Fiskolja och förlossningsdepression - Nycklar till erövra It

Som någon som arbetar med natur hälsovetenskap för ganska länge nu, jag har sett problemet med postpartumdepression växa från en sällsynt företeelse till något mycket vanligt bland många unga kvinnor. Så jag bestämde sig för att ta reda på varför detta skulle kunna vara. Omdömen

Svaret är att det är mycket troligt att förändringen i mänsklighetens matvanor under de senaste hundra åren är en av de två huvudsakliga skäl (den andra är , enligt min mening, stress och överkrävande livsstil som kvinnor står inför i dag) som har lett till denna sorgliga tillstånd. Kvinnor som just har fött barn bör befinner sig i en av de lyckligaste tiden i deras liv, och inte befinner sig deprimerad, sitter på soffan och grubblande oändligt Omdömen

Den viktigaste nyckeln för att fokusera på är:. Studier har visat att de flesta människor i västvärlden har brist på de fleromättade fettsyrorna EPA och DHA, som rikligt finns i fet fisk. DHA, i synnerhet, spelar en mycket viktig roll i den mänskliga hjärnan, och en brist av DHA har varit känt att orsaka depression, inklusive postnatal depression.

En studie i Maastricht, Nederländerna, fann att faktiskt, de flesta kvinnor som lider av förlossningsdepression hade låga nivåer av omega-3-fettsyror i blodet. Av de kvinnor som deltog i studien, 20% utvecklat förlossningsdepression, och att 20% var just de kvinnor som hade de lägsta nivåerna av EPA och DHA i blodet. Omdömen

Alla kvinnor som lider av detta tillstånd bör vara att ta en molekylärt destillerad kosttillskott med fiskolja dagligen, för att fylla sina behov i DHA, och bör äta en hälsosam kost, rik på färskvaror och lågt i förädlade livsmedel, särskilt undvika livsmedel som innehåller mycket omega sex fettsyror, som majsolja, de flesta matoljor, skräpmat och stekt mat.

Genom att ta ett helhetsgrepp, vilket inkluderar kostförändringar, fiskoljekapslar och positiva utsikter, kan de flesta kvinnor erövra förlossningsdepression naturligt och effektivt, så att de kan njuta av kvalitet tid med sina barn Omdömen  ..