Vanligaste Sömnstörningar Störa Vår Sleep

Sömn är lika nödvändigt för liv som mat, vatten och luft. Vi kommer att diskutera några av de vanligaste typerna av sömnstörningar tillsammans med några tips om hur man bekämpa dem. Vi kommer även att föreslå några resurser om du har problem med att lösa din sömn problem på egen hand.

Det finns många typer av sömnstörningar Calgary och vår lista bara presenterar några av de vanligaste. Om du har symptom som inte nämns här och är orolig, se din läkare för en formell diagnos. Omdömen

Detta är den klassiska sömnstörning där en person har svårt att somna eller att sova. Vissa sömnlöshet orsakas av andra hygienkrav som astma eller halsbränna. Andra typer av sömnlöshet är inte kopplade till andra hygienkrav. Det bästa sättet att bekämpa sömnlöshet är att leta efter sätt att minska stress och hantera känslomässiga problem som pågår i ditt liv. Omdömen

Sömnapné är ett mycket allvarligt tillstånd där en individ har avbrutit andning under sömnen . Vissa personer upplever sömnapné till en sådan grad att de slutar andas hundratals gånger per natt. Som att andas avbryts så är flödet av syre som kan leda till en rad sjukdomar och sjukdomar såsom högt blodtryck och stroke. Omdömen

Sömngång orsakas vanligtvis av ångest, sömnbrist, emotionella problem eller en intensiv feber . Merparten av tiden sömnen kommer att lösa sig när den bakomliggande orsaken försvinner. Det är en bra idé att se en läkare om sömnen om det finns en chans att skada dig själv eller om det inte löser sig i en kort tid. Omdömen

Ju mer vi använder vår kropp, desto mer att vi måste ladda upp på sömn. Om vi ​​inte ikapp, börjar vår kropp att bli förvirrad och detta kan så småningom leda till sömnstörningar. Först befinner vi oss irriterad och långsam. Då förlorar vi vår förmåga att koppla av och vi befinner oss i en mycket större problem på vägen. De flesta sömnstörningar behandlingen påbörjas från jaget. Det är genom att förnya sig själv och frigöra sig från överdriven stress speciellt bilda emotionell stress kommer all hjälp att ha en god natts sömn. Omdömen

Att ha en sömnstörning stör en individs normala sätt att leva. Det påverkar alla aspekter av en individs helhet. Arbetet kommer relationer med partner och vänner alla vara förstört när du kommer att ha en sömnstörning. Behandlingen av sömnstörningar i första hand börjar med att göra livsstilsförändringar och hålla sig borta från stress Omdömen  ..