Hälsofördelarna med grönt te, varför du bör dricka More

Grönt te har funnits i tusentals år, men vi har bara börjat inse de mirakel hälsofördelar som det besitter. Kineserna har använt grönt te för att behandla sjukdomar som sträcker sig från huvudvärk till cancer för längre tid än vi vet. Dess förmåga härrör från dess organiska föreningar som innehåller antioxidanter katekiner. De rensar kroppen för fria radikaler som kan skada vårt DNA och bidra till sjukdomar som åderförkalkning, blodpropp och cancer. På grund av sin minimala bearbetning grönt te har en högre koncentration av antioxidanter som ger kroppen mer positiva hälsoeffekter än många andra livsmedel. Även om många av de hälsofördelar har ännu inte vetenskapligt bevisat, har personlig erfarenhet lett till förutsägelse av gröna teer hälsofördelar för ökad hjärthälsa, minskning av kolesterol, förbättrad tandvård, förebygga cancer, och viktminskning.

Heart Health Omdömen Även om det isn &'; t så mycket bevis för att stödja gröna teer påverkar hjärtats hälsa som säger motion, dess antioxidantföreningar koncentrerad nog att i teorin bör ha en positiv effekt på hjärtat. Det behövs mer forskning för att helt bevisa att grönt te är bra på hjärtat. Men antioxidanter i grönt te är dilatorer. De förbättrar flexibiliteten i blodkärlen, vilket gör dem mindre sårbara för igensättning. Ökad konsumtion av grönt te minskar risken för åderförkalkning, kranskärlssjukdom och igensättning av blodkärl.

sänker kolesterolet
Förhöjda nivåer av kolesterol, särskilt LDL och" dåligt och" kolesterol är associerade med fetma, diabetes, hjärtinfarkt, hjärtsjukdomar, ateroskleros och hypertoni. För att minska ditt kolesterol en hälsosam kost och motion är normalt rekommenderas av läkare. Men det är en sak som de glömmer att lägga till att öka din konsumtion av grönt te. De antioxidanter och katekinerna i grönt te bidrar till att minska mängden av dåligt kolesterol i kroppen minska risken att kolesterol sätter på kroppen. Grönt te sänker det onda kolesterolet nivåer och förhindrar uppkomsten av blodproppar. Detta förbättrar förhållandet mellan det goda och det onda kolesterolet i kroppen, förbättra den allmänna hälsan.

Viktminskning Hus Till de många som försöker gå ner i vikt, kan du öka dina ansträngningar genom att lägga till grönt te till din diet. Grönt te uppmuntrar thermogenesis, den takt som kroppen förbränner kalorier. Även om det är lågt i kalorier, dess föreningar som koffein och polyfenoler höja din ämnesomsättning och hjälpa till att oxidera fett. När du ökar din ämnesomsättning du har mer energi och bränner fler kalorier. Att &'; s varför mer grönt te du konsumerar desto mer vikt du kommer att förlora.

Friska tänder
Grönt te innehåller också fluor en värdefull förening som används i tandvården. Fluorid dödar bakterierna i munnen som orsakar plack bygga upp på tänderna. Fluor förhindrar allmän karies och bidrar till att upprätthålla friska kariesfria tänder. Även om det tar bort plack bygga upp det tar också bort mat fläckar på utsidan av tänderna också. Därför konsumtionen av grönt te är viktigt att hålla ditt leende ljusa och friska.

förebygga cancer
Cancer påverkar cellernas DNA, vilket gör dem växa onormalt. Detta orsakas av oxidation av fria radikaler i kroppen. För att eliminera sjukdom som orsakar fria radikaler dess nödvändigt att konsumera livsmedel som innehåller antioxidanter. Grönt te innehåller kraftfulla antioxidanter såsom katekinerna, polyfenoler och epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Polyfenoler ständigt söka kroppen för fria radikaler och förhindrar bildandet av instabila syremolekyler. EGCG reglerar och hämmar tillväxten av cancerceller och dödar celler som växer onormalt. Ju mer grönt te du dricker, desto mer koncentrerade antioxidanter som du kommer att ge din kropp att minska risken att utveckla magcancer, matstrupscancer, prostatacancer, pankreascancer, tjock- och ändtarmscancer och lungcancer Omdömen  ..