprungligen skriven av Dr. Veena Deo, en ayurvedisk läkare i Indien. All den information som lämnats ovan och synpunkter ovan skall inte tolkas som medicinsk rådgivning. Denna information ges endast i utbildningssyfte. Eventuella uttalanden ovan har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Alla produkter som diskuterats ovan är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Att samråda med Dr. Satya Narayana, vänligen skicka ett mail till [email protected]
.